როდესაც დედა კარგავს ბავშვს, ტკივილი შეიძლება იყოს უსაზღვრო. გამოჯანმრთელების გზა ადვილი არ არის, მაგრამ დახმარებით და გაგებით, შეიძლება დაიწყოს განკურნება.
მეხსიერების აღდგენისა და აღდგენის გზა
როდესაც დედა კარგავს ბავშვს, ტკივილი შეიძლება იყოს უსაზღვრო. გამოჯანმრთელების გზა ადვილი არ არის, მაგრამ დახმარებით და გაგებით, შეიძლება დაიწყოს განკურნება.
ბავშვის გარდაცვალება უნიკალური და საშინელი გამოცდილებაა მშობლებისთვის და მათი ოჯახებისთვის და მეგობრებისთვის. მოძიება მხარდაჭერადა განკურნების დაწყება, მომავალში ისეთივე მნიშვნელოვანი თვეა, როგორც ადრეულ დღეებში. დაღუპული მშობლის მიერ გატარებული გზა არ არის გლუვი, მაგრამ გარშემომყოფთა მცირე გაგებით, ეს შეიძლება იყოს ოდნავ ადვილი.
გარშემორტყმულიყავით სიყვარულით
მხარდაჭერის პოვნა აუცილებელია. აცნობეთ თქვენს მეგობრებს და ოჯახს, რომ მათ არ უნდა თქვან არაფერი სტუმრობისას - უბრალოდ აცნობეთ მათ, რომ იქ ყოფნა და მოსმენა თქვენთვის მნიშვნელოვანია ახლა. ეს განწყობა აისახება
ის მწუხარება აღდგენის სახელმძღვანელო ჯონ ვ. ჯეიმსი და რასელ ფრიდმანი. "დამწუხრებულ ადამიანებს სურთ და უნდა მოისმინონ და არა გამოსწორდნენ", - ნათქვამია მასში. რაჭელი, რომლის გოგონა გარდაიცვალა SIDS– დან როდესაც ის 5 თვის იყო, ყველაზე კომფორტს პოულობდა იმ ადამიანებისგან, ვინც არ ლაპარაკობდა. ”ადამიანები, რომლებიც ბევრს არ ამბობდნენ, მაგრამ უბრალოდ იქ იყვნენ... ესენი იყო ჩემთვის ყველაზე დამხმარე,” - გვითხრა მან.ეძებეთ დამხმარე ჯგუფები
ბევრ საზოგადოებას აქვს მწუხარების და დაკარგვის დამხმარე ჯგუფები და თქვენ შეიძლება იპოვოთ ის, რაც სპეციფიკურია ჩვილის ან ბავშვის დაკარგვისთვის. მათ ხშირად მართავენ ლიცენზირებული მრჩევლები და გარდაცვლილი შვილების სხვა მშობლების ან ოჯახის წევრების გვერდით ყოფნა შეიძლება იყოს თქვენთვის დამამშვიდებელი. ხშირად, დამწუხრებული დედები და მამები ხვდებიან, რომ მათ მეგობრებს, ოჯახს და ნაცნობებს არ სურთ ლაპარაკი მათი დაკარგვა - ისინი ან დისკომფორტს უქმნიან თემას, ან სურთ, რომ თავი უკეთესად იგრძნონ, მაგრამ არა ვიცი როგორ. ადამიანთა ჯგუფში ყოფნა, რომლებმაც განიცადეს მსგავსი ტრაგედია, შეიძლება იყოს ზუსტად ის, რაც გჭირდებათ. თუ პირადად შეხვედრები მოგეჩვენებათ, რომ მათი გადატანა ზედმეტი იქნებოდა, შეგიძლიათ იპოვოთ მსგავსი დამხმარე ჯგუფები ინტერნეტში, რომლებსაც შეუძლიათ ჰქონდეთ იგივე სასარგებლო ეფექტები, მაგრამ თქვენი სახლის კონფიდენციალურობაში.
Დაეხმარე შენს თავს
მიუხედავად იმისა, რომ ეს შეიძლება შეუძლებლად მოგეჩვენოთ, დრო დაუთმეთ, რომ დაიმახსოვროთ საკუთარ თავზე ზრუნვა. ჭამე კარგად (და რეგულარულად), ეცადე დაკავდე ვარჯიშით და დაუკავშირდე სხვებს, როცა შეგიძლია. დამწუხრებული მშობლები ასევე ხშირად იწყებენ მწუხარების მრჩევლის ნახვას, რომელიც დაეხმარება მათ ამ რთულ პერიოდში. მაშინაც კი, თუ თქვენ არ გრძნობთ დახმარების საჭიროებას ერთ მომენტში, ეს არ ნიშნავს რომ თქვენ აღარ დაგჭირდებათ დახმარება, ასე რომ გახსენით თქვენი პარამეტრები.
იწუწუნე საკუთარი გზით
არ მისცეთ სხვებს საშუალება გითხრათ როგორ იწუწუნოთ. შეუძლებელია იმის პროგნოზირება, თუ როგორ რეაგირებს ერთი ადამიანი ტრაგიკულ მოვლენაზე, მაგრამ არიან ისეთებიც, ვისაც ექნება ყველაზე ცუდი რჩევა, რაც კი ოდესმე გსმენიათ. უმეტესობა ნიშნავს, მაგრამ ძნელია ამის გაგება - ან თუნდაც ზრუნვა - როდესაც განიცდი ყველაზე საშინელ ტკივილს, რაც კი ოდესმე გიგრძვნია. თქვენ გეძლევათ უფლება იტიროთ, გაბრაზებული იყოთ, ჩუმად ასახავდეთ და თავი აარიდოთ სოციალურ ურთიერთობებს. არ არსებობს წინასწარ განსაზღვრული ვადები, რომელსაც უნდა დაიცვათ "გადალახვისთვის", რადგან სანამ დრო შეამსუბუქებს თქვენს ტკივილს, ის ალბათ არასოდეს გაქრება. შექმენით მემორიალი თქვენი პატარასთვის, გააკეთეთ ტატუ მის საპატივცემულოდ, შექმენით ვებგვერდი ან ბლოგი, ან შექმენით პირადი ჟურნალი. ეს არის თქვენი მოგზაურობა და თქვენი ბავშვის დასამახსოვრებელი.
უფრო მწუხარებაზე
მემორიალური ფოტოგრაფია ამ დედას სხვაობას უქმნიდა
მწუხარების გზით მშობლობა
როგორ გავუმკლავდეთ დედის დღეს, როდესაც შვილი დაკარგეთ
