თქვენი ქორწილის თარიღის დადგენა ხდის დიეტას და წონის დაკარგვის სწრაფ გეგმებს, რომელსაც ჩვეულებრივ არ ჩათვლით უცებ გონივრულად. მაცდურია, თქვენ გაქვთ განსაზღვრული დრო და გსურთ საუკეთესოდ გამოიყურებოდეთ თქვენს საქორწილო სურათებში. მაგრამ, ეს ასევე ცუდი იდეაა. ქორწილის დაგეგმვა არის სტრესული ახლა არ არის დრო, რომ კომპრომეტირება მოახდინოთ თქვენს ჯანმრთელობაზე ან თქვენს გონებაზე მკვეთრი ცვლილებების შეტანით.
1. წარმოიდგინეთ თქვენი ქორწილი როგორც დასაწყისი და არა დასასრული
თქვენ და თქვენი საქმრო იწყებთ ახალ ცხოვრებას ერთად. დადეთ პირობა, რომ შექმნით ჯანსაღ ცხოვრებას, თუკი ყოველდღიურად აკეთებთ რაიმე ჯანსაღს თქვენთვის.
2. ივარჯიშეთ და დაისვენეთ
კვლევებმა აჩვენა, რომ ადამიანები, რომლებიც საკმარისად არ სძინავთ, უფრო მეტს იწონიან. თუ ძილი გიჭირთ, ვარჯიში დაგეხმარებათ. კარგი ძილი და კარგი ვარჯიში შეგიშლით ხელს
სტრესი და ზედმეტი ჭამა.
3. Იყავი რეალისტი
თუ თქვენ ხართ მოტივირებული მიზნის დასახვით, ეს კარგია, მაგრამ გახადეთ ის რეალისტური მიზანი. თუ თქვენ გაქვთ შესანიშნავი სავარჯიშო გეგმა და უყურებთ ყველაფერს, რასაც ჭამთ, თქვენ მაინც გექნებათ იმედი, რომ დაკარგავთ ერთს
ფუნტი კვირაში.
4. ფოკუსირება დადებითზე
გამოიცანი რა, შენმა საქმრომა ზუსტად იცის როგორი ხარ და მან მაინც შემოგთავაზა შემოთავაზება! მას არ სჭირდება ქორწილისთვის წონის დაკლება, რატომ გჭირდება?
5.. ჩადე ინვესტიცია კარგ საცვლებში
ჯანსაღი კვება და ვარჯიში მნიშვნელოვანია თქვენი ჯანმრთელობისთვის, მაგრამ თუ თქვენი მთავარი საზრუნავია საქორწილო ფოტოები, შეგიძლიათ მიაღწიოთ უფრო შთამბეჭდავ შედეგს მარჯვენა ბიუსტჰალტერით და სხეულის გასახდომით
საცვლები!
მეტი რჩევა ქორწილში
საქორწილო კაბები თქვენი ფორმისა და სტილისათვის
იპოვეთ თქვენი სრულყოფილი საქორწილო გამყიდველი
ახალდაქორწინებულთა ქორწილის დაგეგმვა
