ჩვენ ყველანი ვართ დამნაშავე ჩვენი ხარვეზებისა და ნაკლოვანებების ზედმეტად გაანალიზებაში. ჩვენი ქალიშვილები შეიძლება არ უსმენენ, როდესაც ჩვენ გვსურს, მაგრამ ისინი უსმენენ ჩვენს შინაგან კრიტიკოსს. რასაც თქვენ ამბობთ საკუთარ თავზე ასახავს იმას, თუ როგორ გრძნობთ საკუთარ თავს თქვენი ქალიშვილის მიმართ.
იყურები სარკეში და უჩივი, რომ მოხუცი ხარ თუ მსუქანი? შეცვალეთ თქვენი შეტყობინება, სანამ თქვენი ქალიშვილი აყალიბებს საკუთარ თავმოყვარეობას.
ძლიერი, თავდაჯერებული ქალიშვილების აღზრდა ადვილი საქმე არ არის. მშობლები მუდმივად იბომბებიან შეტყობინებით, რომ მათ უნდა გაზარდონ ქალიშვილის თვითშეფასება და გააძლიერონ იგი-მაგრამ რა შეიძლება ითქვას დედებზე? ბევრი ჩვენგანი გაიზარდა თაობაში, სანამ თვითშეფასება დიდი რამ იყო და მას შემდეგ ჩვენი შინაგანი კრიტიკოსი საკმაოდ ხმამაღალი იყო.
რასაც ისმენენ
გახსოვთ, როდესაც თქვენი ბავშვები იყვნენ პატარები? უსწრაფესი გზა, რომ მათ რაღაც გაიმეორონ, ეს თავად თქვით. ”ჩვილების მშობლები ხშირად ხუმრობენ სულელურ წვრილმანებზე, რასაც პატარები ამბობენ არასათანადო მომენტებში,” - ამბობს
ქეთი ჰარლი, ლიცენზირებული კლინიკური სოციალური მუშაკი. ”უფრო ხშირად, ვიდრე არა, პატარას აქვს თუთიყუში მშობლის სიტყვები - სიტყვები, რომელთა გამეორება არ იყო გამიზნული. როდესაც ბავშვები გახდებიან დიდი ბავშვები და ბავშვები იზრდებიან მოზარდებში, აუცილებელია მშობლები უყურონ რას ამბობენ მათი შვილების თანდასწრებით, ” - დასძენს ჰარლი. ისინი ყოველთვის უსმენენ, ჩვენ ამას ვაცნობიერებთ თუ არა.თუ თქვენი ქალიშვილი გამუდმებით გისმენთ, როგორ ყვიროდით რამდენად მსუქანი ხართ, რამდენი წლის ხართ ან რამდენად დანაოჭებული ხართ შენი სახეა, ის ისმენს ორ შეტყობინებას - რამდენად აფასებ ფიზიკურ გარეგნობას და რამდენად ნაკლებად აფასებ საკუთარ თავს ”ხანდაზმული ბავშვები და მოზარდები, სავარაუდოდ, შინაგანად იქცევიან იმ შეტყობინებებში, რომლებიც მათ სახლში ესმით,” - ამბობს ჰარლი, ”მიუხედავად იმისა, არის თუ არა ეს შეტყობინებები მათთვის განკუთვნილი. ისინი ისმენენ ჩივილებს წონის, ნაოჭების ან გარდერობის შესახებ და იწყებენ ეჭვს საკუთარ გარეგნობაზე. ” დაბალი თვითშეფასების მქონე მოზარდები არიან უფრო მაღალი რისკის ქვეშ, რიგი საკითხებისთვის, მათ შორის დეპრესია, ნივთიერებების ბოროტად გამოყენება, სკოლის ცუდი შესრულება, შფოთვა, კვების დარღვევები ან თვით ზიანი.
რას ამბობს თქვენი ქალიშვილის ტანსაცმელი მის პიროვნებაზე? >>
შეცვალეთ შეტყობინება
მშობლებს აქვთ უნიკალური შესაძლებლობა ხელი შეუწყონ ბავშვებს ჯანსაღი, პოზიტიური სხეულის იმიჯსა და ნდობას ადრეული ასაკიდან. ”გინდა რომ შენს ქალიშვილს ჰქონდეს სხეულის კარგი იმიჯი? ნუ ისაუბრებ საკუთარ წონაზე ან დიეტაზე, ” - ამბობს ალექსანდრა კუიკენდალი, დედა და MOPS– ის შინაარსის რედაქტორი (დედები სკოლამდელი აღზრდის) საერთაშორისო, რომელიც ხშირად ესაუბრება ჯგუფებს მთელი ქვეყნის მასშტაბით დედების მიერ გაგზავნილი შეტყობინებების შესახებ ქალიშვილები. ”გახადეთ მიზანი ჯანსაღი ცხოვრების წესი, ვიდრე ტანსაცმლის ზომა ან ნომერი. დაეხმარეთ მას დაინახოს, რომ თქვენ მუშაობთ მიზნისკენ, ანუ 10 ათასი რბოლაზე, სადაც აქცენტი კეთდება ჯანმრთელობაზე. ”
როდესაც თქვენი ქალიშვილი თინეიჯერად გადადის, ისარგებლეთ იმ შესაძლებლობებით, რაც გაქვთ ფიზიკურად ერთად. იქნება ეს შაბათ -კვირას ლაშქრობა თუ ორგანიზებული ველოსიპედის ტური, რომელიც აჩვენებს მას, რომ თქვენს სხეულს შეუძლია წარმოუდგენელი რამ გააკეთოს ყველაფერი აძლევს მას სხეულის ნდობას, რომელიც სულაც არ არის დამოკიდებული მასშტაბის რიცხვზე ან იმაზე, თუ როგორ გამოიყურება იგი ბიკინი
რა მოხდება, თუ შეგიძლია 5K გაუშვა შვილთან ერთად? >>
რასაც ჩვენ ვამბობთ, მნიშვნელოვანია
შეიძლება ძნელი იყოს მესიჯის შეცვლა თქვენს შესახებ, მაგრამ ეს ღირს თქვენი ქალიშვილის გულისთვის. ”მშობლებს აქვთ შესაძლებლობა ჩაუნერგონ ბავშვებში საკუთარი თავის ჯანსაღი გრძნობა, მშობლებისადმი ძლიერი მიდგომის გამოყენებით და საკუთარ პოზიტიურ თვისებებზე ფოკუსირებით”,-ამბობს ჰარლი.
შემდეგ ჯერზე, როდესაც მოისმენთ თქვენს შინაგან ხმას უარყოფით კომენტარს, გააკეთეთ ცვლილება. ამან შეიძლება ყველაფერი შეცვალოს თქვენი ქალიშვილისთვის.
უფრო მეტი ქალიშვილების აღზრდაზე
მამა-შვილის ურთიერთობის მნიშვნელობა
შეამცირეთ თქვენი სტრესი თქვენი ქალიშვილის სტრესის შემცირებით
ქალიშვილის გაზრდა მაღალი თვითშეფასებით
