რამდენი მობილური ტელეფონი, კომპიუტერი, ტელევიზია და ტაბლეტი გაქვთ სახლში? და რამდენი არის ჩართული და გამოიყენება ერთდროულად?
თუ თქვენ და თქვენი შვილები გზავნიან შეტყობინებებს იმის ნაცვლად, რომ ისაუბრონ და დააწკაპუნოთ კომუნიკაციის ნაცვლად, ჩვენ გვაქვს გამოწვევა თქვენთვის: რატომ არ გამორთოთ ეს ყველაფერი? მიუხედავად იმისა, რომ ეს შეიძლება შეუძლებლად ჟღერდეს, ჩვენ ამას მუდმივად არ ვარაუდობთ. სცადეთ გამორთოთ ტექნიკა ერთი საათის განმავლობაში, დღის განმავლობაში ან თუნდაც შაბათ -კვირას და ნახეთ რა მოხდება. მიიღეთ ჩვენი SheKnows მშობლის გამოწვევა და გათიშეთ, როგორც ერთი მამაცი ოჯახი.
ერთი ოჯახი… 20 გაჯეტი
კლერ ჰაასი, განათლების ვიცე -მდივანი კიდის აკადემია, 11 წლის ნოეს დედა და 10 წლის კლარკი და მისი მეუღლე ფრედი გაბედულად დარეგისტრირდნენ SheKnows Turn off The Tech გამოწვევაზე. ექვსი მობილური ტელეფონით, ხუთი ტელევიზიით, სამი ლეპტოპის კომპიუტერით, ორი iPod Touch- ით, ერთი დესკტოპის კომპიუტერით, ერთით ტაბლეტი და მათ შორის ორი Xbox, მათ იცოდნენ, რომ მათ სჭირდებოდათ გამორთვა. მაგრამ რამდენ ხანს შეეძლოთ ამის გაკეთება? ”ჩვენი თავდაპირველი მიზანი იყო ხსოვნის დღის მთელი შაბათ -კვირა, მაგრამ ის სწრაფად შეიცვალა და გახდა” მნიშვნელოვანი დღის საათები ”ამ სამი დღის განმავლობაში,” - ამბობს ჰაასი.
რატომ გამორთეთ ტექნიკა?
”მე მინდოდა მონაწილეობა, რადგან ჩვენ ვართ ყოველთვის რაღაც ტიპზე ტექნოლოგია. სრულყოფილი მაგალითი: ჩემმა ქმარმა ფეისბუქზე განათავსა სურათი "ოჯახის დრო". ეს ასე გამოიყურებოდა: ტელევიზია ჩართული, ტელეფონი ტელეფონში, შვილი ტაბლეტზე, ქალიშვილი iPod– ზე და მე ვიყავი ტელეფონზე (მე გაჩვენებდი სურათს, მაგრამ პიჟამაში ვიყავი). მგონი ძაღლიც კი უყურებდა ტელევიზორს. ახლა, როგორც უკვე აღვნიშნეთ, ჩვენ ყველანი ერთად ვიყავით ერთ ოთახში - თუ ამას მნიშვნელობა აქვს! ”
აიძულეთ ბავშვები წავიდნენ ტექნოლოგიის გარეშე
”ისინი შეშინდნენ! მაშინვე მათ დაიწყეს ტექნოლოგიის ყველა საჭირო გამოყენების გარჩევა - NCAA ლაკროსის ჩემპიონატები ტელევიზია გადიოდა, მათი საყვარელი შოუს სეზონის ფინალი იყო, რაც შეეხება ფეისბუქის განახლებებს გრძელი შვებულების შაბათ -კვირა და ა.
ტექნიკის გამორთვა არც ისე რთული იქნება. ან იქნება?
”მე ძალიან დარწმუნებული ვიყავი, რომ მივდიოდი გამოწვევას. მე ნამდვილად არ მესმოდა, რამდენად დამოკიდებული ვართ ტექნოლოგიაზე - ყველაფერზე! ეს არის ერთგვარი, როდესაც იწყებ კალორიების დათვლას; თქვენ ნამდვილად ვერ ხვდებით რამდენს მოიხმართ სანამ არ დაწერთ. ჩვენ (მე) ბევრად უფრო ვიცით ჩვენი ტექნოლოგიის გამოყენების შესახებ. ”
გათიშეთ, რათა ისევ ჩართოთ
ჰაასის თქმით, მან და მისმა ოჯახმა ბევრი მნიშვნელოვანი გაკვეთილი მიიღეს ექსპერიმენტის დროს. ”ჩვენ გვესმის, რომ ჩვენ ხშირად ვიყენებთ ტექნოლოგიას, როგორც თეთრ ხმაურს. მე ასევე უფრო მეტად ვიცი ტექნოლოგია ახლა და ვხვდები, რომ მას გამორთავ გამოწვევის გარეშე. მან დაიწყო რამდენიმე კარგი საუბარი სადილის მაგიდასთან. ახლა აღმოვაჩინე, რომ ჩვენ ერთმანეთს ვეჯიბრებით, მაგალითად: შემიძლია მთელი დღე ფეისბუქის შემოწმების გარეშე წავიდე, ან შემიძლია მთელი ღამე ვითამაშო ვიდეო თამაშების გარეშე. Მაგარია!"
სანამ გაჯეტები გათიშული იყო, ჰაასი და მისი ოჯახი ხელახლა დაუკავშირდნენ. ”ჩვენ გავაკეთეთ მებაღეობა (ასევე ცნობილია როგორც გართობა, ოჯახური დრო ან სამუშაო), წავედით ოჯახის წვეულებაზე, გავისეირნეთ ტყეში, ჩვენ კი მონოპოლიას ვთამაშობდით (იმ მომენტში ჩვენ სასოწარკვეთილი ვიყავით დროის შევსების გარეშე ᲡᲐᲢᲔᲚᲔᲕᲘᲖᲘᲝ)."
გსურთ თქვენს ოჯახსაც გამორთოთ ტექნიკა?
თუ თქვენ კითხულობთ ამ სტატიას და ის სახლში მოდის, შეგიძლიათ სცადოთ ტექნიკის გამორთვაც. ფსიქოთერაპევტი ბარბარა ნიტლიჩი გვთავაზობს ამ ოთხი ნაბიჯის გადადგმას გამორთვამდე:
- ნამდვილად დროა და აუხსენით თქვენს ოჯახს, რატომ გაქვთ ამის მცდელობის სურვილი.
- ჩაერთეთ თქვენს ოჯახში შაბათ -კვირის დაგეგმვაში ელექტრონიკის გარეშე. ნება მიეცით მიიღოთ ერთობლივი გადაწყვეტილება იმის შესახებ, თუ რომელ საქმიანობაში მიიღებთ მონაწილეობას ტექნიკის გათიშვისას.
- გაამხიარულე. ჩაატარეთ კონკურსი იმის გასარკვევად, თუ ვის შეუძლია გამორთოს ყველაზე მეტი ელექტრონიკა უმოკლეს დროში.
- შექმენით სტიმული. ბავშვებისთვის წახალისება სასწაულებს ახდენს. შექმენით ჯილდო ბავშვებისთვის, რომლებსაც შეუძლიათ თავი შეიკავონ ელექტრონიკის ჩართვის/თამაშისგან.
წაიკითხეთ მეტი ტექნოლოგიისა და ოჯახების შესახებ
დედა vs. მამა: ტექნოლოგია და თქვენი შვილები
როგორ დავეხმაროთ თქვენს შვილებს დაარღვიონ ეკრანის ჩვევა
ტექნიკურად მცოდნე თუ მოზარდი სულელი?
