კიდევ ერთი დატვირთული დღის დადგომის შემდეგ, არსებობს ცდუნება, უბრალოდ ჩავარდე საწოლში, როგორც არის. აიძულა თავი გაუძლო ამ ცდუნებას - სილამაზის გულისთვის. ექსპერტები და ნამდვილი ქალები ითვალისწინებენ ღამის სილამაზის საიდუმლოებებს, რათა თქვენი კანი იყოს სუფთა, სუფთა და ახალგაზრდა.
გაასუფთავეთ კანი
ძალიან მნიშვნელოვანია სახის გაწმენდა საღამოს ძილის წინ, თუნდაც მაკიაჟის გარეშე. "ბევრი ბაქტერია და ჭუჭყი დაგროვდა თქვენს სახეზე დღის განმავლობაში", - ამბობს ბეკი შტურმი, დამფუძნებელი StormSister Spatique სილამაზის მაღაზია. ”ეს არის 12+ საათიანი ნივთი თქვენს კანზე, რომელიც შემდგომ იკრიბება თქვენს ბალიშში ექვსიდან რვა საათის განმავლობაში ძილით რამდენი დღის განმავლობაში სანამ თქვენი ბალიშის ჩანთა შეიცვლება. Იფიქრე ამაზე."
სესილია ვონგი, ნიუ იორკში Soie Aroma კანის მოვლის სალონის დამფუძნებელი, თვლის, რომ სიმარტივე არის მთავარი:
- გამოიყენეთ გამწმენდი და თბილი წყალი, რომ ჩამოიბანოთ კანზე დაგროვილი მაკიაჟი, ზეთი და ჭუჭყი.
- აქერცვლა თბილი სველი სარეცხის გამოყენებით წრიული მოძრაობებით. აქერცვლა აშორებს კანის მკვდარ უჯრედებს და კანს ანიჭებს ჯანსაღ და მბზინავ იერს.
- ნისლი ტონიკი დახურავს ფორებს და კანს განაახლებს.
დაკავებული მუშა დედა ჰეიდი ნ. ჩვევად ექცევა მაკიაჟის მოხსნას, როგორც კი სამსახურიდან შინ დაბრუნდება და აღიარებს: "მე ვახშამს სუფთა სახით და კომფორტული ჯემით!"
კანის მოვლის რჩევები: რა უნდა გავაკეთოთ ყოველ დილით და საღამოს >>
წაისვით ღამის კრემი
თქვენი კანი უფრო მშრალი და უფრო დაუცველია ღამით გაღიზიანებისაგან, ვიდრე დღის განმავლობაში, ამბობს დერმატოლოგი ემი დერიკი. ”დარწმუნდით, რომ იზრუნეთ თქვენს კანზე ღამით, ძილის წინ დამატენიანებლის გამოყენებით.” ზოგიერთი პროდუქტი - რეტინოლი, ალფა ჰიდროქსი მჟავა - რომლებიც ხელს უწყობენ კანის გაახალგაზრდავებას, არაეფექტურია (ან შეიძლება საშიში იყოს) მზის შუქი. ამ დამხმარე პროდუქტების გამოყენება ღამით გაძლევთ მათი ინგრედიენტების სრულ სარგებელს.
სილამაზე მართლაც ღრმაა? >>
მოხვდა მშრალი ადგილები
გამოიყენეთ მდიდარი დამატენიანებელი მშრალ ადგილებში, როგორიცაა ფეხები, მუხლები, იდაყვები, ქუსლები და დეკოლტე. განსაკუთრებით მშრალ ადგილებში, განსაკუთრებით ხელებსა და ფეხებზე, წაისვით ვაზელინი და დაფარეთ ბამბის ხელთათმანებით ან წინდებით. სტეფანი ბ. მოსწონს ბუნებრივი მიდგომა: ”მე მაქვს ალოეს მცენარეები მთელ საძინებელში და ვიღებ მის სამკურნალო ძალას ყოველ ღამე ძილის წინ.”
მოამზადეთ თქვენი კანი სანდლის სეზონისთვის >>
გადაიტანეთ რაღაც უფრო კომფორტულად
კვლევები ვარაუდობენ, რომ პოლიესტერის ნაცვლად ბამბის პიჟამის ქსოვილის არჩევა ამცირებს აღქმას სიცივე ღამით და ზრდის გაზომვადი ჰიდრატაციას კანის ზედა ფენაში, ამბობს დერიკი. კომფორტული pjs დაეხმარება თქვენს კანს უფრო რბილი იყოს! "ყველაზე კომფორტული საცვლები საწოლში",-ამბობს მომავალი კორტნი ლ. "ჩემი ქმრის თეთრი ბამბის მაისურები და მოკრივეები".
რას ამბობს პიჟამა შენზე? >>
დაკარგე ცხენის კუდი
ცხენის კუდიანი საწოლში აცვიათ თმის ცვენის რისკი, ამბობს დერიკი. ბინძური საწოლის თავიდან ასაცილებლად, სცადეთ გამოიყენოთ ატლასის ბალიშები. ან გააკეთე ის, რაც ირინე რ. უყვარს გაკეთება. "ყოველ ღამე ძილის წინ, თმებს მთელ თმას ვდებ", - ამბობს ირენი. ”გახადეთ ისინი პატარა და მჭიდრო ისე, რომ არ დაგჭირდეთ რეზინის ზოლები.” თქვენ გაიღვიძებთ მოდური, დახვეწილი კოიფით!
მშვენიერი გაღვიძების 12 გზა >>
გაახურეთ ბალიში და დაიძინეთ ზურგზე
ბალიშის წნევისგან სახის ღრმა ხაზების თავიდან ასაცილებლად, დაიძინეთ ზურგზე, ამბობს დერიკი, მაგრამ თავი მაღლა ასწიეთ მინიმუმ ერთი ბალიშით, ასე რომ სითხე არ დაგროვდება და არ გახდება შეშუპებული დილა თვალები
როგორ შევამციროთ თვალის ქვეშ შეშუპება >>
მიიღეთ რამდენიმე zzz…
”მე ძალიან დაინტერესებული ვარ იმის ცოდნით, თუ რამდენს სძინავთ ჩემს პაციენტებს, ეს გავლენას ახდენს კანის ჯანმრთელობასა და გარეგნობაზე”, - ამბობს დერიკი. ადექვატური დასვენების არარსებობა ამძიმებს კანს და წყვეტს აღდგენის პროცესს, რომელიც ხდება მთელი ღამის განმავლობაში. დაფიქრდით ღამით, როგორც შესაძლებლობა თქვენი კანის განკურნებისა და გაახალგაზრდავებისთვის. ისარგებლეთ ძილის საათებით და მიეცით საშუალება თქვენი კანის მოვლის საშუალებებს შეასრულონ თავიანთი სამუშაო, სანამ დაისვენებთ.
დაძლიეთ თქვენი ძილის დეფიციტი >>
უფრო მეტი ძილისა და კანის კავშირის შესახებ
ექიმი ემი დერიკი მიმოიხილავს ძილსა და კანს შორის ურთიერთობას.
რა არის შენი ღამის სილამაზის საუკეთესო საიდუმლო? გაგვიზიარეთ იგი ქვემოთ მოცემულ კომენტარებში. |
 |
მეტი ღამის სილამაზის რჩევები
5 გააკეთე ის ღამით ადრე სტილის რჩევები
7 რჩევა უკეთესი ძილისთვის
კანის მოვლის რჩევები: რა უნდა გავაკეთოთ ყოველ დილით და საღამოს
