ბრინჯის ალტერნატივები, რომლებიც ისეთივე გემრიელია, როგორც ნამდვილი ნივთი - იცის

გაიზარდა, ჩანთაში მოხარშული თეთრი ბრინჯი იყო მთავარი ჩემი ოჯახის სახლში. მაგრამ, როგორც ბევრი ადამიანი, ამ დღეებში მეც ვცდილობ შევამცირო მარტივი ნახშირწყლები და ამის ნაცვლად, ვეძებ პროდუქტებს, რომლებიც გთავაზობთ უფრო მტკიცე კვების პროფილები, სანამ ჯერ კიდევ შემიძლია ვიმუშაო ჩემს საყვარელ კლასიკურ რეცეპტებში (გოგონას არ შეუძლია შემწვარის გარეშე ცხოვრება ბრინჯი!). მხოლოდ ერთი მოგზაურობა სასურსათო მაღაზიაში და ნახავთ, რომ არსებობს უამრავი გემრიელი ვარიანტი. აირჩევთ თუ არა საკუჭნაოს სტაბილურ პროდუქტს, რომელიც ტრადიციული ბრინჯის მსგავსად მზადდება, თუ რაიმე ახალი ბოსტნეულისგან, აქ არის ჩვენი რჩეული ბრინჯის ალტერნატივები.

დაკავშირებული ამბავი. მართა სტიუარტის რიფი ბრინჯის კრეფისას ეძღვნება კლასიკის სრულყოფილ განახლებას

1. ბანზა ჭვავის ბრინჯი

ბანზას ბრინჯი შეფუთულია 11 გრამ პროტეინზე თითო პორცია, იხარშება უფრო სწრაფად, ვიდრე ჩვეულებრივი ბრინჯი და გემოვნება ჰგავს ნამდვილს.

ბანზა ნაჭუჭის ბრინჯი, $ 4/ტომარა ბანზა

2. მარჯვენა რაისი

RightRice არის თაროზე მდგრადი ალტერნატივა მათთვის, ვინც უყურებს მათ ნახშირწყლებს. დამზადებულია ჭვავის, ოსპისა და მწვანე ბარდისგან, RightRice- ს აქვს ორჯერ მეტი ცილა, ვიდრე ჩვეულებრივ ბრინჯს, ხუთჯერ ბოჭკოს და 40% -ით ნაკლებ ნახშირწყლებს.

RightRice, $ 11.98/3 ჩანთა ამაზონი

3. ბროკოლის ბრინჯი

მიიღეთ მეტი მწვანილი თქვენს დიეტაში, შეცვალეთ თეთრი ბრინჯი გახეხილი ბროკოლით. გაყინული, შემდეგ გამოიყენეთ იგი თქვენი საყვარელი კერძების დასამზადებლად - იფიქრეთ შემწვარ ბროკოლის ბრინჯზე, ან ბროკოლის შემწვარი ტაფაზე.

Cece's Veggie Co. ორგანული ბროკოლი, $ 4.99 ინსტაკარტი

4. ტკბილი კარტოფილის ბრინჯი

დაამატეთ ცოტა მეტი ომოფი თქვენს საყვარელ კერძებს დაფქული ტკბილი კარტოფილით. მას აქვს ფუმფულა, ალ დენტე ტექსტურა, მაგრამ მისი თანდაყოლილი სიტკბო კლასიკურ რეცეპტებს მიმზიდველ ახალ გემოს მატებს.

Boulder Canyon ავთენტური საჭმელი ტკბილი კარტოფილი, $ 3.99 ინსტაკარტი

5. ყვავილოვანი კომბოსტო ბრინჯი

ბაზარზე შემწვარ ბოსტნეულის ყველა ვარიანტს შორის ყვავილოვან კომბოსტოს აქვს ყველაზე ნეიტრალური გემო. თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ იგი საყინულეში, თუმცა ზოგიერთი ბრენდი ასევე შეგიძლიათ ნახოთ პროდუქციის განყოფილებაში.

მწვანე გიგანტური ბრინჯი ყვავილოვანი კომბოსტო, $ 3.49 ინსტაკარტი

6. ორზო

თუ ექსპერიმენტებს ატარებთ ბრინჯის შემცვლელებით მოწყენილობის გამო და არა კვების, ყოველთვის შეგიძლიათ სცადოთ ორზო. მოხარშული ჩვეულებრივი მაკარონის მსგავსად ალ დენტემდე და შემდეგ გადაწურეთ, ორზო შეიძლება გამოყენებულ იქნას სალათების, პილაფებისა და სოუსების დასამზადებლად. ჩვენ გვიყვარს მისი ზეითუნის ზეთით, ლიმონის წვენით და პიტნის დაჭრილი ახალი ფოთლებით სწრაფი და გემრიელი საზაფხულო სალათისთვის.

დელალო ორზო, $ 4.19 ინსტაკარტი

7. სასწაული ბრინჯი

თუ დაბალი ნახშირწყლების მიღება თქვენი პირველი პრიორიტეტია, ეს არის ბრინჯის შესანიშნავი ალტერნატივა. იგი დამზადებულია კანნიუკო იმოს მცენარის ბოჭკოსგან და აქვს მხოლოდ სამი გრამი ნახშირწყლები. ჩვენ გაგაფრთხილებთ, რომ როდესაც გახსნით მას, აქვს მძაფრი თევზის სუნი, რომელიც შეიძლება საკმაოდ მომაბეზრებელი იყოს მაგრამ როგორც კი ამზადებთ, სუნი ქრება და თქვენ დარჩებით სწრაფი და მარტივი ბრინჯით ალტერნატიული. უბრალოდ შეიკავეთ სუნთქვა ან რამე გახსნისას.

სასწაული ბრინჯი, $ 2.19 აყვავებული ბაზარი

ჩვენი მისია SheKnows– ში არის ქალების გაძლიერება და შთაგონება, და ჩვენ გამოვყოფთ მხოლოდ პროდუქტებს, რომლებიც, ჩვენი აზრით, მოგეწონებათ ისევე, როგორც ჩვენ. გთხოვთ გაითვალისწინოთ, რომ თუ თქვენ ყიდულობთ რამეს ამ ისტორიის ბმულზე დაჭერით, ჩვენ შეიძლება მივიღოთ გაყიდვის მცირე საკომისიო.