ოდესმე გიფიქრიათ იმაზე, თუ როგორ არავინ გაგიფუჭებთ? არ დაელოდოთ თქვენს მეგობარ ბიჭს, ქმარს ან შვილებს ძალისხმევის გასაკეთებლად, SheKnows– ს აქვს საბოლოო სახელმძღვანელო მარტივი გზებით, რომლითაც შეგიძლიათ ყოველდღე დაკავდეთ და საუკეთესო ის არის, რომ ამის გაკეთება თავად შეგიძლია.
დაანებეთ დიეტას თავი
კვირაში ერთი თაღლითური დღე არ გადაგაქცევს ომპა ლომად. თუ თქვენ მუდმივად ითვლით კალორიებს ან Weight Watchers ქულებს, მიეცით ერთი დღე, სადაც შეგიძლიათ მიირთვათ რაც გსურთ დანაშაულის გარეშე. სინამდვილეში, ქონდეს ა მოტყუების დღე შეუძლია თქვენი მეტაბოლიზმის გაძლიერებაც კი. გქონდეთ კრემი ან შოკოლადის სიროფის ინექცია ყავაგაგიჟდი და ნუ ამბობ უარს შენი კომბინირებული საკვების გაზრდაზე.
დაიჭირე ყავა
ყველა გოგო იმსახურებს ერთ ან ორ საათს, რომ მეგობრებთან ერთად ყავა დალიოს. არაფერია იმაზე დამამშვიდებელი, ვიდრე ჭორი და ხუმრობა მდიდარ, ხავერდოვან ჭიქაზე მოკონა. მიაწოდეთ რამდენიმე განსხვავებული ყავის ნაზავია
და საფეხურზე დაფუძნებული თეფში ხელნაკეთი შოკოლადებით და ნაჭუჭის ზომის კექსებით და დაგამახსოვრდებათ შუადღის ყავა.შოკოლადის ფარული ნაჭერი
თქვენს ჩანთაში ყოველთვის უნდა იყოს შოკოლადი საგანგებო სიტუაციებისთვის. არავინ უნდა იცოდეს. ეს შეიძლება იყოს თქვენი დამნაშავე პატარა საიდუმლო, მაგრამ ნუ წახვალთ ყოველდღიურ შოკოლადის ფილებზე, რომლის შეძენაც შეგიძლიათ სუპერმარკეტის სალაროებში. თუ თქვენ აპირებთ გულწრფელობას, გააკეთეთ ღირს თქვენი არჩევანის გაკეთება ხელნაკეთი ტრიუფელი რომელიც დნება პირში.
სათავგადასავლო ტური თქვენი გემოვნებისთვის
ოდესმე გიცდიათ ღრმად შემწვარი მარსის ბარი? ან ა ტიმ ტამ სლემი სად იკბინებით ტიმ ტამის ბოლოს და იყენებთ მას როგორც ყავას ყავის დასალევად? ალბათ თქვენ არასოდეს მიგიღიათ მაკდონალდსის შოკოლადის ტაფაში ჩაყრილი კარტოფილი ან საკმარისად გამბედავი იყავით სუში. ჩაერთეთ სათავგადასავლო ტურში თქვენი გემოვნების აღებით და იმ საკვების შერჩევით, რომელსაც ჩვეულებრივ არ მიირთმევდით ყოველდღე.
გამოიგონეთ საკუთარი კოქტეილი
ნახევარი გართობა ექსპერიმენტულია. დასაწყისისთვის დაგჭირდებათ საზომი ჭიქა, თერმოსის კოლბა შერყევისათვის, მოძრავი პინი ყინულის დასალევად, წვენსაწური და ჭიქები. ალკოჰოლის შემცველობისთვის შეარჩიეთ ვისკი, არაყი ან რომი. გარდა ამისა, თქვენ შეგიძლიათ შექმნათ mocktail ალკოჰოლის გარეშე. ყოველთვის კარგია გქონდეთ მოცვის ან ტომატის წვენი, რამდენიმე ლიმონი ან ცაცხვი, პიტნის და კოქტეილის ქოლგები. დარწმუნდით, რომ თქვენ გაქვთ სოდა წყალი, მშრალი ჯანჯაფილი, რედ ბული ან კოლა. გამოიყენეთ ფანტაზია და დაკავდით გამოგონებით.
სწრაფი სახის
შეურიეთ ოთხი სუფრის კოვზი დაფქული ყავა მეოთხედი ჭიქა სოიოს რძით და სუფრის კოვზი თაფლით, სახის ნიღბის პასტაში, რაც ხელს უწყობს შეშუპებული თვალების შემსუბუქებას და კანს გაახალგაზრდავებს.
ჩამოიბანეთ 20 წუთით ადრე.
უფრო ყავის მოყვარულთათვის
როგორ გავატაროთ შუადღის ყავის საათი თქვენი მეგობრებისთვის
რჩევები, რათა თქვენი ფინჯანი ყავა უფრო დიეტური იყოს
ზაფხულის ცივი ყავის რეცეპტები
