ბოლო რამდენიმე წლის განმავლობაში ციფრული დეტოქსიკაციის არდადეგები სულ უფრო პოპულარული ხდება, მაგრამ გჭირდებათ ეს? ჩვენ ვიზიარებთ რამდენიმე დამახასიათებელ ნიშანს, რომელიც მიუთითებს იმაზე, რომ თქვენ შეიძლება დაგჭირდეთ ფიქრი ერთი ადგილის დაჯავშნაზე - ამის შეუძლებლობის გამო გაატარეთ ორი წუთი ისე, რომ არ შეხედოთ თქვენს ტელეფონს და უფრო მეტად დაუკავშირდეთ ადამიანებს ინტერნეტით, ვიდრე რეალურად სიცოცხლე.
1
თქვენ მესიჯებით და საუბრით ერთდროულად
მულტიტასკინგში არაფერია ცუდი, მაგრამ შეიძლება დაგჭირდეთ ტექნიკური შესვენება, თუ მუდმივად საუბრობთ და გზავნით ტექსტს ერთდროულად. რამდენადაც თქვენ ფიქრობთ, რომ თქვენ შეიძლება უსმენთ სხვა ადამიანს, თქვენ ვერ შეძლებთ სრულად გაამახვილოთ ყურადღება იმაზე, რასაც ისინი ამბობენ, თუ თქვენ ასევე ტექსტს უწერთ სხვას. შეუძლებელია ერთ ადამიანზე და ერთ საუბარზე ფოკუსირება ტელეფონის ყურების ან გამოყენების გარეშე ნიშნავს, რომ დროა განშორდეთ - იდეალურად მიტოვებულ სანაპიროზე სადმე.
2
ტელეფონი შენთან ერთად იძინებს
და მიესალმება დილით
ჩვენი ტელეფონები ბევრ რამეს ასრულებენ და ერთ -ერთი მათგანი ხშირად მაღვიძარაა. თუ ეს ასეა, ტელეფონი გექნებათ საწოლთან, მაგრამ როდესაც თავს დაანებებთ ინსტაგრამებში გადახვევას და პანიკას. თქვენ ვერ გრძნობთ თქვენს ტელეფონს დილით, ჯერ კიდევ ნახევრად მძინარე, თქვენ შეიძლება ძალიან დამოკიდებული იყოთ ტექნოლოგია. წადი დასაძინებლად ღამით და გაიღვიძე ტალღების ჩამონგრევის ხმით - არა ტელეფონში სიბნელეში ყურებით. ციფრული დეტოქსიკაცია (სადაც არ იქნება WiFi ოთახებში) შეიძლება გაჩვენოთ, რომ თქვენ არ გჭირდებათ ტელეფონი თქვენთან ერთად ძილის წინ ან გაღვიძებისთანავე.
3
ტელეფონის გარეშე თავს შიშვლად გრძნობთ
ოდესმე შემთხვევით სახლიდან ტელეფონის გარეშე მიდიხართ, მიხვდით, რომ სამსახურში ნახევარ გზაზე იყო და შემდეგ პანიკაში ჩავარდით? ჩვენ ვიცით, რომ თქვენ გჭირდებათ თქვენი ტელეფონი, განსაკუთრებით სამსახურში, მაგრამ ეს არის ტელეფონის გარეშე პანიკის ის გრძნობა, რომელიც ციფრული დეტოქსიკაციის მთავარ კანდიდატად აქცევს. რამდენადაც ფიქრობთ, რომ თქვენი ტელეფონი ან ტაბლეტი აუცილებელია ყველა სიტუაციაში, ციფრული დეტოქსიკაციის შვებულებამ შეიძლება შეგახსენოთ კიდევ რამდენი არსებობს სიცოცხლე, ვიდრე თქვენი ფეისბუქის სტატუსის განახლება ან იმის ნახვა, თუ რამდენი "მოწონება" მიიღო თქვენს ბოლო ინსტაგრამის პოსტმა ბოლო დროს საათი როდესაც ონლაინ რეჟიმში ვერ ხერხდება, იძულებული ხარ განიცადო სამყარო რეალურ დროში - და ღირს WiFi– ს არარსებობა.
4
თქვენი ტელეფონი ან iPad მიდის ყველგან თქვენთან ერთად
რას იტყოდით, თუ ვინმე ითხოვდა სადილზე ტელეფონის გარეშე მისვლას? თუ თქვენი პირველი ინსტინქტი იქნება გაფრთხილების მიუხედავად, თქვენს საყვარელ მოწყობილობაში შესვლა, შეგიძლიათ ისარგებლოთ ციფრული დეტოქსიკაციით, სადაც შეიძლება იყოს მინიმალური ან საერთოდ არ იყოს WiFi ან მობილური ტელეფონის სერვისი. სასიამოვნოა ტელეფონის ქონა იმ შემთხვევისთვის, როდესაც დაგჭირდებათ მგზავრობისას დარეკვა, მნიშვნელოვანი ელექტრონული ფოსტის შემოწმება ან ინფორმირება თქვენი მეუღლე ან შვილი თქვენ დააგვიანებთ, მაგრამ თქვენი ტელეფონის თანდასწრებით არ ნიშნავს რომ თქვენ უნდა გამოიყენოთ ის ისეთ ადგილას ყოფნა, სადაც მისი გამოყენება არ შეგიძლია, გასწავლის რამდენად ზედმეტი შეიძლება იყოს ჩვენი ტექნოლოგია, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც მზის ჩასვლაა საყურებელი, მასაჟი, მთები ასვლა ან ახალი ქალაქები გამოკვლევა.
5
თქვენს ონლაინ მეგობრებს მეტი დრო აქვთ
თქვენთან ერთად ვიდრე თქვენს რეალურ ცხოვრებაში
ტვიტი წინ და უკან ვინმესთან, რომელსაც არასოდეს შეხვდით IRL (რეალურ ცხოვრებაში) ან ფეისბუქის ფოტოებზე კომენტარის გაკეთება არ ითვლება ნამდვილ სოციალურ ინტერაქციად. ასე რომ, თუ მხოლოდ ეკრანზე ინტერაქციაა თქვენი ყოველკვირეული სოციალური დროის დიდი ნაწილი, შეიძლება დაგჭირდეთ ხელახლა სწავლა, რამდენად დამაკმაყოფილებელი შეიძლება იყოს ეს IRL საუბრები. ციფრული დეტოქსიკაციის შვებულება, იქნება ეს სხვა მეგობართან თუ მეგობართან ერთად, გაჩვენებთ რამდენად სასიამოვნოა ადამიანებთან პირისპირ საუბარი და არა ეკრანის საშუალებით. სოციალური მედია იდეალურია სწრაფი შეტყობინებებისათვის და შორეულ ოჯახთან და მეგობრებთან სიახლისთვის, მაგრამ ის არასოდეს უნდა ჩაანაცვლოს რეალურ დროში, პირადად ურთიერთობებს.
მეტი მოგზაურობის შესახებ
მოგზაურობის ყველაზე ცუდი გამოცდილება
ლათინური ამერიკის ცხელი წერტილები
ნამდვილი ადამიანის სახელმძღვანელო ფუფუნების სამყაროში მოგზაურობისთვის
