საწვავი ბავშვებისათვის on-the-go: 5 ჭკვიანი, პორტატული და ბავშვებისთვის მოსახერხებელი საჭმელი-SheKnows

მოგზაურობისას ჯანსაღი საჭმლის ვარიანტების პოვნა შეიძლება რთული აღმოჩნდეს. ხშირად უფრო ადვილი ჩანს უსარგებლო საკვების შენახვა მოძრაობის დროს. თუმცა, მცირე დაგეგმვით, თქვენ შეგიძლიათ აირჩიოთ ჯანსაღი, პორტატული საჭმელი, რომელიც შეფუთულია ცილებით, რათა ბავშვებმა უფრო დიდხანს შეინარჩუნონ კვება.

დაკავშირებული ამბავი. ძუძუთი კვების საუკეთესო საჭმელი - რომლის ჭამაც ერთი ხელით შეგიძლიათ

ბილიკის ნაზავი

აურიეთ ბილიკის ნაკრები იმ ნივთებით, რომლებსაც უკვე ინახავთ სახლში. შეურიეთ ერთმანეთს თესლი, თხილი და ხმელი ხილი. დაამატეთ M & M ან შოკოლადის ჩიპები - თეთრი შოკოლადი მშვენივრად მუშაობს - და თქვენი საყვარელი მარცვლეული. ეს პროტეინით მდიდარი, პორტატული საჭმელი იზიდავს ბავშვებს, რადგან ის აერთიანებს ტკბილსა და მარილიანს. გარდა ამისა, ბილიკის ნარევს აქვს ხანგრძლივი შენახვის ვადა - თქვენ შეგიძლიათ გამოყოთ ცალკეული ნაწილის ზომები, რომ შეინახოთ მაცივარში, რომ დაიჭიროთ და წავიდეთ.

იოგურტი

იოგურტის ერთჯერადი ჭიქები და მილები მშვენიერ საჭმელს ქმნის. პატარა ხელები ადვილად იტევს კონტეინერებს და ბაზარზე არსებული ვერსიების უმეტესობა შესანიშნავად ნაწილდება ბავშვებისთვის. გამოწვევა ისაა, რომ იოგურტი არ შეიძლება დარჩეს მანქანაში დიდი ხნის განმავლობაში. თუ თქვენ გჭირდებათ საჭმლის ჩალაგება დღის მეორე ნახევარში, შეავსეთ გრილი ან იზოლირებული სადილის ყუთი ყინულით, რომ იოგურტი გაცივებული იყოს.

გრანოლას ბარები

მაღაზიაში შეძენილი თუ ხელნაკეთი, გრანოლას ბარები ბავშვებისთვის შესაფერისი საჭმელია, რომლის მოტანა ადვილია. გარდა ამისა, გრანოლას ბარები შეიცავს დიდი რაოდენობით ცილას. თუ მაღაზიაში შეძენილ ვერსიებს ირჩევთ, ყიდვამდე შეამოწმეთ შაქრის შემცველობა. ბევრ გრანოლას ბარში არის შაქარი, რომლის თავიდან აცილებაც გსურთ - ასე რომ ყურადღებით წაიკითხეთ ეტიკეტი.

Ახალი ხილი

იფიქრეთ წინასწარ შეფუთული ყუთის გარეთ, ჯანსაღი, ახალი ხილით. ვაშლი, ბანანი, მსხალი და ფორთოხლის ნაჭრები ადვილად ჯდება პლასტმასის ჩანთაში ან შესანახ კონტეინერში. ბოჭკოებით დატვირთული, ბავშვის მიერ დამტკიცებული ხილის ეს არჩევანი ბავშვებს გადასცემს ადვილად საჭმელს.

ყველი

მარტივი საჭმელი ბავშვებისათვის, რომლებიც გადაადგილდებიან, ყველი სავსეა ცილებით და იზიდავს ბავშვების უმეტესობას. თქვენ შეგიძლიათ შეიძინოთ წინასწარ შეფუთული ყველი, როგორიცაა ძაფის ყველი ან ყველის ჩხირები. ეკონომიური ალტერნატივისთვის აიღეთ ყველის ბლოკები და დაჭერით ნაჭრებად ან კუბიკებად.

Დაკავშირებული სტატიები

ჯანსაღი ოჯახის საჭმლის იდეები
ნამდვილი დედები იზიარებენ: ჩემს ბავშვებს უყვართ მარტივი საჭმელები
ჭკვიანი საჭმელი, რომელიც გეხმარებათ გზაზე