არ გაქვთ დრო, ფული და გონიერება, რომ ამ კვირაში თქვენი ოჯახისათვის გემრიელი კვება მოაწყოთ? გამოტოვეთ საჭმლის მიღება და ამის ნაცვლად მოამზადეთ ერთ-ერთი ასეთი ხელნაკეთი კვება. ყველა არის სწრაფი, მარტივი და დაბალბიუჯეტიანი!
![ოთხი 6 ინგრედიენტიანი ან ნაკლები საზაფხულო კვება](/f/95d3eed5cad50ab118e7376ce384940c.gif)
![4 6-ინგრედიენტიანი ან ნაკლები საზაფხულო კვება](/f/9291e96cf206cd33e60b5e1c972d895a.jpeg)
მარტივი და სწრაფი კვება
დაკავებული დედებისთვის
არ გაქვთ დრო, ფული და გონიერება, რომ ამ კვირაში თქვენი ოჯახისათვის გემრიელი კვება მოაწყოთ? გამოტოვეთ საჭმლის მიღება და ამის ნაცვლად მოამზადეთ ერთ-ერთი ასეთი ხელნაკეთი კვება. ყველა არის სწრაფი, მარტივი და დაბალბიუჯეტიანი!
![](/f/227cc804b2781f0bdd5a295259f7a65b.gif)
თქვენ არ შეგიძლიათ დაამარცხოთ რეცეპტები, რომლებიც მხოლოდ ექვს ინგრედიენტს მოითხოვს და 30 წუთზე ნაკლებია, ჩვენ მართლები ვართ? ეს ახალი კერძები აუცილებლად გახდება მთავარი თქვენი დატვირთული ზაფხულის ყოველკვირეულ დღეებში!
![ტეკილას ლაიმის ქათმის ქებობსი](/f/97eabf42ea4009bdf91131360deead17.jpeg)
ტეკილას ლაიმის ქათმის ქებობსი
იძლევა დაახლოებით 4
შემადგენლობა:
- 1 (8 უნცია) უცხიმო ქათმის მკერდი
- 1/2 საშუალო წითელი, ყვითელი და ნარინჯისფერი წიწაკა
- 1 საშუალო კარტოფილი, მოხარშული და დაჭრილი
- 1/3 ჭიქა ტეკილა
- 1 ცაცხვი
- Მარილი და პილპილი
მიმართულებები:
- შეურიეთ მარილი, პილპილი, ლაიმის წვენი და ტეკილა დიდი მოცულობით დახურულ ჩანთაში. დაამატეთ უმი ქათამი და შეანჯღრიეთ ტომარა. გააცივეთ მინიმუმ 3-4 საათი მარინადობისთვის.
- გააცხელეთ გრილი საშუალო და მაღალ ცეცხლზე. დაამატეთ ქათამი და წიწაკა გრილზე და მოხარშეთ მომზადებამდე, დაახლოებით 4 წუთის განმავლობაში თითოეულ მხარეს.
- ოდნავ გავაგრილოთ და დავჭრათ დიდ ნაჭრებად. შებრაწეთ ბოსტნეული და ქათამი, მონაცვლეობით. მორთეთ დამატებითი ლაიმის წვენით და მიირთვით.
![შემწვარი ყველიანი კარტოფილის ნაჭრები](/f/d95369bac6ce74fc94f1777858b72c6a.jpeg)
შემწვარი ყველიანი კარტოფილის ნაჭრები
ემსახურება დაახლოებით 4
შემადგენლობა:
- 2 სუფრის კოვზი ზედმეტად ხელუხლებელი ზეითუნის ზეთი
- 2 დიდი რუსი კარტოფილი, თითოეული დაჭრილი 8 ნაჭრებად
- Მარილი და პილპილი
- დაახლოებით 1/2 ჭიქა ჩედარი ყველი
მიმართულებები:
- გააცხელეთ ღუმელი საშუალო მაღალ ცეცხლზე. შეურიეთ ზეთი და მარილი და პილპილი დიდ თასში. დაამატეთ კარტოფილის ნაჭრები თასში და გადაყარეთ.
- მოათავსეთ კარტოფილი გრილზე და მოხარშეთ დაახლოებით 8-10 წუთის განმავლობაში, შეცვალეთ მხარეები ისე, რომ ორივე თანაბრად მოხარშოს.
- სანამ კარტოფილი ჯერ კიდევ ცხელია, დაფარეთ ყველით (ის მაშინვე დნება).
![თურქეთის ხორცის ხორცის სლაიდერი](/f/57b2e311b471d75a040ae1b4e67dc427.jpeg)
თურქეთის ხორცის ხორცის სლაიდერი
იძლევა დაახლოებით 6
შემადგენლობა:
- 6 სლაიდერი ფუნთუშა
- 1/2 ფუნტი დაფქული ინდაური
- 1/2 კვერცხი
- 2 სუფრის კოვზი პურის ნამცეცები
- Მარილი და პილპილი
- 13 უნცია (1-2/3 ჭიქა) მარინარას სოუსი
მიმართულებები:
- აურიეთ ერთმანეთში დაფქული ინდაური, კვერცხი, პურის ნამცეცები და მარილი და პილპილი შეურიეთ თასში ხელებით. შერევისთანავე შექმენით მინი ხორცის ბურთულები ნარევით (უნდა იყოს დაახლოებით 24).
- დაფარეთ დიდი ტაფა არაწებვადი სამზარეულოს სპრეით და დაუმატეთ ხორცის ბურთულები. ხარშეთ სანამ ყავისფერი არ გახდება ყველა მხრიდან, დაახლოებით 5-6 წუთის განმავლობაში. დაამატეთ მარინარას სოუსი და გააცხელეთ კიდევ 5-6 წუთი, სანამ არ გახდება.
- გააცხელეთ ღუმელი 400 გრადუსზე F. მოათავსეთ ფუნთუშები დიდ საცხობ ფირფიტაზე და გააცხელეთ დაახლოებით 3-4 წუთის განმავლობაში, ან სანამ არ გახდება ყავისფერი. მოათავსეთ თითოეული სლაიდერის ფუნთუშა 4 მინი ხორციანი ხორცით და დაახლოებით 2 სუფრის კოვზი თბილი სოუსით. მიირთვით დაუყოვნებლივ.
![თურქეთის ხორცის ხორცის სლაიდერი](/f/d15ac1824c746fd8ac2827168974e77e.jpeg)
შემწვარი კოდის ტაკო თაფლის მდოგვის სოუსით
იძლევა დაახლოებით 6
რეცეპტი ადაპტირებულია ჩემი რეცეპტები
შემადგენლობა:
- 6 ფქვილი ტორტილა, გაცხელებული
- 3/4 ფუნტი კოდი
- 1/2 ჭიქა მაიონეზი-მდოგვის სოუსი (გამოყენება ეს რეცეპტი)
- 1/2 ავოკადო დაჭრილი
- Სალათა
- დაჭრილი ბულგარული წიწაკა
მიმართულებები:
- გააცხელეთ გრილი მაღალზე. ლიბერალურად გადააფარეთ არაწებვადი სამზარეულოს სპრეი. მოათავსეთ ვირთხა გრილზე და მოხარშეთ დაფარული, სანამ არ გაწითლდება თითოეულ მხარეს, დაახლოებით 6 წუთის განმავლობაში.
- თევზი დავჭრათ დიდ ნაჭრებად. მოათავსეთ თევზი, დაჭრილი ბულგარული წიწაკა, სალათის ფოთოლი და ავოკადო ტორტილაში. ზემოდან დაასხით დაახლოებით 1 სუფრის კოვზი სოუსი.
უფრო სწრაფი ბიუჯეტი ჭამს
მწნილში: როგორ მოვამზადოთ გურმანი კვება ბიუჯეტზე
საგადასახადო სეზონის სადილის მენიუ, რომელიც არ გატეხავს ბანკს
სწრაფი და ეკონომიური კვება