თუ სადღესასწაულო წვეულებების სეზონმა მნიშვნელოვანი გავლენა მოახდინა თქვენს სახეზე, თქვენ ალბათ მარტო არ იქნებით. ჩვენ ყველანი ზედმეტად ვღალატობთ და ვწირავთ ძილს კიდევ რამდენიმე საათის განმავლობაში კოქტეილების წრუპვას და ქარიშხალს. მაგრამ ახლა დროა დავიწყოთ ჩვენი კანის მოვლის გზაზე. ჩვენ შევადგინეთ აღდგენის საბოლოო გეგმა და კანის მოვლის რჩევები რომ შენი სახის ფორმა დაუბრუნდეს.
ნაბიჯი 1: დაისვენეთ
ძილის წინ დიდი ხნის განმავლობაში გაღვიძებული ღამეების შემდეგ, თქვენი სახის კანის სწორ გზაზე დაბრუნების ერთ -ერთი საუკეთესო გზაა სილამაზის ძილი. არდადეგების დასრულების შემდეგ დაუბრუნდით ძილის მყარ გრაფიკს და შეეცადეთ დაიძინოთ და გაიღვიძოთ ყოველდღე ერთსა და იმავე დროს. ეს დაგეხმარებათ მიიღოთ უფრო თანმიმდევრული ძილის რეჟიმი. კარგად დასვენებული კანი არის ნათელი და ჯანსაღი გარეგნობა. დაღლილი კანი არის მოსაწყენი და მბზინავი.
ნაბიჯი 2: დატენიანება
თუ კოქტეილზე და კოფეინზე ცხოვრობდით, დროა თქვენი ყურადღება დაუბრუნოთ კარგ ძველმოდურ წყალს. რაც უფრო დეჰიდრატირებული ხართ (და ალკოჰოლიც და კოფეინიც), მით უფრო ცუდად გამოიყურება თქვენი კანი და თმა, ამიტომ კანის მოვლის ამ რჩევით ჩვენ გირჩევთ გაზარდოთ ყლუპობა. ჩვენ გირჩევთ, თქვენთან ერთად შეინახოთ წყლის მრავალჯერადი გამოყენების ბოთლი, როცა ხართ მოგზაურობისას და როცა სახლში ხართ. თქვენ ასევე შეგიძლიათ შეავსოთ შუშის ქვევრი წყლით, დაჭრილი კიტრი და ლიმონის ნაჭრები, რათა მოგაწოდოთ წყლის დალევა მთელი დღის განმავლობაში. ცაცხვი და მოცვი კიდევ ერთი საკმაოდ (და გემრიელი) კომბინაციაა. ადეკვატურად დატენიანებული კანი უფრო ელასტიურია, ვიდრე ფერმკრთალი და მჭიდრო.
ნაბიჯი 3: გამოიყენეთ მიზნობრივი ნიღაბი
არსებობს ნიღაბი თითოეული სახის შეშფოთებისათვის, რაც შეიძლება მოიფიქროთ, რაც მათ სასარგებლო ინსტრუმენტს გახდის თქვენს ძიებაში, რათა თქვენი სახე დაუბრუნდეს პარტიამდელ მდგომარეობას. ზოგადად ზამთარს ასევე შეუძლია გავლენა მოახდინოს თქვენს კანზე, ასე რომ დაიწყეთ დამატენიანებელი ნიღბით, რომ შეავსოთ და გაახალგაზრდავდეთ თქვენი სახე. სცადე ქეით სომერვილის ჩაქრობის დამატენიანებელი ნიღაბი ($ 45), რომელიც წყვეტს წყალს კანს რბილს, გლუვსა და ულტრა-დატენიანებულს. თუ საქმე გაქვთ გარღვევებთან (რაც შეიძლება მოხდეს ძალიან ბევრი ინდულგენციის შემდეგ), ნაცვლად ამისა შეარჩიეთ ნაკლოვანების შემამსუბუქებელი ნიღაბი. Ჩვენ მოგვწონს Boscia გამჭვირვალე კომპლექსის ნიღაბი ($ 30), რომელიც შთანთქავს ზედმეტ ცხიმს და ღრმად წმენდს ფორებს კანის გაღიზიანების გარეშე.
ნაბიჯი 4: დეტოქსიკაცია
ახლა დროა დაუთმოთ თქვენს სხეულს სადღესასწაულო გართობის (და სადღესასწაულო მხიარულების) შემდეგ. დაიწყეთ ყოველ დილით შემდეგი კვირის განმავლობაში თბილი წყლით და ლიმონით. ეს დაგეხმარებათ ორგანიზმიდან ტოქსინების გამოდევნაში. დატვირთეთ თქვენი ყოველდღიური კვება უამრავი ახალი ბოსტნეულით და ფოთლოვანი მწვანილით, შეარჩიეთ უცხიმო ცილები, კარგი ცხიმები (ზეითუნის ზეთი, ავოკადო) და გაათავისუფლეთ ყველაფერი შაქრის შემცველი ან ცხიმებითა და კალორიებით დატვირთული. თუ გაძლებთ, გაცვალეთ თქვენი ყოველდღიური ჭიქა ყავა მცენარეულ ჩაიზე ან უკეთესი, კიდევ ერთი ჭიქა თბილი ლიმონის წყალი. მიირთვით ხილი და უმი კაკალი (ვიდრე ნაჭდევები ან ჩიფსები), ხოლო ერთი კვირის შემდეგ თქვენ უნდა იგრძნოთ თავი ბევრად უკეთესად და შეამჩნიოთ, რომ თქვენი კანი უფრო კაშკაშაა და დაუბრუნდება ნორმალურ მდგომარეობას.
მეტი კანის მოვლის რჩევები
კანის მოზამთრების ახალი გზები
გვიან გაშვება: როგორ გამოიყურება მაინც მშვენივრად
საუკეთესო პილინგი სახის და სხეულისთვის
