სანდალის სეზონი თითქმის აქ არის, რაც ნიშნავს პედიკურს მხიარულ ფერებში, ფლიფს და დღის ბოლოს გარდაუვალ ბინძურ ფეხებს.
დიახ, ეს ნიშნავს იმას, რომ თქვენი ფეხები დღის განმავლობაში ხვდება მიკრობებსა და ბასრ საგნებს, მაგრამ ფეხსაცმელებსაც აქვთ პრობლემები. ფეხსაცმელს შეუძლია გააღიზიანოს კანი, შეაგროვოს ოფლი და შეიცავდეს მათ მავნე მიკრობებს.
თქვენ შეიძლება არ დაინახოთ ჭუჭყი ან მტვერი თქვენს ფეხებზე, მაგრამ თუ საღამოობით არ იღებთ შხაპს, თქვენი ფეხები დღის ბოლოს არ არის სუფთა. განუცხადა ლასდეი დასავლეთ სანაპიროს პოდიატრიულ ცენტრს Მან იცის.
მეტი: განებივრებული და პოლონური: მოემზადეთ ფეხები სანდლის სეზონისთვის
დადიხართ ფეხშიშველი თუ არასოდეს აძლევთ ფეხს იატაკს, ძილის წინ ძირების გახეხვას ბევრი სარგებელი მოაქვს.
ასუფთავებს ნებისმიერ დაზიანებულ კანს
მხოლოდ იმიტომ, რომ თქვენ არ დააბიჯეთ დამსხვრეულ მინაზე ან ფეხი არ დაახურეთ კლდეზე, არ ნიშნავს რომ თქვენი კანი არ არის დაზიანებული. თუ ფეხშიშველი დადიხართ, თქვენი ფეხები შეიძლება განიცადოს მიკროჭრილობებმა, რომლებსაც ვერ ხედავთ და ვერ გრძნობთ. თქვენს ფეხსაცმელს შეუძლია გაანადგუროს ბუშტუკები ან მცირე გაღიზიანებული ლაქები, რაც შესანიშნავი შესავალია პათოგენებისთვის. მშრალი, დაბზარული ფეხები ასევე მგრძნობიარეა ინფექციების მიმართ. დღის ბოლოს გამორეცხვა ხელს უწყობს ინფექციების მოშორებას.
აშორებს ბაქტერიებს და ვირუსებს
მთელი დღის განმავლობაში, ბაქტერიული და ვირუსული პოპულაცია ჩნდება ჩვენს კანზე და იზრდება. ფეხის გახეხვა ნაზი საპნით ამოიღებს ამ პოპულაციას და ნაკლებად დაგაყენებთ ინფექციის რისკს, თუკი თქვენი კანი მომავალში გატყდება. თქვენ ასევე არ გაავრცელებთ მიკრობებს თქვენი სახლის გარშემო, რათა მოგვიანებით კვლავ აიყვანოთ. არა მხოლოდ ეს, არამედ სუფთა ფეხებს ნაკლებად აქვთ სუნი - რისი დაფასებაც ყველას შეუძლია.
მეტი: უხეში რამ, რაც ხდება ყველას ფეხზე
იბანს ოფლს და ქიმიკატებს
იქნება თქვენი ფეხები მძიმე თოვლის ჩექმებში, ტყავის ტუმბოებში ან სანაპიროზე, თქვენი ფეხები ალბათ ოფლიანდება. ოფლიანობა სასარგებლოა, მაგრამ მას შეუძლია ხელი შეუწყოს მიკრობების ზრდას და გააღიზიანოს თქვენი კანი, თუ მას ძალიან დიდხანს დატოვებთ. ფეხების დაბანა ასევე ამოიღებს მზისგან დამცავ კრემს, მავნე სპრეას და სხვა ქიმიკატებს, რომლებიც კანში გელით მთელი დღის განმავლობაში.
ინახავს სოკოს თქვენი ფრჩხილის საწოლიდან
სოკოვანი ინფექციები ხშირად გვეჭიდება ფეხებზე, განსაკუთრებით ფრჩხილების ირგვლივ, სადაც სწრაფი გამორეცხვა მათ არ განდევნის. სპორტსმენის ფეხი და სხვა სოკოები ყვავის ნესტიან გარემოში, ამიტომ ფეხის თითებს შორის ნაზი საპნის გამოყენება ხელს შეუწყობს ფრჩხილებიდან ამოღებას. და არ დაგავიწყდეთ ამის შემდეგ ფეხების გაშრობა.
ეხმარება პათოლოგიების გამოვლენაში
ლასდეის თანახმად, ადამიანებს, რომლებსაც აქვთ სამედიცინო პრობლემები, როგორიცაა დიაბეტი, ცუდი მიმოქცევა ან დაბუჟება, ასევე უნდა იცოდნენ თავიანთი ფეხები და ყოველდღიურად შეამოწმონ და გაწმინდონ ისინი. ის გვთავაზობს შეატყობინოთ თქვენს ექიმს ნებისმიერი ცვლილების შესახებ.
მაშინაც კი, თუ თქვენ არ გაქვთ პრობლემები ფეხებთან დაკავშირებით, იმის ცოდნა, თუ როგორ გამოიყურება თქვენი ფეხები, საშუალებას გაძლევთ სწრაფად დაადგინოთ ნებისმიერი ცვლილება. დააკვირდით ისეთ რაღაცეებს, როგორიცაა გაუფერულება, სტრუქტურული ცვლილებები ან საკითხი, რომელიც თავისთავად არ იხსნება.
ამშვიდებს თქვენ
ზოგიერთი ადამიანი დამამშვიდებლად მიიჩნევს, რომ გაათავისუფლონ დღეები, სანამ საწოლში ჩაძვრებიან. შეიძლება თერაპიული იყოს იმის დანახვა, რომ მთელი ჭუჭყი და მტვერი ჩამოიბანებს თქვენს ფეხებს და წყალში გრძელი დღის ბოლოს. თუ გეშინიათ, რომ ყოველ ღამით აბაზანაში ფეხებს ჩააწყობთ, იპოვეთ სპეციალური საპონი ან ლოსიონი, რომელიც გიყვართ და გადააქციეთ დასასვენებელ რიტუალში.
მეტი: შვიდი მნიშვნელოვანი რამ, რასაც თქვენი ფეხები გეტყვით თქვენი ჯანმრთელობის შესახებ
ინახავს თქვენს ფურცლებს სუფთა
როდესაც საწოლში ბინძური ფეხებით იძინებთ, ყველა ის მიკრობი, სოკო და ქიმიური ნივთიერება, რომელიც თქვენ აიღეთ დღის განმავლობაში, ილექება თქვენს ფურცლებზე, იზრდება და ვრცელდება საწოლის სითბოში. ყოველ საღამოს, თქვენ შემოაქვთ ახალი დამაბინძურებლები, რაც წინა ღამეების აყვავებულ მოსახლეობას ემატება.
თუ ეს არ გიბიძგებს საპნისკენ, იფიქრე შენს პარტნიორზე. ლასდეი აფრთხილებს ამ დამაბინძურებლებს "რა თქმა უნდა გავრცელდება მეუღლეზე ან პარტნიორზე, რომელიც იზიარებს ერთსა და იმავე ფურცლებს".
