ვაშლის შტრუდელი
ვაშლი გემრიელ და ახალ დამატებას აძლევს ყველა სახის საზაფხულო დესერტს. ღვეზელებს, ტორტებს, ქობულებს, დაიმსხვრა და სხვა ყველა სარგებელს მიიღებს მათი მკვეთრი არომატით. მაგრამ იქ, სადაც სხვა ვაშლით სავსე ცომეული იწონიდა მაღალკალორიულ ქერქებს, კრისტალი დიეტოლოგი კიჩში'S მსუბუქი ვაშლის შტრუდელი ნაზად ტკბილდება და გახვეულია ხრაშუნა, აქერცლილ, ფილო ცომში. არ არის საჭირო დანაშაულის გრძნობა, როდესაც გრძელი დღის ბოლოს ერთ -ერთი მათგანი გსიამოვნებს!
მანგოს სორბეტი უშაქროდ
მთლიანად ტკბილი დესერტი ნაყოფში ნაპოვნი ბუნებრივი შაქრით? ჟღერს სრულყოფილი ჯანსაღი ზაფხულის რეცეპტი! ეს არის ზუსტად ის, რასაც ჯენიფერი აკეთებს ჯენიფერის სამზარეულო მიაღწია, როდესაც მან შექმნა ეს მანგოს სორბეტი უშაქროდ. მას სჭირდება მხოლოდ ოთხი ინგრედიენტი და შეგიძლიათ აურიოთ რამდენიმე წუთში, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ მიირთვათ გამაგრილებელი საჭმლის ან მკვებავი დესერტის ნებისმიერ დროს.
რეიტინგი cupcakes
როდესაც ჩიზქეიქის ნაჭერში იჭრება, კრემისებური სიკეთე, რომელიც გადალახავს თქვენს გემოვნების კვირტს, საკმაოდ ძნელი დასაჯერებელია, რომ რაღაც ასე გულმოწყალე ოდესმე შეიძლება იყოს ჯანსაღი. საბედნიეროდ ტესას დროს
მოღუშული ბრაუნი
როდესაც ფიქრობთ საზაფხულო დესერტებზე, ახალი, ფერადი ხილის სურათები ალბათ იბადება. მოდით, გავითვალისწინოთ: შოკოლადის ტკბილეული მისასალმებელია წლის ნებისმიერ დროს. და ეს განსაკუთრებით ეხება მაშინ, როდესაც ისინი უფრო ჯანსაღ ფორმაში მოდიან, როგორიცაა ესენი "ფუჟ-გემრიელი" ბრაუნი ლინიდან ჯანსაღი დევნა. მის უნიკალურ რეცეპტში გამოყენებულია დაფქული ბანანის, ყავისფერი ბრინჯის სიროფის, ქსილიტოლისა და სტევიას კომბინაცია ტკბილი, გემრიელი, შემსუბუქებული დესერტის მისაღწევად, რომლითაც თავს კარგად იგრძნობ.
ალუბლის შოკოლადი გაყინული იოგურტი
ოდესმე გისურვებთ ნაყინის გროვებას ზაფხულის ცხელ დღეს? რა თქმა უნდა, თქვენ გაქვთ - ბოლოს და ბოლოს, თქვენ მხოლოდ ადამიანი ხართ! მაგრამ ბევრი ნაყინი შეიძლება იწონიდეს 200 კალორიას ან მეტს 1/2 ჭიქა პორციისთვის და დატვირთულია ხელოვნური არომატით და დანამატებით. ასე რომ, შემდეგ ჯერზე, როდესაც ეს ლტოლვა მოხვდა, მიუბრუნდით ჯინას სირბილი სამზარეულოშირეცეპტი შემწვარი ალუბლის შოკოლადის ჩიპი გაყინული იოგურტი. დამზადებულია ბერძნული იოგურტით, ქოქოსის რძით და სხვა არომატული ინგრედიენტებით, რაც მას ზაფხულის საბოლოო კომფორტულ და გამაგრილებელ კერძად აქცევს.
თაფლის ნუშის რუბარბი იშლება
ხილის ტორტი მშვენიერი სიამოვნებაა იმისათვის, რომ ოჯახი ზაფხულის თბილ საღამოს გააერთიანოთ. მაგრამ თუ თქვენ რისკის ქვეშ ხართ ერთი ნაჭერი ძალიან ბევრი ცხიმიანი, შაქრის შემცველობით მოიხმაროთ, ეს მოგეწონებათ თაფლი ნუშის რუბარბი დაიმსხვრა ქილებში შექმნილია ალექსისა და სონიას მიერ წყვილი მზარეულები. მძიმე ქერქი არ არის ჩართული და გემრიელობა ვრცელდება ერთჯერადი ქილებში, ასე რომ ადვილია იმის გარანტირება, რომ თქვენ გაქვთ მსუბუქი და გემრიელი ნაწილი.
