როდესაც ქალი ხვდება, რომ დედა გახდება, ეს არის მის ცხოვრებაში ყველაზე აღუწერელი და ცხოვრებისეული მომენტი. ორსულობა და მისი ყველა გადამწყვეტი ეტაპი ჩვენთან რჩება სამუდამოდ - და ისინიც ჩვენს გარშემო მყოფებს. თანაბრად ფასდაუდებელია თქვენი საყვარელი ადამიანების და მეგობრების საიდუმლოების გაცემა. აქ არის რამოდენიმე რჩევა იმის შესახებ, რომ გამოაცხადოთ თქვენი ორსულობა სწორად, მოხდენილი და სწორი.
მაგალითი: იმის მაგივრად, რომ სადილი მაგიდაზე დადოთ, გაუგზავნეთ მას ტექსტი, რომელშიც ნათქვამია: „ვიღაცამ მომცა სადილის იდეა ამაღამ, მოგეწონება“. როდესაც ის ზის, კოვზით დაადეთ წინ ბავშვის ქილა. მას რამდენიმე წუთი დასჭირდება, რომ გააცნობიეროს თქვენი მესიჯი, მაგრამ ფასდაუდებელი იქნება, როდესაც ის ამას გააკეთებს.
უთხარი ჯერ მამას
რა არის კიდევ უფრო გასაოცარი, ვიდრე მამაკაცის სახეზე დაკვირვება, როდესაც მისი პატარძალი დგას დერეფანში, არის მისი სახე, როდესაც ის გაიგებს, რომ მამა იქნება (მინიშნება: სიურპრიზები ყველაზე სასიამოვნოა). იფიქრეთ შემოქმედებით გზაზე, რომელსაც არასოდეს დაივიწყებთ და დაგჭირდებათ დრო დაგეგმვისთვის. ცრემლები და ღიმილი და ჩახუტება თვალწარმტაცი და ღირს თქვენი შემოქმედებითი შესრულება.
არ აჩვენო მსოფლიოს შენი კვების ახალი ჩვევები
თუ არ ხართ მზად გამოაცხადოთ თქვენი ორსულობა, დარწმუნდით, რომ არ გამოტოვოთ ის თქვენი საკვებისა და კვების ბუნების მეშვეობით. ზოგიერთი ქალი შეიძლება მონსტრებად იქცეს, მაგრამ იცოდით რომ ორსულებს დღეში მხოლოდ 300 -დან 450 -მდე დამატებითი კალორია სჭირდებათ? ნუ გამოიყენებ ორსულობას საბაბად, რომ გადააჭარბო - განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც არ გინდა, რომ ხალხმა შენიშნოს. დაადასტურეთ თქვენი ორსულობის დიეტა ექიმთან და დაიმახსოვრეთ რა არის თქვენს საკვებ პროდუქტებში (უმი თევზი, ყავა, ყველი და ა. შ.) ამ გზით თქვენ ავტომატურად ისწავლეთ თავი აარიდოთ საერთო საკვებს სამსახურში მიმტანის დაკითხვის გარეშე ან საკვების ოფისში გაკვეთის გარეშე სადილი
თავაზიანად უარი თქვით ალკოჰოლზე
ერთ -ერთი ყველაზე აშკარა ნიშანი იმისა, რომ ქალები ფეხმძიმედ არიან, არის ის, როდესაც ალკოჰოლზე უარის თქმა უწევს. მაშ რა არის ამის სათანადო გზა? მოდი რამდენიმე წინასწარ გაიმეორა "არა მადლობა" ხაზი თქვენს თავში ისე, რომ საჭიროებისამებრ თავაზიანად და თავდაჯერებულად უარყოთ, ვიდრე სიტყვებთან ბრძოლა და ეჭვის წარმოქმნა. ზოგჯერ "მე ვმოძრაობ" ხაზი ყოველთვის არ მუშაობს, როდესაც ეს არის გინესის ჭიქა ან ღვინო. უბრალოდ თქვით "არა მადლობა, მე საკუთარ თავს მივყვები" ან "შეიძლება მოგვიანებით". აქ არის უარის თქმის კიდევ რამდენიმე დახვეწილი გზა:
- ”მე ვისურვებდი, მაგრამ დეტოქსიკაციაზე ვარ”
- ”არა მადლობა, კალორიების შემცირება”
- "ხვალ მნიშვნელოვანი შეხვედრა მაქვს და 100 % უნდა ვიყო ჩემს თამაშზე, მაგრამ შემდეგ ჯერზე"
- ”გმადლობთ, მაგრამ მე გადავლახე ავადმყოფობა და მხოლოდ წყალს ვეკიდები. რაღაც ხდება ოფისის გარშემო ”
უთხარით თქვენს მშობლებს, ოჯახს და მეგობრებს
მომდევნო ადამიანები, რომლებსაც უშუალო უფლება აქვთ იცოდნენ, რა თქმა უნდა, თქვენი მშობლები არიან. დაელოდეთ თქვენი პირველი ტრიმესტრის შემდეგ (12 კვირა) და ასევე უთხარით მათ შინაარსობრივად - ბებია -ბაბუა შეიძლება უფრო ემოციური იყოს ვიდრე თქვენ. მიეცით დედას და მამას "მსოფლიოს საუკეთესო ბებია-ბაბუის" მაისურები, როგორც გამოცხადების საშუალება. წაახალისეთ თქვენი მშობლები და ნათესავები, რომ შეინახონ სიახლეები კონფიდენციალურობაში, თუ ორივე არ ხართ მზად დაიწყოთ თქვენი უახლოესი მეგობრების ინფორმირება-ამ შემთხვევაში გაავრცელეთ სიხარული და ბედნიერება! ანონსი ბარათები არის შეხებით მოძველებული. თქვენი მეგობარი გოგოებისთვის ბავშვისთვის მოულოდნელი ფილიალი ყოველთვის მიმზიდველია, მაგრამ რაც უფრო ვბერდებით, ყოველთვის არ გვაქვს იმის ფუფუნება, რომ ვიყოთ მცირე მანძილზე. თუ თქვენი მეგობრები მთელს მსოფლიოშია გავრცელებული, პერსონალური ტექსტი, რომელიც აჩვენებს თქვენს მუწუკს ან ორსულობის პოზიტიურ ტესტს, მათთვის მნიშვნელოვანი იქნება. ახლა, თუ ასეა, შეატყობინეთ ფეისბუქის სამყაროს - სანამ დარწმუნებული ხართ, რომ სამუშაო არ გამოჩნდება, სანამ ამას ოფიციალურად არ გეტყვით.
ეუბნება უფროსს და კოლეგებს
ეს ხშირად ნერვული და დელიკატური მომენტია-თითქმის ყველა ჩვენგანი დედები ვცდილობთ თავიდან ავიცილოთ რაც შეიძლება დიდხანს. დაელოდეთ თქვენს მეორე ტრიმესტრს, რომ აცნობოთ მას; ამ გზით თქვენ აჩვენებთ, რომ შეგიძლიათ შეინარჩუნოთ პოზიტიური სამუშაო ეთიკა და მართოთ დატვირთვა ორსულობის სტრესისა და ბუნების პირობებში. ზოგი აღფრთოვანებულია, ზოგი ოდნავ აღფრთოვანებული, მაგრამ ყველა ქალს აქვს უფლება იყოს ფეხმძიმედ, ასე რომ ნუ გეშინია. ერთადერთი წესი აქ არის ის, რომ შეატყობინოთ თქვენს უფროსს თქვენს თანამშრომლებამდე. აუცილებლად გაამახვილეთ ყურადღება, რომ ეს არ იმოქმედებს თქვენს სამუშაოზე ან მიმდინარე პროექტებზე და თქვენ გააკონტროლებთ მშობიარობის შვებულებაში შეუფერხებელ გადასვლას. როდესაც ყველაფერი მოგვარდება, მოიწვიეთ ისინი ბავშვის საშხაპეზე.
უფრო ადრეული ორსულობის რჩევები
ორსულობისთვის სხეულის მომზადება
კვება ორზე: როგორ ვიკვებოთ კარგად ორსულობის დროს
5 დილის ავადმყოფობა კურნავს
