თუ თქვენ გაქვთ ქრონიკული დაავადება, თქვენ შეიძლება გაიარეთ მწუხარების ხუთი ეტაპი დიაგნოზის შემდეგ: უარყოფა, რისხვა, გარიგება, დეპრესია და მიღება. როგორც ქრონიკული დაავადებების მქონე დედებმა ძალიან კარგად იციან, ეს ეტაპები ხშირად ხელახლა ტარდება ამ ობიექტივის ქვეშ.
წვლილი შეიტანეს გარი როთბარდმა, MD, M.S. და ქეთი კლირი, AutoimmuneMom.com
ბოლო რამდენიმე თვის განმავლობაში, ვიგრძენი, რომ საბოლოოდ თავს უკეთ ვგრძნობდი მას შემდეგ რაც ვებრძოდი ჩემი აუტოიმუნური სიმპტომების გამწვავებას. ერთ დღეს, მე გავჩერდი, რომ შემეფასებინა ჩემი ენერგიის დონე და მშობლების წარმატებები/წარუმატებლობები ჩემს სხვა (ჯანმრთელ) დედა მეგობრებთან შედარებით. მაინც მოკლედ დამტოვა.
მწუხარების შემდეგ მე დავიფიცე, რომ აღარასდროს გავაკეთებ - რადგან ჩემი შვილების საუკეთესო დედა მე ვარ, ენერგიით სავსე თუ დივანზე დასვენებული.
მთავარია ყურადღება გაამახვილოთ საკუთარ ოჯახზე - თქვენს მეუღლეზე/პარტნიორზე, ბავშვებზე და შინაურ ცხოველებზე - და რა შეგიძლიათ გააკეთოთ მათთვის თქვენი რეალობის ფონზე
ჯანმრთელობა. და არ ინერვიულო სხვაზე. თქვენი პირობები არ განსაზღვრავს თქვენ, მაგრამ არსებობს საზღვრები, რომლებიც რეალურია.ასე რომ, ამის გათვალისწინებით, AutoimmuneMom.com– ის მწერალმა დოქტორმა გარი როთბარდმა ჩაატარა კვლევა რა კვლევების შესახებ ჩატარდა მშობლებისთვის საუკეთესო ტაქტიკის პოვნა - განსაკუთრებით დედები - ქრონიკული დაავადებებით პირობები. აი რა აღმოვაჩინეთ:
1
შეინახეთ თქვენი შვილები ინფორმირებული
გაურკვევლობა განსაკუთრებით რთულია ბავშვებისთვის გამკლავება მშობლების ქრონიკული ავადმყოფობის ფონზე და ყველაფერი, რისი გაკეთებაც შეგიძლია ამის გასაუმჯობესებლად, შეიძლება ძალიან მომგებიანი იყოს. შეძლებისდაგვარად, აუხსენით ბავშვებს თქვენი აშლილობა გულწრფელად და ნათლად, ხოლო გამოიყენეთ თქვენი შეხედულება იმის შესახებ, თუ რა არის ასაკის შესაბამისი.
ეცადეთ აცნობოთ და დაარწმუნოთ ისინი, თქვენი მდგომარეობის მიმართ არაკეთილსინდისიერების გარეშე. ინფორმაცია, მაშინაც კი, როდესაც ის უარყოფითია, ხშირად ეხმარება ბავშვებს დაავადების სრულად გაგებაში, რაც ნაკლებ წარმოსახვას ტოვებს. თქვენი შვილების ინფორმირებულობას აქვს პოტენციალი დაეხმაროს მათ თავიდან აიცილონ ან შეამსუბუქონ შფოთვა და დეპრესია, რომელიც ხშირად ხდება ამ სიტუაციებში.
2
იყავით ფხიზლად პრობლემური ქცევებისთვის
ქრონიკული ავადმყოფი მშობლების მქონე ბავშვებმა შეიძლება დაიწყონ პრობლემური ქცევების განვითარება, თავად დაავადების და მისი საპასუხოდ პოტენციური შედეგები და/ან დრო და ენერგია, რომელსაც დაავადება მოიხმარს, რაც შემდგომ აღიქმება როგორც ყურადღების ნაკლებობა, კვლევების მიხედვით.
მათ შეუძლიათ ეს გრძნობები გამოავლინონ გარეგნულად, როგორც მოქმედებისას, ასევე იმპულსების კონტროლის ნაკლებობის გამო; ან შინაგანად, დეპრესიისა და შფოთვის განვითარებით, ან სოციალური საქმიანობიდან თავის დაღწევით. ნებისმიერ შემთხვევაში, ამ ქცევების მართვის გასაღები ჯერ მათი ყოფნის შემჩნევაა; მაშინ ნებისმიერი რაოდენობის მეთოდი შეიძლება გამოყენებულ იქნას (პროფესიონალთან კონსულტაციით, ალბათ), რომელიც დაეხმარება ამგვარი მოვლენების აღმოფხვრას. ეს საუკეთესოდ მიიღწევა ოჯახზე დაფუძნებული მიდგომის გამოყენებით, სადაც ჯანსაღი მშობელი და და-ძმები მონაწილეობენ ბალანსის დამყარებაში და ქცევითი პრობლემების გადაწყვეტის პოვნაში.
3
დააკვირდით საკუთარ თავს
ქრონიკულმა დაავადებამ შეიძლება მასიური გავლენა მოახდინოს მშობლების ფუნქციონირებაზე და ყოველდღიური ცხოვრების ნორმალური საქმიანობის უნარზე. შედეგად, მნიშვნელოვანია, თუმცა გასაგები ძნელია, შეეცადოთ იცოდეთ თქვენივე ქცევებისა თუ მოქმედებების რაიმე მკაფიო განსხვავებების შესახებ. ნებისმიერი ცვლილების შემჩნევისთანავე, პირველი რაც თქვენ უნდა გააკეთოთ არის საკუთარ თავზე ზრუნვა და ნებისმიერი სახის დახმარების მიღება.
მაშინ, თუ ეჭვი გეპარებათ, რომ თქვენი მშობლების უნარ -ჩვევები შეიძლება განიცდიდეს თქვენს დაავადებას, მნიშვნელოვანია, რომ თქვენ აღიაროთ ეს პრობლემა და შემდეგ მოძებნოთ დაეხმარება საკითხის გამოსწორებაში, ნიშნავს თუ არა ეს დამატებით დასვენებას, ოჯახის და მეგობრებისგან ბავშვის მოვლის საშუალებების გამოყენებას და/ან პროფესიონალის ძიებას კონსულტაცია იყავით შემოქმედებითი - შესაძლოა მეზობელმა შეძლოს თქვენი შვილების ყურება, როდესაც თქვენ ისვენებთ, შემდეგ კი შეგიძლიათ დააბრუნოთ მოიწონეთ ის, რაც არ მოითხოვს დიდ ენერგიას, როგორიცაა მცენარეების მორწყვა, სანამ ისინი მუშაობენ შვებულება
გარდა იმისა, რომ გადამწყვეტი მნიშვნელობა ენიჭება ასეთ დროს ოჯახურ ადაპტაციას, ის ასევე გამოვლინდა კიბოს პაციენტების მეშვეობით რომ მშობლების გულგრილობის ან დისფუნქციის გახსენება უარყოფითად აისახება დაავადების მქონე ადამიანების დაძლევის მექანიზმებზე. ანუ, ფუნქციონალური და ყურადღებიანი ოჯახის კომფორტის შეთავაზებამ ასევე შეიძლება ერთ დღეს თქვენს ბავშვებს შეუწყოს ხელი ქრონიკული დაავადების გამკლავებაშიც.
