იმ ნივთების ჩამონათვალი, რაც არ შეიძლება გქონდეთ ბავშვის გაჩენისას, გრძელი, დამღლელი და სავსეა ისეთი საგნებით, როგორიცაა სუში, ღვინო და ბოლო დრომდე, ყავა. ეს არის მსხვერპლი, რომელსაც ორსული ქალები ღებულობენ, მაგრამ წუწუნებენ, რადგან ნამდვილად არ ჩანს კოფეინის მოხსნის უარესი დრო ვიდრე ცხრა თვის განმავლობაში, როდესაც თქვენი ენერგია ასე მოიხმარა, თავს იგრძნობთ როგორც დებილი ჰიბრიდი, რომელიც ტრიალებს ბლანტი სამყაროსგან ჯელ-ო.
თუმცა, რა შეიძლება იყოს საუკეთესო სიახლე ორსული ქალბატონებისათვის მას შემდეგ, რაც მშობიარობის მუუმუსი მოდური გახდა, ახალი კვლევა კოფეინის მოხმარების შესახებ ორსულობის დროს აჩვენებს, რომ ეს შეიძლება არ იყოს ისეთი საშინელი თქვენთვის (და თქვენი ბავშვისთვის), როგორც ადრე ეგონათ.
კვლევა, გამოქვეყნებულია ეპიდემიოლოგიის ამერიკული ჟურნალი, დაათვალიერა 2177 დედა – შვილის წყვილი, რომლებიც მონაწილეობდნენ რაღაცაში სახელწოდებით თანამშრომლობის პერინატალური პროექტი, რომელმაც შეაგროვა მონაცემები 1959 წლიდან 1974 წლამდე. თქვენ ალბათ გეცოდინებათ ეს ეპოქა, როდესაც ქალები ეწეოდნენ და სვამდნენ ალკოჰოლს
მეტი:ღვინის ჭიქები: ფეხმძიმობისას სასმელი ისევ ცუდია
იმის გამო, რომ მათ აიღეს მონაცემები რამდენიმე ათეული წლის წინ, მათ შეძლეს მიიღონ კოფეინის მიღების უფრო ფართო სპექტრი ორსულობის დროს. მათ ასევე შეაფასეს ბავშვის ინტელექტის კოეფიციენტი 4 და 7 წლის ასაკში, რათა უკეთ გაერკვნენ, თუ რა შეიძლება იყოს კოფეინის გრძელვადიანი გავლენა ბავშვებზე. მკვლევარებმა დაადგინეს, რომ როდესაც საქმე ეხება ორ მარკერს - ინტელექტს და სიმსუქნეს - ეს ნამდვილად არ ჩანს.
უახლესი კვლევა ფოკუსირებულია IQ– ზე და საბოლოოდ აღმოჩნდა:
”არ არსებობდა თანმიმდევრული ნიმუშები დედის კოფეინის მიღებისა და იმ ბავშვების განვითარებასა და ქცევას შორის მათი ცხოვრების იმ მომენტებში.”
ერთ -ერთმა მკვლევარმა თქვა: ”მთლიანობაში, ჩვენ მიგვაჩნია, რომ ჩვენი შედეგები დამამშვიდებელია ორსული ქალები, რომლებიც მოიხმარენ ზომიერი რაოდენობით კოფეინს ან ექვივალენტს 1 ან 2 ჭიქა ყავაზე დღის."
მეტი:რატომ შეიძლება კოფეინი და სუში კარგი იყოს ორსული ქალებისთვის
ასე რომ, თუ თქვენ თავს იკავებდით ყავისგან, რადგან არ ხართ დარწმუნებული, თუ როგორ იმოქმედებს ეს საბოლოოდ თქვენი შვილის კოგნიტურ განვითარებაზე, ეს ეს შეიძლება იყოს კარგი მიზეზი, რომ თავი დაანებოთ თავს, თუკი გრძნობთ, რომ გჭირდებათ შუაგულში გემრიელი ჯავას სახით კრეფა. შუადღე
წლების განმავლობაში ქალები თავს არიდებდნენ ყავას, რადგან ასევე ითვლებოდა, რომ მისმა რაოდენობამ შეიძლება გაზარდოს მუცლის მოშლის რისკი. თუმცა, 2010 წელს მეან -გინეკოლოგთა ამერიკულმა კოლეჯმა გამოაქვეყნა კვლევა, რომელმაც აჩვენა, რომ კოფეინის "ზომიერი" მოხმარება ნაკლებად სავარაუდოა, რომ გამოიწვიოს მუცლის მოშლა.
საკვანძო სიტყვა ორივე ამ კვლევაში? ზომიერება.
მეტი:20 საკვები, რომელსაც ყველაზე მეტად სურთ ფეხმძიმე ქალები
სასიხარულო ცნობის მიღება, რომ ყავა შეიძლება არ იყოს ის საშინელი საფრთხე, რაც ადრე ითვლებოდა მშვენიერია, მაგრამ ეს არ არის ღია მოწვევა ესპრესოს გადაღების მთავარი ხაზის გასახსნელად IV– ის საშუალებით, რომელიც იკვებება თქვენს კისერი. რასაკვირველია, ზოგიერთი ადამიანის განმარტება "ზომიერების" შესახებ შეიძლება განსხვავდებოდეს, რის გამოც მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ როდესაც ჩვენ ვამბობთ "ზომიერი კოფეინის მოხმარებას", ეს არის რაოდენობრივი რაოდენობა.
კერძოდ, 200 მილიგრამი. კონტექსტიდან გამომდინარე, 8 უნცია ფინჯან წვეთოვან ყავას აქვს დაახლოებით 137 მილიგრამი კოფეინი, ხოლო ფინჯან ჩაის 48. ამის საპირისპიროდ, 12 უნცია სოდა შეიცავს 37 მილიგრამს, ხოლო 1 უნცია ესპრესოში 64.
ასე რომ დაიმახსოვრეთ, ესაუბრეთ ექიმს, ზომიერებაა მთავარი და შესვენება მოაწყვეთ. სასურველია ორთქლზე ცხელ ფინჯან ყავაზე.
