მზის თაყვანისმცემლებო, გაუფრთხილდით: ზაფხული მოახლოვდა! თქვენ უნდა დაიცვათ თქვენი დელიკატური კანი მზის მკაცრი სხივებისგან, მაგრამ ეს არ ნიშნავს იმას, რომ მთელი სეზონი უნდა დაიმალოთ შიგნით. აქ ჩვენ გთავაზობთ დოქტორ ნეელ პატელის გამოცდილებას სამხრეთდასავლეთის კანის სპეციალისტებთან სკოტსდეილში, არიზონაში. ამ ზაფხულს ისიამოვნეთ მზე - მაგრამ არასოდეს, ოდესმე დაარღვიე ეს 10 მცნება მზისგან დამცავი.
10 რამ რაც უნდა იცოდეთ მზისგან დამცავი საშუალებების შესახებ
არ დაზოგო
დოქტორ პატელის თქმით, ”ადამიანების უმეტესობა მხოლოდ მზისგან დამცავი კრემის რეკომენდებული რაოდენობის 25-50 პროცენტს მიმართავს. საშუალოდ ადამიანმა უნდა გამოიყენოს 1 უნცია, ან ერთი ჭიქა მზისგან დამცავი კრემი ყოველ განაცხადზე. აუცილებლად წაისვით გარედან გასვლამდე 15-30 წუთით ადრე. 12 უნციაანი ბოთლი უნდა გაგრძელდეს მხოლოდ 12 განაცხადზე. არ დაივიწყო ყურები, ტუჩები, კისერი, ცხვირი, ხელები და ფეხები. ”
ის ვარაუდობს ელტა MD 30 და 41 ყოველდღიური გამოყენებისთვის, რადგან ისინი კარგად ერწყმის კოსმეტიკას, ასევე
Ocean Potion სახე და Neutrogena Ultrasheer Body Mist, რომლებიც იდეალურია აკნესკენ მიდრეკილი კანისთვის. დოქტორი პატელი დასძენს: „თუ შესაძლებელია, მოერიდეთ სახეზე მზისგან დამცავ კრემებს“.
ხშირად უნდა ხელახლა მიმართო
ნუ იფიქრებთ, რომ მას შემდეგ რაც მზისგან დამცავ კრემზე დაიხურეთ, კარგი იქნება მთელი დღის განმავლობაში წასვლა. სინამდვილეში, დოქტორი პატელი ამბობს, რომ მზისგან დამცავი კრემი უნდა იქნას გამოყენებული ყოველ ორ საათში.
არ გამოიყენო საბაბი "მე არ ვწვავ, მე ვირუჯები"
მხოლოდ იმიტომ, რომ თქვენ არ შეგიძლიათ ადვილად დაწვათ, არ ნიშნავს რომ თქვენი სახე გიცავთ ულტრაიისფერი სხივების დაზიანებისგან ან კანის კიბოსგან. დოქტორი პატელი ამბობს: ”გარუჯვის უნარი არ აძლევს იმუნიტეტს კანის კიბოს. გარდა ამისა, მზისგან დამცავი საშუალებები ხელს უშლის ნაადრევ წარმოქმნას დაბერება კანის ყველა ტიპის კანისთვის. ”
წაისვით ცივ, მოღრუბლულ დღეებშიც კი
დოქტორ პატელის თქმით, „მზისგან დამცავი კრემი ყოველდღიურად უნდა იქნას გამოყენებული. მიუხედავად იმისა, რომ ფანჯრები ფილტრავენ UVB- ს, ჩვენ ვიღებთ UVA დაზიანებას ავტომობილის მართვისას ან სამუშაო ფანჯრის გვერდით. ვინაიდან კანის მრავალი კიბო ულტრაიისფერი გამოსხივების კუმულაციური შედეგია, მზის მცირე რაოდენობას, რომელსაც ყოველდღიურად ვიღებთ, შემდგომში სიმსივნეები შეიძლება მოჰყვეს “.
ასე რომ ნუ გამოიყენებთ რაიმე შანსს. და ნუ დაიზარებთ მზისგან დამცავ საშუალებებს, თუ მოღრუბლულია. თქვენ შეიძლება იგრძნოთ ცრუ უსაფრთხოების გრძნობა, როდესაც ღრუბლები დაფარავს მზეს, მაგრამ დრო არ არის მზისგან დამცავი საშუალების გამოტოვება. დოქტორი პატელი აღნიშნავს, რომ „ულტრაიისფერი გამოსხივების 80 პროცენტი მოღრუბლულ დღეებშია. წყალს და თოვლს შეუძლიათ ასახონ ულტრაიისფერი გამოსხივების 80 პროცენტი. ქვიშა ასახავს 25 პროცენტს. ”
შენ წაიკითხავ შენს ეტიკეტებს
აირჩევთ მზისგან დამცავ ნატურალურ, ორგანულ, ქიმიკატების გარეშე ან კომერციულს, არსებობს რამდენიმე რამ, რაც დარწმუნებული უნდა იყოს, რომ თქვენს მზისგან დამცავ კრემს შეიცავს. დოქტორი პატელი გვირჩევს: ”დარწმუნდით, რომ მზისგან დამცავ კრემს აქვს თუთიის და ტიტანის მაღალი კონცენტრაცია UVA/UVB ფართო სპექტრის დაფარვისთვის.
მიუხედავად იმისა, რომ ვიტამინები E და C კარგი თავისუფალი რადიკალების გამწმენდია და ხელს უწყობენ დნმ -ის დაზიანების მინიმუმამდე შემცირებას ეფექტურობა დიდად არის დამოკიდებული მათ სისუფთავეზე, სტაბილურობასა და კონცენტრაციაზე, რაზეც არ არის მოხსენებული პროდუქტების უმეტესობა. მე მჯერა, რომ ტრადიციული და ორგანული მზისგან დამცავი კრემები შეიძლება იყოს ეფექტური და უსაფრთხო მათი ინგრედიენტების საფუძველზე. ” ბუნებრივი ალტერნატივისთვის იხილეთ BareMinerals SPF 30 ბუნებრივი მზისგან დამცავი საშუალება.
მაგრამ არ იგრძნოთ, რომ თქვენ გჭირდებათ ფულის დახარჯვა საუკეთესო შედეგის მისაღწევად, როდესაც საქმე ეხება მზისგან დამცავ საშუალებებს. დოქტორი პატელი ამტკიცებს, რომ მიუხედავად იმისა, რომ ფასი ოდნავ მნიშვნელოვანია, „ინგრედიენტები ყველაზე მნიშვნელოვანი ასპექტია“. ის გვთავაზობს ძირითად ბრენდებს, როგორიცაა ცისფერი ხვლიკი, ვანიკრიმი, ან ორთო-ნეიტროგენა.
თქვენ უნდა ატაროთ მინიმუმ SPF 30
დოქტორი პატელი შეახსენებს: „SPF (მზის დაცვის ფაქტორი) არის UVB დაცვის ზომა და არა UVA დაცვა. SPF 15 ფილტრავს UVB სხივების 93 პროცენტს, SPF 30 ახდენს 97 პროცენტს, SPF 50+ 99 პროცენტს. მე გირჩევთ მინიმუმ SPF 30 UVA/UVB დაფარვით ყოველდღიური გამოყენებისთვის და 50+ ზე მეტი ერთ საათზე გარე ექსპოზიციისთვის პიკური ულტრაიისფერი საათების დროს (დილის 10 საათიდან საღამოს 4 საათამდე). ”
თუ შეამჩნევთ წვას ან გარუჯვას, ის გირჩევთ დარწმუნდეთ, რომ მზისგან დამცავი კრემი სწორად არის გამოყენებული, შეამოწმეთ UVA/UVB კარგი დაფარვა და გაზარდეთ SPF რეიტინგი. სცადე Bioré კანის შენარჩუნების ორმაგი შერწყმის დამატენიანებელი + SPF 30, რომელიც ორმაგ მოვალეობას ასრულებს - ის იცავს, როდესაც ატენიანებს.
და ჩვენ ვიცით რას ფიქრობთ - არ შეგვიძლია ცოტაოდენი გარუჯვა SPF 6 ან 8? დოქტორ პატელის აზრით: „არ არსებობს უსაფრთხო გარუჯვა, თუ ის არ არის ხელოვნური. ყოველთვის გაიარეთ კონსულტაცია ექიმთან D ვიტამინის ადექვატური დანამატის შესახებ კანის ფოტოპროტექციის დროს. ” არ არის პასუხი, რომლის იმედიც გვქონდა, მაგრამ ყოველთვის არის საკუთარი თავის გარუჯვა. რაც გვახსენებს…
არ დაარღვიო შენი დამწველი
რასაკვირველია, თვით მზეთუნახავი ცუდი წარმომადგენელია, რადგან დაგვიტოვა სუნი, ლაქები და სტაფილოს ჰგავს (ასე არ არის სექსუალური!). მაგრამ თვითმომზადება მართლაც გრძელი გზაა! ყალბი გამოცხობა თვითდამრიალებელი ლოსიონი შეიცავს ხილის მჟავებს, რომლებიც ნიღბავს დიჰიდროქსიაცეტონის არასასურველ სუნს (DHA) და ორგანულ ლავანდას და გვირილას. 302 თვითდამწვარი ტოვებს კანს სუფთა სურნელის გარეშე სუნი.
არ დაივიწყო შენი თმა, ტუჩები, თვალები, ხელები და ფეხები
ადგილი გამოტოვეთ? ალბათ. ადამიანების უმეტესობა დაფარავს სხეულის მხოლოდ გარკვეულ პროცენტს, რის გამოც ზოგიერთი ნაწილი დაუცველია სერიოზული დამწვრობისგან - განსაკუთრებით თმა, ტუჩები, თვალები, ხელები და ფეხები. ფაქტობრივად, დოქტორი პატელი ამბობს: „ქვედა ტუჩი და სკალპი მზის პირდაპირ ხედს იჩენს. გაითვალისწინეთ ქუდი ან სპრეი მზისგან დამცავი, რომ დაიცვათ სკალპი. თუ სპრეის იყენებთ, გამოიყენეთ ხელი სკალპში [პროდუქტის] მასაჟისთვის. ყოველთვის გამოიყენეთ ტუჩის ბალზამი SPF 30 ტუჩებზე და რეგულარულად გაიმეორეთ. ”
UVA სხივებმა ასევე შეიძლება შეაფერხოს თმის სიძლიერე და ელასტიურობა, დაწვეს თმის კუტიკულა და გამოიწვიოს თქვენი ნაოჭები მშრალი, მყიფე და უსიცოცხლო; UVB სხივებმა შეიძლება გამოიწვიოს როგორც ბუნებრივი, ასევე ქიმიური ფერის გამუქება. ასე რომ დაიცავით თმა ისეთი პროდუქტებით, როგორიცაა Pureology Hydrate შამპუნი UVA/UVB მზისგან დამცავი საშუალებებით და პოლ მიტჩელის Color Protect საკეტი სპრეი, რომელიც გთავაზობთ როგორც UVA, ასევე UVB დაცვას. და არ დაგავიწყდეთ დაიცავით თქვენი თანატოლები ულტრაიისფერი სხივებით გაფილტრული სათვალეებით!
თქვენ უნდა სცადოთ UPF ტანსაცმელი
დოქტორი პატელი ამბობს, რომ UPF (ულტრაიისფერი დაცვის ფაქტორი) შეფასებული ტანსაცმელი, რომელიც მოიცავს როგორც UVA, ასევე UVB, არის „კანის დაცვის ერთ -ერთი ყველაზე ეფექტური გზა, რადგან 
არ ჩამოიბანოთ და მოითხოვოთ ხელახალი გამოყენება. ” ის ამბობს, რომ UPF ტანსაცმლის რეიტინგი დიდად არის დამოკიდებული ქსოვილის, ქსოვისა და ნივთის ფერიზე.
ის ასევე გვირჩევს Rit SunGuard, სარეცხი პროდუქტი, რომელიც, როდესაც დაემატება სამრეცხაოს დატვირთვას, აძლევს UPF 30 ტანსაცმელს 20-მდე დასაბანად.
თქვენ არ იფიქრებთ, რომ წყალგაუმტარი არის... წყალგაუმტარი
მაშინაც კი, თუ პროდუქტში ნათქვამია, რომ ის წყალგაუმტარია, თქვენ კვლავ უნდა გამოიყენოთ მზისგან დამცავი საშუალება მას შემდეგ, რაც დაიხურეთ, პირსახოცი მოიშორეთ ან თუნდაც ძლიერ ოფლიანობდით. რამდენიმე საათის შემდეგ, "წყალგაუმტარი" ნაწილი შეიძლება გაქრეს.
ახლა, როდესაც ჩვენ გადავარჩინეთ თქვენი სული (და კანი) მზის რისხვის ქვეშ დაწვისგან, ვფიქრობთ, რომ მიზანშეწონილია დავშორდეთ ამ ახალ, სრულიად საოცნებო სიმღერას, რომელიც შესაფერისია ბუ ქალაქის მიერ "მზის დამწვრობა". ჩადეთ იგი თქვენს iPod– ში, წაისვით მზისგან დამცავი კრემი და მზად ხართ სანაპიროზე!
მეტი მზისგან დამცავი საშუალებების შესახებ
მზისგან დამცავი და მზისგან დამცავი საშუალებები
რატომ არ უნდა გამოიყენოთ მზისგან დამცავი საშუალება
თქვენი მზისგან დამცავი კრემი მუშაობს?
