უკმაყოფილება ურთიერთობების ცხოვრების სამწუხარო ნაწილია და ბევრს უჭირს ამის დატოვება. თუ თქვენ ვერ გეჩვენებათ, რომ ბოლოდროინდელ ჩხუბს გადააბიჯებთ, გადახედეთ ამ მარტივ რჩევებს, რომლებიც დაგეხმარებათ გაუმკლავდეთ თქვენს ნეგატიურ გრძნობებს და იმუშაოთ პატიებისკენ.
Ამაზე საუბარი.
მხოლოდ იმიტომ, რომ თქვენ კვლავ გაბრაზებული ხართ თქვენს პარტნიორზე, არ ნიშნავს იმას, რომ თქვენ არ შეგიძლიათ ისაუბროთ იმაზე, თუ როგორ გრძნობთ თავს. წარსული წყენის გადასატანად ყველაზე სწრაფი გზა არის მისი გაშუქება, ასე რომ გააკეთე კეთილგანწყობა როგორც საკუთარ თავს, ისე შენს მნიშვნელოვან ადამიანს და აცნობე მას, რომ გიჭირს ბოლო ბრძოლის გადალახვა. იმის ნაცვლად, რომ გამოიჩინოთ თქვენი ნარჩენი რისხვა (ჩუმად მოპყრობის ან მცირე ჩხუბის საშუალებით) თქვენ გამოგიყვანთ თქვენს გრძნობებს იქ, სადაც მათი განხილვა და იდეალური გადაწყვეტაა შესაძლებელი.
ჩამოწერე.
თუ არ ხართ მზად გახსნათ თქვენი მამაკაცი თქვენი მზარდი წყენის შესახებ, აიღეთ ჟურნალი და დაიწყეთ წერა. თქვენი გრძნობებისა და აზრების ქაღალდზე გადმოტანა შეიძლება მნიშვნელოვნად გააუმჯობესოს თქვენი გონება. არ მოახდინოთ რაიმე ზეწოლა საკუთარ თავზე, რომ დაწეროთ რაიმე ფორმით; უბრალოდ ჩაწერეთ ცნობიერების ნაკადის სტილი, დაწერეთ ყველაფერი ისე, როგორც ისინი თქვენს თავში ჩნდება გრამატიკასა და წინადადების სტრუქტურაზე ფიქრის გარეშე. თქვენ არ წერთ მომავალ დიდ ამერიკულ რომანს; თქვენ ცდილობთ განტვირთოთ ნეგატიური აზრები მათ ჩამოწერით.
მიეცით საკუთარ თავს დრო.
შეიძლება დაგჭირდეს ცოტა დრო გაგრილებისთვის, სანამ აპატიებ და/ან დაივიწყებ. თუ გრძნობები გტკივათ ან გრძნობთ, რომ ცუდად მოგექცნენ, არ უნდა ელოდოთ, რომ მეორე დღეს ზღაპრულად იგრძნობთ თავს. თუ საკუთარ თავს დრო დაუთმობთ, უფრო სავარაუდოა, რომ ბუნებრივად გაუშვებთ უკმაყოფილებას.
მეტი რჩევა ურთიერთობის შესახებ
რაზე იბრძვიან წყვილები ყველაზე მეტად
როგორ გავზარდოთ ინტიმურობა თქვენს ურთიერთობაში
3 მნიშვნელოვანი ურთიერთობა არ არის
