მოამზადეთ ჩიფსების ეს ჯანსაღი ვერსია და ჩაასხით პატარა პარმეზანის ყველის ჭიქებში.
ყველას, ვისაც ბავშვები ჰყავს სკოლაში, იცის, რომ დღის ბოლოს ისინი შიმშილით ბრუნდებიან სახლში. იმის ნაცვლად, რომ თქვენს ბავშვებს კარტოფილის ჩიფსებით, კანფეტით ან სხვა უსარგებლო საკვებით აივსონ სახე, რატომ არ გააკეთოთ მათთვის მარტივი და თანაბრად გემრიელი საჭმელი, როდესაც ისინი კარში შედიან. ახალი პარმეზანის ყველი გახეხილია და ყალიბდება მაფინის ფორმაში, რათა შეიქმნას პატარა თასი, რომელიც შეინარჩუნებს ჯანსაღ იოგურტს, რომელიც შესანიშნავად შეეფერება ახალ ბოსტნეულს.
დაკავშირებული ამბავი. ინა გარტენის სუპერ თასში მზა ნაჩოს შეიცავს გასაკვირი ინგრედიენტი
პარმეზანის ყველის ჭიქები, ხახვის დიპლომატიური და ახალი ბოსტნეულის რეცეპტი
გამოიღეთ 6 პორცია
შემადგენლობა:
ჩაყვინთვისთვის
- 1 ჭიქა ჩვეულებრივი ბერძნული იოგურტი
- 2 სუფრის კოვზი ფხვნილი ხახვის წვნიანი აურიეთ
- 1-2 სუფრის კოვზი ნაღები ან ჩვეულებრივი უცხიმო რძე
პარმეზანის ყველის ჭიქებისთვის
- 1-1/2 ჭიქა ახლად გახეხილი პარმეზანის ყველი
- არასასურველი სამზარეულოს სპრეი
- მაფინის ფორმა
მომსახურებისთვის
- ახალი დაჭრილი ბულგარული წიწაკა
- კიტრი
- შაქრის ვადამდელი ბარდა
- ბავშვის სტაფილო
მიმართულებები:
- თასში აურიეთ დიპლომის ინგრედიენტები და ძალიან კარგად აურიეთ. დააფარეთ და გააცივეთ 30 წუთის განმავლობაში, რათა არომატი აირიოს.
- გააცხელეთ ღუმელი 375 გრადუსამდე F- ზე და დაასხით მაფინის ფორმა უმაგრესი სამზარეულოს სპრეით.
- გაყავით პარმეზანის ყველი მაფინის 6 ჭიქას შორის და მტკიცედ დაჭერით.
- აცხვეთ 4-5 წუთის განმავლობაში ან სანამ ყველი არ გახდება ოქროსფერი. ამოიღეთ ღუმელიდან და დატოვეთ ერთი წუთი, რომ ოდნავ გაცივდეს.
- ჯერ კიდევ ოდნავ თბილი, გადააბრუნეთ მაფინების ტაფა თავდაყირა, რომ ამოიღოთ ყველის ჭიქები და გადადგით.
- როდესაც მზად ხართ ყველის ჭიქების მოსამზადებლად, ჩაასხით კოვზით თითოეული ჭიქის ცენტრში.
- გადაიტანეთ სუფრაზე და გამოიყენეთ ახალი წიწაკა, სტაფილო, კიტრი და დაჭრილი ბარდა, როგორც "ჩიპი".
უფრო ჯანსაღი საჭმლის იდეები
20 ჯანსაღი საუზმე
150 კალორიული ვეგანური საჭმლის იდეა
ზღვის მარილის შოკოლადის დიპლომატიური ხილის საჭმლის
