ვარსკვლავები, როგორიცაა ალისია სილვერსტოუნი, ბეთენი ფრანკელი და გვინეტ პელტროუ, ყველა ემსახურება ბავშვებს უხორცო დიეტას. ჰოლივუდის ტალღაზე გადასვლამდე ჯანდაცვის პროვაიდერები მშობლებს მოუწოდებენ, კარგად დაფიქრდნენ, რა უნდა ჭამონ ბავშვებმა. აქ არის რამოდენიმე დამხმარე რჩევა, რომელიც უნდა გაითვალისწინოთ, სანამ არ მიირთმევთ ბავშვის დიეტას.
როგორც ჩანს, ამ ქვეყანაში ვეგეტარიანელთა რიცხვი იზრდება ნახტომითა და საზღვრებით. ბოლოდროინდელი აქცენტი ჯანსაღ დიეტებზეა შერწყმული, ჰოლივუდის უფრო მეტ ტიპთან ერთად ხდება ხორცი და მოდური ბოსტნეული რესტორნები, რომლებიც ნიუ -იორკში და მის ფარგლებს გარეთ ასხამენ, ხდიან ვეგეტარიანელობას ისეთივე საყოველთაოდ, როგორც ტრადიციულს სტეიკჰაუსი.
2005 წლის დამოუკიდებელი ბაზრის კვლევითი ფირმის გამოკითხვამ აჩვენა, რომ რვადან 18 წლამდე ასაკის ამერიკელთა 3 პროცენტი ვეგეტარიანელია, რაც 1 პროცენტით მეტია წინა კვლევისგან. USA Today. დღესდღეობით ბავშვები ასევე ხდებიან ვეგეტარიანელები. სანამ თქვენი ბავშვი ხორცის გარეშე დარჩება, გაითვალისწინეთ შემდეგი რჩევები, რათა დარწმუნდეთ, რომ თქვენს ბოსტნეულს აქვს შესაბამისი საკვები ნივთიერებები.
ჩვილებს და ბავშვებს უკიდურესად სჭირდებათ რკინა
ჩვილები იწყებენ რკინის მარაგის დაკარგვას ექვსი თვის ასაკიდან და პედიატრების უმეტესობა გვირჩევს, როდესაც ხორცის ნაწილი ან მარცვლეული შეიტანება მათ დიეტაში. რკინა არის მნიშვნელოვანი დიეტური მინერალი, რომელიც საჭიროა სხეულის სხვადასხვა ფუნქციისთვის, მათ შორის სისხლში ჟანგბადის ტრანსპორტირებისთვის, ყოველდღიური ენერგიისა და ტვინის განვითარებისთვის.
ბავშვები და მცირეწლოვანი ბავშვები რკინის დეფიციტური ანემიის მაღალი რისკის ქვეშ არიან, თუ ისინი არ იღებენ დაბალანსებულ დიეტას. უამრავი უხორცო საკვები შესანიშნავია ბავშვის რკინის დონისთვის. ზოგი შეიცავს რკინით გამდიდრებულ მარცვლეულს, ბროკოლს, ბარდა, გარგარი, მსხალი და ისპანახი. ესაუბრეთ თქვენს პედიატრს იმ დონის შესახებ, რაც შეიძლება დაგჭირდეთ თქვენს პატარას, თუ ის არ ჭამს ხორცს.
არის თუ არა ვეგეტარიანული დიეტა ჩემი შვილი ჯანმრთელი?
არსებობს მტკიცებულება, რომ უხორცო დიეტის მქონე ბავშვებს აქვთ უფრო დაბალი რისკი დაავადების, დიაბეტის, ჭარბი წონის მომატებისა და კიბოს შემდგომ ცხოვრებაში. მაგრამ ვეგეტარიანელები უფრო მკაცრი უნდა იყვნენ მცენარეებიდან საჭირო საკვები ნივთიერებებისა და ცილების მოპოვებაში.
”ვეგეტარიანული დიეტა შესანიშნავია ჯანმრთელობისთვის, როდესაც დაიცავთ კვების დაბალანსებული დიეტის ზოგად წესებს და დარწმუნდით, რომ იღებთ საკვებ ნივთიერებებს ბოსტნეულიდან, რომელიც ენატრებათ ცხოველური საკვების მიტოვებით ვებგვერდი ჰკითხეთ დოქტორ სირსს.
ბავშვებს სჭირდებათ ცხიმები
მცირეწლოვან ბავშვებს სჭირდებათ ცხიმები ნერვული უჯრედების აქსონების მიელინირების გასავითარებლად, გრძელი, ცვილის მავთულები, რომლებიც ტვინში ნეირონებს აკავშირებენ. ბევრი ექიმი გვირჩევს ჩვილებს, როდესაც ისინი 12 თვეს მიაღწევენ, მიიღონ ძროხის რძე ან იოგურტი, რათა დაეხმარონ ამ განვითარებას. არსებობს შეშფოთება, რომ ვეგეტარიანელ ბავშვებს არ შეუძლიათ მიიღონ საკმარისი ცხიმი თავიანთ დიეტაში, როგორც მათ, ვინც ხორცს ჭამს. ისევე როგორც ვეგეტარიან ბავშვებთან დაკავშირებული ყველა კვების პრობლემა, სანამ მშობლები აკვირდებიან ამ ფაქტორებს, უხორცო დიეტა შეიძლება იყოს ისეთივე ჯანსაღი, თუ არა უფრო მეტად.
უფრო მეტი ჯანსაღი დიეტის შესახებ ჩვილებისა და ჩვილებისთვის
მყარი ნივთიერებების დაწყება: ყველაზე ჯანსაღი გზა თქვენი ბავშვის კვებისათვის
არის ბავშვის ფორმულა უსაფრთხო?
ჯანსაღი საკვები ჩვილებისთვის
