როდესაც ჩემს პირველ შვილზე ვიყავი ფეხმძიმედ, მე უნდა მქონოდა წაკითხული ყველა წიგნი ორსულობისა და ახალშობილის მოვლის შესახებ. გგონიათ, რომ ვხუმრობ, მაგრამ ჰკითხეთ ჩემს ქმარს. მე ვიყავი ნევროზული და ერთადერთი, რაც თითქოს ამძაფრებდა ჩემს შფოთვას, იყო მეტი ინფორმაცია. მჭირდებოდა წიგნები და სხვა დედებთან საუბარი.
ერთ – ერთი იმ მრავალი წიგნიდან, რაც წავიკითხე, ის განიხილავდა, თუ როგორ სჭირდებოდა ბავშვს საწოლი - უსაფრთხო ადგილი დასაძინებლად - და ეს ხაზი გაუსვა იმას, თუ რამდენად ძილი იყო ჩემი ბავშვის სიკვდილის ხაფანგის ტოლფასი და თავიდან უნდა იქნას აცილებული ღირს. პედიატრიის ამერიკული აკადემიაც კი გვირჩევს არ დაიძინოთ თანმხლები ძილი ან გაზიარება ბავშვთა უეცარი სიკვდილის სინდრომის (SIDS) და დახრჩობის რისკის გამო. თუმცა, ისინი გვირჩევენ ოთახის გაზიარებას, ამიტომ შევიძინე ბასინეტი და ვთხოვე ჩემს ქმარს, შეეგროვებინა იგი და მოთავსებულიყო ჩვენს საძინებელში. პრობლემა მოგვარებულია.
შემდეგ სახლში მივიყვანეთ ჩვენი პატარა ანგელოზი
მას არ უყვარდა ბასეტი. მას ეძინა მხოლოდ მაშინ, როდესაც მე მას ხელში ვიკავებდი ან მე მეძუძებოდა. ასე რომ, მე გავატარე ჩემი პირველი კვირა, როგორც ახალმა დედამ, რომელიც დაეცა სტრესსა და დაღლილობას, გახვეული მშობიარობის შემდგომ ჰორმონებში და სრულიად შეშფოთებული ყველაფერზე, მათ შორის იმაზე, თუ როგორ იქნებოდა ჩემი სრულყოფილი პატარა ანგელოზი (ისევე როგორც მე და ჩემი ქმარი) ისევ ძილი. ძილის გარეშე ცხოვრება უკიდურესად მელოდრამატულია.
ბავშვებს სჭირდებათ ძილი. არა? ეს არ არის ის, სადაც დაიწყო ფრაზა "ეძინა ბავშვივით"? კიდევ ერთი ღამის ყვირილის შემდეგ, ყოველ ჯერზე, როდესაც მე მას ვანებებდი, მე მას ვანებინებდი და შემდეგ იმის მაგივრად, რომ მისი ძირში ჩამეგდო, მე მას ვაჩერებდი. ჩემდა გასაკვირად, მას ეძინა. მე არ მე ნერვული მოშლილი ვიყავი: მეშინია არ დავხუჭო თვალები შიშით რომ დავიძინებ და რომ რაღაც საშინელება მოხდება. ბავშვს, მშვიდად ეძინა თითქმის ორი საათის განმავლობაში შვიდი ან რვა დღის ასაკში. მე კი მეგონა რომ დავინახე მისი ღიმილი, როცა ეძინა.
მშობელი არის ერთი ექსპერიმენტი მეორეს შემდეგ
სანამ თვალს ვადევნებდი ჩემს მძინარე ბავშვს, გამახსენდა ლაქტაციის კონსულტანტთან საუბარი საავადმყოფოდან გასვლამდე. ამის ცოდნის გარეშე, მან მომცა მშობლების საუკეთესო რჩევა, რაც მე არასოდეს წამიკითხავს არცერთ წიგნში. მან თქვა: ”მშობლების აღზრდა მხოლოდ ერთი დიდი ექსპერიმენტია”. თქვენ არასოდეს იცით რა სჭირდებათ ან სურთ მათ, ასაკის მატებასთან ერთად. ასე რომ თქვენ უნდა ექსპერიმენტი. სცადეთ რაიმე ახალი. თუ ეს არ გამოდგება, სცადეთ სხვა რამ, სანამ არ გაარკვევთ რა სჭირდება ბავშვს.
მას შემდეგ, რაც მეძუძურობა გადავწყვიტე, მეორე დილით დავურეკე საავადმყოფოს ლაქტაციის კონსულტანტ ოფისს და ვთხოვე რჩევა თანაძინების შესახებ-კონკრეტულად უნდა ვცადო თუ არა. კონსულტანტმა მომცა შესანიშნავი სტატია იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა გავაკეთო ეს უსაფრთხოდ და მან გამამხნევა, რომ მე ვცადო.
მომდევნო ღამეს, მე შევეცადე ჩემი ძილის ექსპერიმენტი. ჩემს დაბნეულ გონებაში ის იყო დასაბუთებული, რომ თუ ბავშვი ბედნიერი იყო ჩემთან ახლოს, მას და მე შეიძლება დავიძინოთ, თუ ის ჩემს გვერდით დაიძინებს. მაგრამ მე უნდა შემეძლოს მისი დაცვა.
როგორ გავაკეთეთ ერთობლივი ძილი
ჩვენ მივიღეთ ყველა სათანადო ზომა და ბავშვისთვის საწოლი დავალაგეთ. მე ამოვიღე ყველა ბალიში გარდა ორი ბალიშისა, რომელსაც მე და ჩემი ქმარი ვიყენებდით. მე საბანიც კი გავხსენი ბავშვის მახლობლად, რათა დავრწმუნებულიყავი, რომ ის შემთხვევით არ დაფარულიყო.
მას შემდეგ, რაც ჩვენი პატარა ჯერ კიდევ არ ტრიალებდა და ჩემი ქმარი ღრმად მძინავს, მე შუაში მეძინა. ბავშვს ჩემს მარჯვნივ ეძინა, ჩემს ქმარს კი ჩემს მარცხნივ. მე ყოველთვის ვაცნობიერებდი ბავშვს, ამიტომ ეს არ იყო ჩემთვის საუკეთესო ძილი, მაგრამ იმ მომენტში, ნებისმიერი ძილი სჯობია ძილს.
იმ ღამეს მე მივიღე პირველი 2 საათი უწყვეტი ძილი. ბონუსი ის იყო, რომ როდესაც ბავშვი გაიღვიძა მედდაზე, მე არ მჭირდებოდა მისი მეძუძის გადასვლა. ის უკვე სწორ მდგომარეობაში იყო ძუძუთი კვებისათვის, ასე რომ, მე უნდა მეთქვა საწოლში ზედიზედ 12 საათის განმავლობაში.
რატომ მუშაობდა ერთობლივი ძილი ჩვენს ოჯახზე
მე მესმის, რომ ძილი ყველასთვის არ არის. ის ჩვენთან მუშაობდა, რადგან:
- ჩვენ გვქონდა სწორი გარემო. ჩვენ გვაქვს სახლი არამწეველთათვის, სამეფო ზომის საწოლი და მყარი ლეიბი, რომელსაც აქვს თეთრეული. მე ამოვიღე ყველა ბალიში და დავრწმუნდი, რომ ბავშვი არ დაეცა ფურცლების ან საბნების ქვეშ.
- ჩვენი ბავშვი მეძუძური იყო. ის რეგულარულად იღვიძებდა საჭმელად; და რადგან ჩვენ მეძუძური ვიყავით, ჩემი სხეულიც და ბავშვიც სინქრონიზებული იყვნენ. მხოლოდ ერთხელ ჩავვარდი ღრმა ძილში და ამან ისე შემაშინა, რომ ეს აღარ განმეორებია.
- გაიზარდა რძის მიწოდება. იმის გამო, რომ ჩვენ ძალიან ახლოს ვიყავით, ბავშვს შეეძლო მეძუძურობა, როცა უნდოდა. პირველ ორ კვირაში მოთხოვნილმა მეძუძურმა ექიმმა მისცა მას საშუალება მიეღო რძის დიდი მარაგი მისი ცხოვრების პირველი წლის განმავლობაში და მე არ მიგრძვნია, რომ მთელი დღე მეძუძურად გავატარე.
- ჩვენ ყველას გვეძინა! ის მიდის იმის თქმის გარეშე, რომ ახალშობილის ყოლა არის ძილის უკმარისობის რეცეპტი. ერთად ძილით, არც მე და არც ჩემი ქმარი არ ვიყავით სულ გადაღლილები მეორე დილით-ბავშვიც კი უფრო დასვენებული ჩანდა.
- სიახლოვემ შექმნა დამოუკიდებლობა. ბავშვი ჩვენთან ერთად ეძინა დაახლოებით ხუთი კვირის განმავლობაში. მე -6 კვირას, მან წარმატებით დაიძინა დამოუკიდებლად ჩვენს ოთახში, ჩვენს ოთახში. მისი მეორე თვისთვის ჩვენ გადავიყვანეთ თავის საწოლში, თავის ოთახში, სადაც ის მუდმივად სძინავს.
Ერთი წლის შემდეგ
ჩვენ ზოგჯერ ხანდახან ერთად ვიძინებთ, როდესაც ის თავს კარგად არ გრძნობს ან უბრალოდ რთულ ღამეს ატარებს, მაგრამ ერთი წლის ასაკში მას სძინავს დროის 95 პროცენტი.
სრულიად გამჭვირვალე რომ იყოს, AAP მაინც გვირჩევს არ დაიძინოთ თანადგომა, რადგანაც რაც შეიძლება უსაფრთხოდ გაკეთებული, ის მაინც არ არის 100 პროცენტით უსაფრთხო. ბავშვი ყველაზე უსაფრთხოა ზურგზე საწოლში ან ბასინეტში, სადაც მისი ყურადღებით მონიტორინგია შესაძლებელი. სანამ გადაწყვეტთ ერთად ძილის მცდელობას, გაეცანით AAP– ს დასაბუთება, სტატისტიკა და საქმის შესწავლა და ესაუბრეთ ექიმს, ლაქტაციის სპეციალისტს ან სხვა უფლებამოსილებას, რომელსაც ენდობით თქვენი ბავშვის მოვლის საჭიროებების დასაკმაყოფილებლად.
მიუხედავად იმისა, რომ მე ვხვდები, რომ ძილი არ იმუშავებს ყველა ოჯახისთვის, ვცდილობ ოდნავ არატრადიციულ გადაწყვეტილებებს — სანამ თქვენ მიიღებთ სათანადო ზომებს ბავშვის უსაფრთხოებისთვის - ღირს. ყველა რეკომენდაცია არ მუშაობს ყველა ჩვილისთვის ან ყველა ოჯახისთვის და ღირს ცოტაოდენი ცდისა და შეცდომის გაკეთება, რათა იპოვოთ ის, რაც თქვენთვის და თქვენი ოჯახისათვის მუშაობს.
რა ოდნავ არატრადიციულმა გამოსავალმა იმუშავა თქვენთვის და თქვენი ბავშვისთვის?
