გშურს გოგო, რომელსაც ყოველთვის აქვს ბრწყინვალე, მშვენიერი კანი? ამის მიღწევა ასევე შეგიძლიათ რამდენიმე მარტივი რჩევისა და ცხოვრების წესის ცვლილების დაცვით. დაიწყეთ კარგი დიეტის დაცვით და საღამოს ადრე დასაძინებლად. SheKnows იზიარებს ხუთ საიდუმლოს ბრწყინვალე კანისთვის.
საკმარისი ტენიანობა
მშრალი კანი არ ანათებს კანს. თქვენ ყოველთვის უნდა წაისვათ დამატენიანებელი, როდესაც თქვენი კანი ჯერ კიდევ სველია, რათა დაგეხმაროთ თქვენი სხეულის უკვე ტენიანობის ჩაკეტვაში, ამბობს Reader's Digest ავსტრალია. მშრალი კანის მქონე გოგონებმა უნდა აირჩიონ ზეთზე დაფუძნებული დამატენიანებელი, ხოლო ცხიმიანი სახის მქონე ადამიანები საუკეთესოდ იყენებენ წყლის დაფუძნებულ ლოსიონს [ასევე არსებობს სპეციალური ფორმულები კომბინირებული კანისთვის]. ჯანსაღი აზრი ამბობს, რომ ლოსიონი დაიფინოს მთელ ადგილას, მაგრამ განსაკუთრებული ყურადღება მიაქციეთ თვალის არეს, რადგან იქ კანი უფრო თხელი და სწრაფად იჭმუხნება.
სათანადო კვება
თქვენ შეიძლება ამას ვერ ხვდებით, მაგრამ ის, რასაც თქვენ სხეულში აყენებთ, გამოჩნდება თქვენს სახეზე. თუ დიეტა უაზროა, თქვენი სახე გამოიყურება. შეეცადეთ მიირთვათ მინიმუმ ხუთი პორცია ხილი და ბოსტნეული ყოველდღე, რვა ჭიქა წყლის გარდა. უცხიმო რძის პროდუქტები, ხორბლის მარცვლეული, ხილი, როგორიცაა კენკრა და ქლიავი, კარგი ცხიმები, როგორიცაა ორაგული და კაკალი და ჯანსაღი ზეთები კარგი არჩევანია.
ასევე, გამოტოვეთ კოფეინი და ალკოჰოლი, როდესაც ეს შესაძლებელია, რადგან ის გამოდევნის საკვებ ნივთიერებებს და სიცოცხლეს თქვენი კანიდან. შეცვალეთ თქვენი ყავა მწვანე ჩაით, რომელსაც აქვს ანტიოქსიდანტური თვისებები.
მეტი ბედნიერება ვიდრე სტრესი
სტრესი აზიანებს კანის გარე ფენას, რაც იმას ნიშნავს, რომ ის უფრო მგრძნობიარე ხდება ისეთი გამონაყარის, გამონაყარის და სუსტი გარეგნობის მიმართ. კანის უჯრედები და ლიპიდები მცირდება, რაც უფრო მეტ ჭუჭყს და ბაქტერიას მისცემს ზედაპირს. თუ თქვენ მიდრეკილი ხართ კანის პრობლემებისკენ, როგორიცაა დერმატიტი და ეგზემა, სტრესმა შეიძლება გააუარესოს მათი ეფექტები. თქვენ ასევე შეგიძლიათ მიიღოთ წარბების ხაზები, ცივი წყლულები და მოსაწყენი და მშრალი გარეგნობა ნაგავსაყრელებში ყოველთვის ქვემოდან.
გაამდიდრო შენი დღე - და შენი სახე - დასვენების რამდენიმე ტექნიკით სტრესთან საბრძოლველად. მოერიდეთ ინტერნეტს ან ტელევიზორს ძილის წინ, მიიღეთ აბაზანა ნერვების დასამშვიდებლად, დარეკეთ ავადმყოფი სამსახურში ან სთხოვეთ მეუღლეს უფრო მეტი დახმარება სახლში. ან წადი მიიღეთ შეტყობინება, რომელსაც აქვს ორმაგი სარგებელი დაგეხმაროთ გაცივებაში და გაზარდოთ სისხლისა და ლიმფის მიმოქცევა და დააჩქაროს ჟანგბადის და საკვები ნივთიერებების მიწოდება თქვენს კანზე, გირჩევთ Reader's Digest ავსტრალია.
საკმარისია დახუჭო თვალი
კარგია თქვენთვის, თუკი 20 – იან წლებში ყველა გვიან ღამეს მაინც გაასუფთავეთ საუზმის დროს. ასაკის მატებასთან ერთად, თქვენი სხეულისა და კანის უნარი უკან დაიხიოს ისეთი რამ, როგორიცაა ძილის ნაკლებობა, მცირდება, რის გამოც თქვენ გექნებათ თვალის ქვეშ მუქი წრეები და მოსაწყენი კანი. კარგი ძილი აუცილებელია, რადგან ის ეხმარება ორგანიზმს კოლაგენისა და კერატინის რეგენერაციაში. ასე რომ, დაარტყი ტომარას ამაღამ!
კანის მოვლის სწორი რუტინა
იქნება ეს არასწორი გამწმენდი თუ ტონალური კრემი სახეზე არასწორი პროდუქტების გამოყენებით არაფერს გააკეთებს მის სიკაშკაშეს. ჰაში საპონებისა და ნიღბების გამოყენებამ და ძალიან ხშირად დაბანამ შეიძლება მეტი ზიანი მიაყენოს, ვიდრე სიკეთეს, ამბობს Reader's Digest ავსტრალია. ადამიანების უმრავლესობამ უნდა გააკეთოს ჯანსაღი, კაშკაშა კანი გაწმინდოს დღეში ორჯერ ნაზი, არა ქაფისებრი სახის დაბანით თქვენი ხელებით. დაბანის შემდეგ გააგრძელეთ ძმარზე დაფუძნებული ტონერი და დამატენიანებელი.
მეტი სილამაზისა და კანის რჩევები SheKnows– ისგან:
ცივი და თბილი ამინდი კანის მოვლა
მაკიაჟის ძირითადი ნაწილები, რომლებიც ყოველთვის ხელთ უნდა გქონდეთ
იდეალური საშრობი
ბუნებრივი კანის მოვლის იდეა
თქვენი კანის აქერცვლის უსაფრთხო და ეფექტური გზა ახალგაზრდული, მბზინავი სახის გამოვლენის მიზნით არის ხილის ფერმენტის კანი.
