მოზარდები ბევრს ეწევიან ყოველდღიურ ცხოვრებაში და მიუხედავად ფსევდო-მამაცი ფრონტისა, მათ ბევრი თავდაჯერებულობას ებრძვის. მაშინაც კი, თუ თქვენი მოზარდი თავდაჯერებულია, დარწმუნდით, რომ თქვენ გადადგამთ ნაბიჯებს მისი თვითშეფასების გასაძლიერებლად, ხოლო თავიდან აიცილებთ ყველაზე გავრცელებული ნდობის მკვლელებს.
უარყოფა
უარყოფა არასოდეს გრძნობს თავს კარგად, მიუხედავად მისი წყაროს. თინეიჯერები არიან იმ ასაკში, როდესაც ისინი ცდილობენ გაარკვიონ ვინ არიან და სად ჯდებიან, ხოლო უარყოფის აღქმას შეუძლია ღრმა ჭრილობების შექმნა. დოქტორი ფრან უოლფიში, ბავშვთა და ოჯახის ფსიქოთერაპევტი და ავტორი თვითცნობიერი მშობელი, მიუთითებს უარყოფის შემდეგ საერთო სიტუაციებზე:
- მეგობრების/თანატოლების უარყოფა
- დამცირება მასწავლებლის მიერ კლასის წინაშე
- მშობლების კრიტიკა ან გაბრაზებული შეტევა
- უარყოფა შეყვარებულის ან შეყვარებულის მიერ
”იყავით კეთილი თქვენი შვილების მიმართ. როგორ ექცევით თქვენს შვილებს, ადგენს მოდელს, თუ როგორ ექცევიან ისინი საკუთარ თავს. შექმენით თვითშეფასება სიტყვების გამოყენებით, რომლებიც მხარს უჭერენ და აღძრავენ, ვიდრე აკრიტიკებენ, ”-გვირჩევს იგი.
გარეგნობა
რამდენადაც თქვენ ასწავლით, რომ თქვენი მოზარდის შინაგანი თვისებები არის მისი პიროვნების ყველაზე მნიშვნელოვანი ნაწილი, ფაქტი ფაქტად რჩება: ბავშვები შეიძლება იყვნენ სასტიკები. თუ თქვენი შვილის გარეგნობის შესახებ რაიმე შეიძლება ადვილად მოგვარდეს, რათა თავიდან აიცილოთ გაღიზიანება, გადახედეთ ამის ვარიანტებს. ორი საერთო სფერო, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს თქვენი მოზარდის ზედმეტი სტრესი მის გარეგნობაში, მოიცავს არასწორი კბილები და აკნე. მარკ მინიუმი, პენსილვანიის ცენტრალური ორთოდონტი, ამბობს: ”დღევანდელ ესთეტიკურად გააზრებულ საზოგადოებაში, მრუდე კბილებმა შეიძლება გამოიწვიოს ფსიქოლოგიური სტრესის, უხერხულობის, დაუცველობის ზრდა და დღევანდელ სამყაროშიც კი, ბულინგი. არავის უნდა, რომ მას უწოდონ "ბუკტუმი" ნებისმიერი ასაკი. ”
დოქტორი ჯანელ დიტცი, სკოლის მრჩეველი და ავტორი სენსაციის მოტივაცია, თანახმაა ”საერთო თვითშეფასების მკვლელები ხშირად მოიცავს საკუთარ თავში ეჭვის აზრებს, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც საქმე გარეგნობას ეხება”,-ამბობს ის. შეაქეთ თქვენი შვილის პერსონალური გარეგნობა, ასევე მიეცით მას ინსტრუმენტები, რაც მას სჭირდება იმისათვის, რომ გამოიყურებოდეს მის საუკეთესოდ.
ურთიერთობების კონტროლი
თინეიჯერული წლები სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია ახალი უნარ -ჩვევების შესასწავლად და უფრო თავდაჯერებული და დამოუკიდებელი. როდესაც მოზარდები ურთიერთობების კონტროლის წინაშე დგანან, მათი უნარი განუვითარდეთ საკუთარი თავის გრძნობა. ურთიერთობების კონტროლი მოდის ყველა ფორმაში. მაგალითად, სკოლაში მოძალადემ შეიძლება გააკონტროლოს თქვენი მოზარდის უნარი უსაფრთხოდ იგრძნოს თავი დარბაზებში სიარულისას, ან თქვენი მოზარდი ჩაერთოს კონტროლში რომანტიკული ურთიერთობა აღინიშნება დახვეწილი ჩავარდნები და ცუდი მოპყრობა. მიუხედავად იმისა, რომ მშობლებმა ყოველთვის უნდა იცოდნენ ამის შესახებ, მათ უნდა გააცნობიერონ, რომ მშობლების მუდმივი გადაადგილება შეიძლება იყოს საზიანო. ლიცენზირებული ქორწინებისა და ოჯახის თერაპევტი ჯონ პეზი განმარტავს: ”მშობლები, რომლებიც მიჯაჭვულობენ და არ უშვებენ ბავშვებს შეცდომები და ჯანსაღი გადაწყვეტილებების პოვნა (ეგრეთ წოდებული "ვერტმფრენის მშობლები") ნამდვილად შეაწუხებს ბავშვის გრძნობას საკუთარი თავი. ”
ერთი წუთით შეხედეთ თქვენს ურთიერთობას თქვენს თინეიჯერთან და ნახეთ სად შეგიძლიათ ცოტაოდენი კონტროლის დათმობა. ეს არ ნიშნავს იმას, რომ თქვენ არ აწესებთ საზღვრებს და მოლოდინს; ეს ნიშნავს, რომ თქვენ აძლევთ თქვენს მოზარდს შესაძლებლობას შეისწავლოს სამყარო და სცადოს ახალი რამ, მაშინაც კი, თუ თქვენ გეშინიათ, რომ ის ვერ შეძლებს.
უფრო მეტი მოზარდებზე და თვითშეფასებაზე
5 ნაბიჯი თქვენი ქალიშვილის თვითშეფასების ასამაღლებლად
როგორ ავიცილო ჩემი დაბალი თვითშეფასების გავლენა ჩემს ქალიშვილზე?
5 გზა, რაც დედებს შეუძლიათ დაეხმარონ გოგონებს იყვნენ საკუთარ თავში
