როგორც ჩანს, ღამის ბუები და ადრეული ფრინველები მოქმედებენ ორ სრულიად განსხვავებულ თვითმფრინავზე და ამის მიზეზი უფრო მეცნიერულია, ვიდრე თქვენ ფიქრობთ. ეს დაკავშირებულია ჩვენს ბუნებრივ ცირკადულ რიტმებთან - ადრეულ ფრინველებს უფრო მოკლე აქვთ, ხოლო ღამის ბუებს უფრო გრძელი.
ყველა ადამიანი მუშაობს 24-საათიან საათზე, რადგან ამდენი დრო სჭირდება დედამიწას, რომ სრულად დატრიალდეს თავის ღერძზე. ამასთან, თქვენს ბუნებრივ ციკლს ან ცირკადულ რიტმს გააჩნია რამდენ ხანს შეუძლია თქვენი სხეული გაიღვიძოს ამ 24-საათიანი ციკლის განმავლობაში. თუ ღამის ბუ ხარ, შეგიძლია კომფორტულად დარჩე ამ 24-საათიანი ციკლის უფრო დიდხანს.
მეტი: ძილის სარგებელის გაცნობიერება - და არასაკმარისი ძილი
მეცნიერება იმისა, თუ რატომ გვაქვს უფრო გრძელი ან მოკლე რითმები, არის ის, რომ ღამის ბუსა და ადრეულ ფრინველთა ტვინის მატერია სინამდვილეში განსხვავებულია. ღამის ბუებს აქვთ ნაკლებად საიზოლაციო ნივთიერება, რომელიც გადასცემს ნერვულ შეტყობინებებსასე რომ, მათი ტვინი უფრო დიდხანს რჩება აქტიური. სასაცილო ის არის, რომ თქვენი ტვინის შემადგენლობის მიუხედავად, თქვენ შეგიძლიათ რეალურად შეიცვალოთ ღამის ბუდან ადრეულ ფრინველებად და უკან თქვენი ცხოვრების განმავლობაში. ეს ყველაფერი დამოკიდებულია ჰორმონების შეცვლაზე და იმაზე, თუ როგორ მოქმედებს თქვენზე თქვენი გარე სტიმული (ასევე საშუალო სკოლა, კოლეჯის კლასები, სამუშაო გრაფიკი). თუმცა, თუ თქვენ მიდრეკილნი ხართ ერთი რიტმისკენ ან მეორეზე დიდი ხნის განმავლობაში, შეიძლება აღმოჩნდეთ, რომ თქვენ აჩვენებთ გარკვეულ თვისებებს სხვებთან შედარებით. თუ არ ხართ დარწმუნებული, რომელ კატეგორიას მიეკუთვნებით, აქ არის რამდენიმე დამახასიათებელი ნიშანი და ღამის ბუების და ადრეული ფრინველების პიროვნული თვისებები.
ღამის ბუები
სურათი: გიფია
ტენდენციები
1. ძალიან გიჭირთ დილით ადგომა.
2. თქვენ თითქმის არასოდეს გძინავთ შუაღამემდე.
3. თქვენ აღმოაჩენთ, რომ ყველაზე პროდუქტიული ხართ შუადღის შუა რიცხვებში.
4. თქვენ ზოგადად უფრო ექსტრავერტული ხართ და უფრო მეტად გსიამოვნებთ გარეთ გასვლა, ვიდრე დარჩენა.
5. ემოციურად სტაბილური ხართ უმეტესწილად.
6. თქვენ სვამთ კოფეინს, თითქოს ეს თქვენი სამუშაოა.
7. გაწუხებთ უძილობა.
მეტი: როგორ გამოვასწოროთ მოზარდის ცუდი ძილის ჩვევები
რას ნიშნავს შენზე
უამრავი კვლევა ჩატარდა ღამის ბუებზე და მათ ინტელექტის დონეზე. საერთო ჯამში, კვლევები ვარაუდობენ ღამის ბუები უფრო კრეატიულები არიან, რადგან მათ შეუძლიათ ფსიქიკურად ფხიზლად დარჩნენ უფრო დიდხანს. ერთ კვლევაში განსაკუთრებით ნათქვამია ღამის ბუები უფრო ჭკვიანები არიან ვიდრე მათი ადრეული ფრინველის კოლეგები.
თუმცა, ოდნავ უფრო აქტიური ტვინის მინუსი არის მას შეუძლია გააჩინოს მეტი ნარცისები და ფსიქოპათები. WebMD ასევე ამბობს ღამის ბუებს აქვთ პრობლემები დეპრესიით, ალკოჰოლიზმით და ხშირად მიდრეკილნი არიან ავადმყოფობისკენ, რადგან ისინი, როგორც წესი, არ აძლევენ საკუთარ სხეულს საკმარის ძილს.
ადრეული ფრინველები
სურათი: გიფია
ტენდენციები
1. თქვენ ისიამოვნებთ თქვენი დასვენებით. ეს ხშირად ნიშნავს, რომ თქვენ გაწყვეტთ ღამეებს, რომ მიიღოთ სრული რვა საათი.
2. დილით ყველაზე პროდუქტიული ხართ.
3. თქვენ ჩვეულებრივ იღებთ იმ 2 საათს. ძილიანობის შეგრძნება.
4. თქვენ კარგად იძინებთ - ეს ნიშნავს მთელი ღამის განმავლობაში.
5. თქვენ აყვავდებით ტიპიური 9-დან 5 სამუშაო დღეს.
6. თქვენ მიდრეკილი ხართ იყოთ მთავარი სხეული.
7. საკმაოდ საიმედო და პუნქტუალური ხარ.
რას ნიშნავს შენზე
ადრეული ფრინველები ნამდვილად იძენენ ჭიას, ასე ვთქვათ. ვინაიდან ისინი საუკეთესოდ არიან დღის დასაწყისში, ისინი შესანიშნავად ასრულებენ საქმეს. ტეხასის უნივერსიტეტში 2008 წ ნათქვამია, რომ ადრე აღდგომის მსვლელობა საშუალოდ აფასებს მთლიანი GPA– ს, ვიდრე მათი ღამის ბუ კოლეგებს. ისინი მართლაც კარგად მუშაობენ ტრადიციულ სისტემებსა და სტრუქტურებში და ამით აფასებენ ლოგიკას უპირველეს ყოვლისა. ისინი მეგა მიზანზე არიან ორიენტირებული და უყვართ წინასწარ დაგეგმვა. მათ არ ეშინიათ დილის სუპერ ვარჯიშების, ამიტომ ისინი ხშირად უფრო ჯანმრთელები არიან.
მათ ბევრად უკეთ სძინავთ, რაც ასევე ხელს უწყობს მათ იყვნენ ჯანმრთელები და ბედნიერები. ეს ყველაფერი მათ უფრო ოპტიმისტურ ადამიანებად აქცევს და ნაკლებად მიდრეკილია მანკიერებებისკენ, რომლებიც მათ პროდუქტიულობას აქვეითებს. თუმცა, ამ პროდუქტიულობის მინუსი არის სტრესის უფრო მაღალი დონედა უფრო იძულებითი, გრაფიკით ორიენტირებული ცხოვრების წესი, რამაც შეიძლება სერიოზულად შეამციროს ადამიანის შემოქმედება.
მეტი: გიჭირს ძილი? სცადეთ ჩვენი ხუთსაფეხურიანი სახელმძღვანელო წასვლისთვის
*პიროვნების ორივე ტიპს აქვს დადებითი თვისებები; მაგრამ, როგორც უმეტეს რამეს, თუ თქვენ შეძლებთ მათ შორის შუალედურ გზას, თქვენ სარგებლობთ მეტი სარგებლით და ნაკლები უარყოფითი მხარეებით.
