მათთვის, ვინც ბავშვი დაკარგა, დედის დღე შეიძლება იყოს ძალიან მტკივნეული დღესასწაული. მიეცით საკუთარ თავს უფლება იგრძნოს მწუხარება და მწუხარებადა იპოვნეთ გზები, რომ პატივი მიაგოთ თქვენი შვილის მეხსიერებას ამ რთულ პერიოდში.
დაწერე წერილი
თუ თქვენ დაკარგეთ ბავშვი, ეს დაგეხმარებათ გაუმკლავდეთ დაჯდომას და მისთვის წერილის (ან ელ.ფოსტის) ჩაწერას. წერა მშვენიერი საშუალებაა იმისათვის, რომ გაათავისუფლოთ ნებისმიერი ემოცია, რომელიც თქვენს შიგნით არის დაფარული - მწუხარებისა და ტკივილისგან დამნაშავედ და რისხვაზე. დაასხით თქვენი გრძნობა ქაღალდზე. დაწერეთ თქვენი შვილის გრძნობებისა და მოგონებების შესახებ. დასრულების შემდეგ, წაიკითხეთ წერილი საკუთარ თავს ხმამაღლა. ეს არის ძალიან დამამშვიდებელი სავარჯიშო მრავალი ადამიანისთვის, ვინც მწუხარებულია და ეხმარება მათ გაუმკლავდეს დანაკარგს.
დაეყრდენით მეგობრებს და ოჯახს
გაატარეთ დრო მეგობრებთან და ოჯახის წევრებთან, რომლებსაც ესმით თქვენი მდგომარეობა. თქვენ არ გჭირდებათ დღის მარტო გატარება ან ბედნიერი სახის ჩაცმა და დედის დღის დიდ დღესასწაულზე წასვლა. სამაგიეროდ, დაეყრდენით ერთ ან ორ მეგობარს, რომლებიც თანაუგრძნობენ თქვენს მდგომარეობას და საჭიროების შემთხვევაში ტირის მხარზე.
პატივი ეცით თქვენი შვილის ხსოვნას
დედის დღეს, გააკეთეთ რაიმე თქვენი შვილის ხსოვნის საპატივცემულოდ. მიეცით შემოწირულობა საქველმოქმედო ორგანიზაციას. აანთეთ სანთელი ეკლესიაში. ეწვიეთ საფლავის ადგილს. დარგე ცოცხალი მემორიალი თქვენი შვილისთვის ხის ან ვარდის ბუჩქის სახით. ხის დარგვა ასევე შესანიშნავი გზაა პატივი ეცი საკუთარ დედას დედის დღეს.
ნუ ეცდებით დაკარგოთ მინიმუმამდე
თქვენ არ გჭირდებათ "იყოთ ძლიერი" ამ დღეს ან შეეცადოთ შეამციროთ ზარალი თქვენი სხვა კურთხევების დათვლით. თქვენ გაქვთ უფლება იწუწუნოთ, ასე რომ მიეცით საკუთარ თავს უფლება.
მიეცით საკუთარ თავს შესვენება
თუ ვინმეს ცოტა სჭირდება "ჩემთვის დრო”ახლა, შენ ხარ. გაანებივრეთ შუადღე სპაში ან შაბათ -კვირას. საკუთარი თავის მოვლა ძალიან მნიშვნელოვანია იმისათვის, რომ თქვენ დარდოთ და განიკურნოთ.
თუ იცნობთ ვინმეს ვისაც ჰქონია მუცლის მოშლა ან განიცადა ბავშვის სიკვდილი, მიეცი მას ხელი ამ რთულ დღეს. აღიარეთ დანაკარგი და აღიარეთ, რომ ის დედაა. მიუხედავად იმისა, რომ ბავშვი ფიზიკურად აღარ არის მასთან, ის ყოველთვის დედა იქნება. არ იფიქროთ, რომ მას არ სურს შვილზე საუბარი. ბევრ დედას, რომლებმაც განიცადეს ბავშვის გარდაცვალება, უყვართ ადამიანები, აღიარონ თავიანთი შვილები და ისაუბრონ მათთან სასიამოვნო მოგონებებზე.
უფრო მეტი მწუხარებისა და დაკარგვის შესახებ
ეხმარება ვინმეს გაუმკლავდეს კიბოს დაკარგვას
სიყვარული ორსულობის დაკარგვის შემდეგ
პირველი საკურორტო სეზონი წაგების შემდეგ
