რა თქმა უნდა, თქვენ გინდათ ისიამოვნოთ შორს გატარებული დროით; ყოველივე ამის შემდეგ, თქვენ დახარჯეთ ფული და მიიღეთ ძვირფასი დრო. აი, როგორ ავიცილოთ თავიდან ავადმყოფობა მოგზაურობისას.
როდესაც თქვენ დაზოგავთ ფულს შვებულებისთვის, დაჯავშნით შვებულებას და მოუთმენლად ელით სახლიდან გატარებულ სახალისო, სტრესის გარეშე გატარებულ დროს, ბოლო რაც გსურთ არის ავად გახდეთ თქვენი მოგზაურობის დროს. აქ არის რამოდენიმე გზა შვებულებაში ყოფნისას ავადმყოფობის თავიდან ასაცილებლად.
მიიღეთ ყველა საჭირო კადრი
მოგზაურობის დაწყებამდე კარგად შეამოწმეთ რა სახის გასროლა ან ვაქცინაცია გჭირდებათ თქვენი დანიშნულების ადგილისთვის. ნუ დატოვებთ მას ბოლო წუთს, რადგან ზოგიერთი მედიკამენტი მოითხოვს ერთზე მეტ დოზას. გარდა ამისა, თქვენ უნდა დანიშნოთ შეხვედრა ექიმთან ან სამოგზაურო კლინიკაში, რათა მიიღოთ თქვენთვის საჭირო წამლები ან მედიკამენტები. მუცლის ტიფი, A ჰეპატიტი და B ჰეპატიტი არის საერთო დაავადებები, რომელთა საწინააღმდეგოდ ვაქცინაცია ხდება. ამ ვაქცინაციის გარდა, დარწმუნდით, რომ თქვენი ტეტანუსის და პოლიომიელიტის იმუნიზაცია განახლებულია. თუ არა, მიიღეთ გამაძლიერებელი კადრი თქვენი ოჯახის ექიმისგან.
მოიყვანეთ მედიკამენტები, რომლებიც შეიძლება დაგჭირდეთ
თუ თქვენ იღებთ დანიშნულ წამლებს, მიიღეთ ჩანაწერი თქვენი ექიმისგან, რომელიც განმარტავს რა არის ისინი იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ გკითხავთ მათ აეროპორტში. ჩაალაგე მედიკამენტები თქვენს ხელთათმანებში, ასე რომ თქვენ გექნებათ ისინი თან, თუ თქვენი ბარგი დაიკარგება. თან იქონიეთ ალერგიისა და დიარეის საწინააღმდეგო პრეპარატებიც, რადგან დიარეა ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული დაავადებაა, რომელიც გავლენას ახდენს მოგზაურებზე.
მოერიდეთ წყლის დალევას
მოერიდეთ ყინულის კუბებით და ნებისმიერი ბოთლით ჩამოსხმულ სასმელს, მაგრამ თუ წყალი ადუღდა (მაგალითად, ყავა ან ჩაი), კარგად უნდა იყოთ. თუ გსურთ იყოთ მეტად ფრთხილად, გამოიყენეთ ჩამოსხმული წყალი ასევე კბილების გახეხვისთვის და ფრთხილად იყავით, რომ შხაპის მიღებისას წყალი არ დალიოთ. შეიძლება წყალი კარგი იყოს, მაგრამ თუ ცნობილია, რომ თქვენი დანიშნულების ადგილს ზოგჯერ არ აქვს ყველაზე სუფთა წყალი, ითამაშეთ უსაფრთხოდ, ვიდრე ავად გახდეთ.
დაიცავით თქვენი ფეხები
თქვენ შეიძლება გინდათ იგრძნოთ ის რბილი, მტვრიანი ქვიშა თქვენი ფეხების ქვეშ, მაგრამ შიშველი ფეხით სეირნობისას შეგიძლიათ აიყვანოთ სოკოვანი ან პარაზიტული ინფექცია. უფრო უსაფრთხოა, რომ მუწუკები ყოველთვის იქონიოთ, თუნდაც კურორტის სპორტული დარბაზის საშხაპეებში.
მოერიდეთ უმი საკვებს
ნედლი, ახალი პროდუქტი შეიძლება იყოს დაავადების წყარო, ამიტომ დარწმუნდით, რომ კარგად გარეცხილია. მოერიდეთ ყველაფერს, რაც წარბს მაღლა სწევს; თუ დარწმუნებული არ ხართ ქუჩის გამყიდველთან გაყიდულ ხორცში, ენდეთ თქვენს ინსტინქტს და გამოტოვეთ იქ ჭამა.
უფრო მეტი მოგზაურობის შესახებ
როგორ მოვძებნოთ (და ვიყოთ) კარგი პარტნიორი სამოგზაუროდ
5 შეცდომა მოგზაურობაში, რომელთა თავიდან აცილებაც შეგიძლიათ
იმგზავრეთ კომფორტულად თვის ამ დროს
