მომუშავე მშობლებს უნდა დაეყრდნონ მეგობრებსა და ოჯახს, რათა დაეხმარონ შვილების მოვლასა და კვებას, რადგან ოჯახები იბრძვიან ბოლომდე გაყვანის მიზნით. მაგრამ არის ის მომენტები, რომლებიც თქვენს შვილს აყენებს სიმსუქნისკენ მიმავალ გზას? შესაძლებელია, ამბობს ერთი მკვლევარი.
გვადალუპე X- ის ახალი კვლევა. აიალამ, სან დიეგოს სახელმწიფო უნივერსიტეტის საზოგადოებრივი ჯანმრთელობის მკვლევარმა, გამოავლინა, რომ ბავშვებს, რომლებიც კვირაში ერთხელ მაინც ჭამენ ნათესავების, მეზობლების ან მეგობრების სახლებში, აქვთ სიმსუქნის უფრო მაღალი რისკი. აღმოჩენები გამოქვეყნდა Obesity– ში, კვლევით ჟურნალში. შეერთებული შტატების სოფლის მეურნეობის დეპარტამენტის თანახმად, დაახლოებით სამი ბავშვიდან არის სიმსუქნე.
აიალამ თქვა, რომ რესტორნებში კვება კვირაში ერთხელ მაინც ზრდის ბავშვების სიმსუქნის რისკს, ისევე როგორც მათი მშობლების რისკს.
კვლევა, რომელიც შეისწავლა საბავშვო ბაღის მე –13 კლასების ბავშვებმა მე –13 სამხრეთ კალიფორნიაში დაწყებითმა სკოლებმა აჩვენეს, რომ ლათინო ბავშვები შეიძლება იყვნენ ყველაზე მეტად რისკის ქვეშ ოჯახზე ორიენტირებულობის გამო ბუნება. ”ლათინოამერიკელები უფრო მეტად ეყრდნობიან მეგობრებს და ოჯახს მხარდაჭერასა და ბავშვზე ზრუნვისთვის, ვიდრე სხვა კულტურები”, - თქვა აიალამ.
Რა შეგიძლია?
აიალა ამბობს, რომ მშობლები უნდა იყვნენ ღია და გულწრფელები მეგობრებთან და ოჯახის წევრებთან, რომლებიც ეხმარებიან ბავშვებზე ზრუნვას იმაზე, რაც მათ სურთ, რომ ბავშვებმა ჭამონ. ”წაახალისეთ აღმზრდელები გაამყარონ სახლში კვების წესები და მოლაპარაკება მოახდინონ იმაზე, თუ რა საკვებია ხელმისაწვდომი თქვენი შვილისთვის,”-თქვა აიალამ.
მაგრამ ზოგჯერ ეს უბრალოდ არ არის საკმარისი. თქვენ ასევე შეგიძლიათ შემოგთავაზოთ დამხმარეების დახმარება საკვებისა და სასმელების მიწოდებით, სანამ თქვენი შვილები დასრულდება. შეარჩიეთ ახალი ხილი, ბოსტნეული და ჯანსაღი სასმელები.
მნიშვნელოვანია, რომ ბავშვებმა მიირთვან ახალი ხილი და ბოსტნეული, რათა ჯანსაღი კვების ჩვევები განუვითარდეთ და ასევე თავიდან აიცილონ სიმსუქნის რისკი. Produce for Kids (PFK) მიერ ჩატარებულმა კვლევამ აჩვენა, რომ აშშ -ში ბავშვების მხოლოდ 18 პროცენტი ჭამს სამ ხილსა და ბოსტნეულს დღეში. კვლევის თანახმად, 38 პროცენტი ჭამს ორ ულუფას. დანარჩენი 43 პროცენტისთვის, ეს არის ერთი პორცია ან ნაკლები ყოველდღე.
”ხილისა და ბოსტნეულის გაზრდილი მოხმარება ბავშვებს დაეხმარება მიაღწიონ ჯანსაღ წონას და გააუმჯობესონ მათი საერთო რაოდენობა ჯანმრთელობა. Წამალი.
რომელი საკვები?
დაიცავით ხილი და ბოსტნეული, როგორიცაა სტაფილო, ბანანი და ყურძენი. ანანასის ნაჭრები და მთლიანი კენკრა ასევე გემრიელი საჭმელია. მარტივი და ჯანსაღი დიპლომატიური მომზადება შესაძლებელია იოგურტისგანაც. გამოიყენეთ ინტერნეტი თქვენს სასარგებლოდ, რომ მოძებნოთ ჯანსაღი ბავშვების რეცეპტები.
Წაიკითხე მეტი:
- ბავშვთა სიმსუქნეს შეუძლია სიცოცხლის ხანგრძლივობის შემცირება
- ბავშვები, ბავშვები და ვარჯიში
- არასწორი ორსულობის დიეტამ შეიძლება გამოიწვიოს ბავშვთა სიმსუქნე
