უნდა დაუთმოთ ბავშვის არჩევითი კვება და მიირთვათ მას განსხვავებული კვება, ვიდრე ოჯახის დანარჩენი წევრები? ან თქვენ ამტკიცებთ, რომ ისინი ჭამენ იმას, რასაც თქვენ ამზადებდით ან იძინებთ მშიერი? დედები და ექსპერტები იწონებენ, თუ როგორ უნდა მოიქცნენ არჩევითი მჭამელები.
"ეს ცუდად გამოიყურება!"
”მაგრამ თქვენ არც კი გიცდიათ!
”ეუუუუუუუ! სამაგიეროდ მე მინდა ჰოთ -დოგ. ”
”მაგრამ მთელი საღამო ვახშმის მომზადებაში გავატარე. მხოლოდ ერთი პატარა ნაკბენი. ” (ვედრება)
“არა შემიძლია მხოლოდ ჰოთ -დოგ ვიყო? ”
"კარგი"
ეს ნაცნობი ჟღერს? ბევრი მშობელი იმედგაცრუებულია იმით, რომ მათი შვილი მიირთმევს მხოლოდ ერთ სახეობის საკვებს საუზმეზე, ლანჩზე ან სადილზე (ცხელი ძაღლი!) ან ჭამს მხოლოდ ერთ ფერს ან ერთი ტიპის საკვების ჯგუფს. როგორ დარწმუნდებით, რომ ბავშვი იღებს დაბალანსებულ დიეტას? დაუთმობ მის არჩევითი ჭამა ან აჩვენებ მას, ვინც უფროსია, მას მშიერი აგზავნის დასაძინებლად, თუ ის მაინც არ ცდილობს ახალ საჭმელს?
კომპრომისზე წასვლა ჭამის დროს
კენდის უოლში დედათა ჟურნალიამბობს, რომ იგი პატივს სცემს შვილების ზიზღს, ასევე მათ პრეფერენციებს, იმ საკვების ჩათვლით, რაც იცის, რომ მოსწონთ ახალი საკვებით. ”მე ზოგჯერ ვაკეთებ მაკ -ყველს უფრო დახვეწილ სადილთან ერთად,” - ამბობს ის.
”სხვა რამ, რასაც ბევრს ვაკეთებ, არის მოდულარული კვება - მე ვამზადებ მაკარონს და ტომატის სოუსს, შემდეგ კი ვსვამ ზღაპრული სხვა სოუსი სოკოთი, არტიშოკით, ზეთისხილით... და ყველა სხვა მოზრდილი ქონდარი ინგრედიენტები. ჩვენ ყველას გვაქვს პასტა და ზოგს აქვს უბრალო სოუსით, ზოგს ველური ნარევით. ”
კალენა კუკი, ავტორი დაბადება უკეთესი გზა, ამბობს, რომ მან გადაჭრა თავისი მჭამელი პრობლემა სასურსათო მაღაზიაში მიყვანით და მათ შეეძლოთ ერთად ჯანსაღი საკვების არჩევა. მისი თქმით, ის ასევე მოუწოდებს მას გააგრძელოს ახალი საკვების ცდა. ”ერთ რამეს ვეუბნები ჩვენს შვილს:” შენი გემოვნების კვირტი შეიცვლება და შეიძლება მოგინდეს ახალი საკვების სინჯების მცდელობა ”.
კვების ძალაუფლების ბრძოლა
”მე ვარ ძველი სკოლის აზროვნება, რომ არ მივცე ჩემს შვილებს უფლების გრძნობა”, - ამბობს ლუიზ რაინონე, რომელიც ამტკიცებს, რომ არ არსებობს ამომრჩეველი მჭამელები, მხოლოდ მშობლები, რომლებიც თავიანთ შვილებს უფლებას აძლევენ იყვნენ გამომწვევი. ”ჩემს შვილებს უნდა სცადონ ყველაფერი, რაც მათ თეფშზე აქვთ. თუ ისინი ირჩევენ არ ჭამონ თავიანთი საკვები, მაშინ მათ არ აქვთ სხვა არჩევანი და შეუძლიათ დილით საუზმე. აიძულებს მათ აირჩიონ ჭამა ან არ ჭამა, მაშინ პასუხისმგებლობა ეკისრება ბავშვს უკეთესი გადაწყვეტილებების მიღებაში. თქვენ არ ჭამთ, თქვენ შიმშილობთ. ”
მეგი მაკოლეი, MS Ed, მშობელი და მშობელი ექსპერტი WholeHeartedParenting.com ამბობს, რომ თქვენ შეგიძლიათ თავიდან აიცილოთ კვების ძალისხმევა ბავშვებს არჩევანის გაკეთებით. ”როდესაც მშობლები იბრძვიან ბავშვებთან კვების ან კვების დროს, საკვები ადვილად შეიძლება გახდეს უფრო მეტი, ვიდრე უბრალოდ კვება. ეს არის ძალიან მნიშვნელოვანი ადგილი მშობლებისთვის ძალაუფლებისთვის ბრძოლისგან თავის დასაღწევად და ისეთი გადამისამართებებისათვის, როგორიცაა არჩევანი (გნებავთ ათქვეფილი კვერცხი ან მარცვლეული საუზმეზე?) და მიეცით ბავშვებს უფლება თქვან ბოლო სიტყვა (არა) ჩართვა). ასევე მნიშვნელოვანია, რომ კვების დრო იყოს კავშირის დრო და არა კონფლიქტის დრო. “
ის ამბობს, რომ თუ უფროს ბავშვს არ მოსწონს ის, რასაც თქვენ აფიქსირებთ, მას შეუძლია სხვა რამის გამოსწორება.
ეს არის ფაქტურის საქმე
ზოგიერთი ბავშვი არ არის ჯიუტი ან ჯიუტი, მაგრამ მათ აქვთ პრობლემა ტექსტურასთან დაკავშირებით, ამბობს კარენ ბერმანი, ავტორი პარასკევის ღამის ნაკბენები (გაშვებული პრესა, 2009 წ). ”ეს არის სენსორული რამ - ეს არის ნევროლოგიურად დაფუძნებული,” - ამბობს ის.
”ზოგი ბავშვი უბრალოდ მგრძნობიარეა გარკვეული არომატისა და ტექსტურის მიმართ. მე ასევე ვფიქრობ, რომ აიძულებს ბავშვს ადრე ჭამოს რაღაც, შეიძლება შეიქმნას ძალაუფლებისათვის ბრძოლა, რომელიც არ უწყობს ხელს ა სასიამოვნო ოჯახური ვახშამი. ” ის გვირჩევს, თქვენი ბავშვის თეფშზე განათავსოთ ახალი საკვების მცირე ნაწილი და წაახალისოთ ისინი რომ სცადო.
გვითხარით: როგორ იქცევით თქვენს მჭამელ მჭამელთან? კომენტარი ქვემოთ!
განაგრძეთ კითხვა ბავშვებისა და კვების შესახებ:
- ჯანსაღი კვების ჩვევები ბავშვებისთვის
- სიმსუქნე და ბავშვები ჭამენ სახლიდან გაუსვლელად
- 10 სწრაფი გამოსწორება თქვენი შვილის დიეტისთვის
