უმარტივესი გზა თქვენი შვილების ჯანსაღად კვებაზე არის ჯანსაღი კვების გართობა. იყავით კრეატიული ხილისა და ბოსტნეულის წარმოდგენის გზებით და თქვენ მალე გექნებათ ოჯახი, რომელსაც უყვარს ყოველდღიური საკვების მიღება. საუკეთესო მაინც, თუ თქვენ აიყვანთ თქვენს შვილებს, რათა დაგეხმარონ სამზარეულოში სახალისო კვების იდეებით, თქვენ ასწავლით მათ ცხოვრების ჯანსაღ კულინარიულ უნარებს. დასაწყებად შესანიშნავი ადგილია ხილის საკვები ტროპიკულ სამოთხედ გადაქცევით.
უმარტივესი გზა თქვენი შვილების ჯანსაღად კვებაზე არის ჯანსაღი კვების გართობა. იყავით კრეატიული ხილისა და ბოსტნეულის წარმოდგენის გზებით და თქვენ მალე გექნებათ ოჯახი, რომელსაც უყვარს ყოველდღიური საკვების მიღება. საუკეთესო მაინც, თუ თქვენ აიყვანთ თქვენს შვილებს, რათა დაგეხმარონ სამზარეულოში სახალისო კვების იდეებით, თქვენ ასწავლით მათ ცხოვრების ჯანსაღ კულინარიულ უნარებს. დასაწყებად შესანიშნავი ადგილია ხილის საკვები ტროპიკულ სამოთხედ გადაქცევით.
მხიარული ხილის ტროპიკული სალათი
ემსახურება 4
შემადგენლობა:
-
ტ
- 2 ბანანი, დაჭრილი
- 2 კივი, გახეხილი, განახევრებული, დაჭრილი
- 1/2 კლემენტინი, გახეხილი, სეგმენტირებული
- 1 ნაჭერი ახალი ანანასი, დაჭრილი მზის ფორმაში
- 4 ახალი ალუბალი ღეროებით მიმაგრებული
ტ
ტ
ტ
ტ
მიმართულებები:
-
ტ
- თეფშზე დაალაგეთ ბანანი, რათა ჩამოყალიბდეს ხის ჩემოდნები.
- გულშემატკივართა კივი ბანანის თავზე ნაჭრებად გამოიყურება პალმის ხეების მწვერვალებად.
- ბანანის ძირში დააყენეთ კლიმენტინის სეგმენტები, რომ გახდეთ სანაპირო ხეებისთვის.
- დადეთ ანანასის მზე ხეების ზემოთ.
- "ჩამოკიდეთ" ალუბალი კივის პალმის ფოთლებიდან.
- მიირთვით დაუყოვნებლივ.
ტ
ტ
ტ
ტ
ტ
უფრო ჯანსაღი ვეგანური რეცეპტები!
