ძუძუთი კვება შეიძლება იყოს ერთ -ერთი ყველაზე ბუნებრივი რამ მსოფლიოში, მაგრამ ეს არ ნიშნავს რომ ადვილია, განსაკუთრებით ადრეულ დღეებში. ამიტომ გამოყავით დრო თქვენი კვლევისთვის - და, ვთქვათ, მიეცით საკუთარ თავს ერთგვარი ძუძუთი კვება 101 ავარიული კურსი სანამ მეძუძურობას დაიწყებ - ეს ძალიან მნიშვნელოვანია. ყოველივე ამის შემდეგ, ამ დღეებში უფრო მეტი დედა ირჩევს ძუძუთი კვებას, ვიდრე ოდესმე; ახალშობილთა 83 პროცენტი დაავადებათა კონტროლისა და პრევენციის ცენტრების თანახმად, 2015 წელს აშშ -ში დაბადებული იკვებებოდა მინიმუმ მცირე ხნით.
ასე რომ, თუ თქვენ აპირებთ ძუძუთი კვებას - ან თუნდაც თქვენ უკვე დაიწყეთ თქვენი ძუძუთი კვება ძუძუთი კვების მოგზაურობა - აქ ყველაფერი შენ ხარ მართლაც უნდა იცოდე პროცესის შესახებ ..
დედის რძე ჭკვიანი რამაა
დასაწყისში, თქვენი დედის რძე იცვლება კვირაში კვირაში, თქვენი ახალშობილის განსაკუთრებული საჭიროებიდან გამომდინარე. პირველ რძეს, რომელსაც თქვენ აწარმოებთ, ჰქვია
მშობიარობიდან დაახლოებით სამიდან ხუთ დღეში გარდამავალი რძე მოდის. ეს ჰგავს ფორთოხლის წვენსა და რძეს შორის - მადისაღმძვრელია, არა? დაბოლოს, მშობიარობიდან დაახლოებით 10-14 დღის შემდეგ, თქვენი მწიფე რძე შემოდის. ის ჰგავს წყლიან უცხიმო რძეს და ამით იკვებება თქვენი ბავშვი ძუძუთი კვების დანარჩენ დღეებში (და ღამეებში).
ძუძუთი კვება შეიძლება იყოს სრულ განაკვეთზე სამუშაო
ძუძუთი კვებაზე ბავშვი, როგორც წესი, რვადან 12-ჯერ კვებავს 24-საათიანი პერიოდის განმავლობაში, OB-GYN შერი როსი ეუბნება შეკნოვს. და თითოეულ სეანსს შეიძლება გარკვეული დრო დასჭირდეს - კვება არ სრულდება მანამ, სანამ ბავშვმა სულ მცირე ერთი მკერდი არ ამოიღოს, რაც უზრუნველყოფს მათ მიიღონ ცხიმოვანი უკანა რძე და არა მხოლოდ წყლიანი წინა რძე. მეძუძური მშობლებისთვის მნიშვნელოვანია შეეცადონ გადასცენ საჭმლის მომზადება, საოჯახო საქმეები, უფროსი ასაკის ბავშვების მოვლა - და ყველაფერი დანარჩენი - სხვა ადამიანებისთვის, სულ მცირე ადრეულ დღეებში, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ დაამყაროთ ძუძუთი კვება იმდენივე შეფერხებითა და სტრესით, როგორც შესაძლებელია
არ უნდა დააზარალებს
ერთ -ერთი ყველაზე დიდი და ყველაზე საშიში მითი ძუძუთი კვების შესახებ არის ის, რომ ეს ნორმალურია, როდესაც მას სტკივა (ერთხელ ბებიაქალმა მითხრა, რომ უბრალოდ "ტკივილს უნდა გაუმკლავდე"). "ახალშობილს ძუძუს წოვა ნებისმიერი დროის განმავლობაში შეუძლია შეუქმნას დისკომფორტი და გარკვეული სახის ტკივილი", - მედდა პრაქტიკოსი და სერტიფიცირებული ბებიაქალი რიზა კლაინი ეუბნება შეკნოვს. ”მაგრამ ტკივილი ჩვეულებრივ ნიშნავს, რომ საკეტი არასწორია და ბავშვი მკერდიდან უნდა მოიხსნას.”
ეს შეიძლება იყოს იმედგაცრუებული და სტრესული, როდესაც ძუძუთი კვება არ მუშაობს, მაგრამ ბევრი ბავშვი ცდილობს დაუყოვნებლივ მიიღოს კარგი საკეტი. ამას სჭირდება პრაქტიკა და მოთმინება. ლაქტის გასაუმჯობესებლად, ლაქტაციის კონსულტანტი და ლა ლეშის ლიგის ლიდერი ლი ენ ო’კონორი გირჩევთ ამ ნაბიჯებს:
- ბავშვის თვალები გაუსწორეთ თქვენს ძუძუს.
- დაიჭირეთ თქვენი ბავშვი ძალიან ახლოს: "Velcro" თქვენთან ერთად, მუცლიდან მუცელამდე.
- დარწმუნდით, რომ იჯექით ან იწექით კომფორტულად ზურგით და მხრები უკან გადახვეული. დამშვიდდი! (Ჩვენ ვიცით. Თქმა უფრო ადვილია ვიდრე გაკეთება.)
- არ დააჭიროთ ბავშვის თავზე, რადგან ამან შეიძლება გამოიწვიოს მათი ნიკაპის მოხრა და მათი საკინძები ზედაპირული გახადოს. სამაგიეროდ მოათავსეთ ხელი მსუბუქად მათ კისერზე.
- მეორე ხელით გაახურეთ ბავშვის ზედა ტუჩი და დაჭერით ნიკაპი, შემდეგ გააჩერეთ რამდენიმე წამი.
თუ ტკივილი გრძელდება ან ფიქრობთ, რომ გჭირდებათ გარკვეული დახმარება (პრაქტიკული, ემოციური ან ორივე), დაუკავშირდით ძუძუთი კვების კონსულტანტს ან ლაქტაციის კონსულტანტს. ძუძუთი კვების დროს ტკივილის სხვა მიზეზებია შაშვი, სოკოვანი ინფექცია გამოწვეული მისი გადაჭარბებული ზრდით საფუარის მსგავსი ორგანიზმები, სახელწოდებით Candida albicans და მასტიტი, სარძევე ჯირკვლის ინფექცია რძის დაბლოკვის შედეგად არხები.
შენი ბავშვი გაგიძღვება
ბევრი მეძუძური დედა წუხს, რომ მათი ბავშვი არ იღებს საკმარის რძეს. მიუხედავად იმისა, რომ ბოთლში მოცემული ფორმულის ან დედის რძის გაზომვა და მონიტორინგი ადვილია, ძუძუთი კვებისას არ არსებობს იგივე დარწმუნება. მიიღეთ მითითებები თქვენი შვილისგან - მათ იციან როდის არიან მშივრები და როდის არიან სავსენი. "ძუძუთი კვების ნორმალური ნიშნები - როგორიცაა დაფესვიანება, წოვა, წოვა და თავის გადაადგილება - გეუბნებათ, რომ თქვენი ბავშვი მშიერია", - ამბობს როსი. ”მაგრამ თუ ისინი დაიძინებენ ან მკერდიდან ამოიღებენ თავს, ისინი ალბათ სავსეა. თქვენი ბავშვი ასევე იძახის და გამოძვრება მთელი დღის განმავლობაში, რათა შეგატყობინოთ, რომ ისინი შთანთქავენ დედის რძეს. ”
მოზრდილების მსგავსად, ჩვილები სხვა დღეებში უფრო შიმშილობენ და თითოეულ საკვებს სხვადასხვა რაოდენობით იღებენ. თუ თქვენ გაქვთ რაიმე შეშფოთება იმის შესახებ, თუ რამდენად იკვებება თქვენი ბავშვი, ესაუბრეთ თქვენს პედიატრს.
"მკერდი საუკეთესოა" - მაგრამ არა ყოველთვის, სინამდვილეში
ჯანდაცვის მსოფლიო ორგანიზაცია კოლოსტრუმს უწოდებს "სრულყოფილ საკვებს ახალშობილებისთვის" და გვირჩევს ექსკლუზიური ძუძუთი კვება 6 თვის ასაკამდე ძუძუთი კვების გაგრძელებით შესაბამის დამატებით საკვებთან ერთად 2 წლამდე ასაკიდან ან მეტი.
საბოლოო ჯამში, თქვენი ბავშვის კვების მოთხოვნილებები ყველაზე მნიშვნელოვანია. ასე რომ, თუ ძუძუთი კვებაზე მყოფი ბავშვი არ იძენს საკმარის წონას მხოლოდ ძუძუთი კვების გამო რძის მომარაგების ან ძუძუთი კვების პრობლემების გამო, გამოსავალი არის დამატებული დედის რძით და/ან ფორმულას დამატება. დიახ, ეს არის ძუძუთი კვების სახელმძღვანელო, მაგრამ ფორმულა არ არის შხამიდა ყველა დედას აქვს უფლება გადაწყვიტოს - ყოველგვარი განსჯის გარეშე - როგორ იკვებოს თავისი ბავშვი, იქნება ეს ძუძუთი კვება, კომბინირებული კვება (დედის რძე და ფორმულა) თუ მარტო ფორმულა.
ძუძუთი კვება შეიძლება წარმოუდგენელი გზა იყოს ურთიერთობა ბავშვთან, მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ თანაბრად ძლიერი კავშირი გქონდეთ თქვენს ფორმულაზე მყოფ ბავშვს. და მიუხედავად იმისა, რომ არსებობს უამრავი მტკიცებულება, რომელიც მხარს უჭერს დედის რძის კვების უპირატესობა ფორმულაზე, სხვა კვლევებმა დაადგინა, რომ ძუძუთი კვების სარგებელი შეიძლება არ გაგრძელდეს ჩვილობის მიღმა.
თქვენ გაქვთ უფლება ძუძუთი იკვებოთ საჯაროდ
2018 წლიდან ყველა დედას აქვს უფლება, ძუძუთი კვდეს საჯაროდ ყველა 50 შტატში. (დიახ, ეს უნდა მომხდარიყო ბევრად ადრე, მაგრამ სჯობს გვიან ვიდრე არასდროს.) თუმცა, ძუძუთი კვების კანონმდებლობა განსხვავდება შტატების მიხედვით. Მაგალითად, იუტას ძუძუთი კვების კანონი იცავს დედებს, რომლებიც სახალხოდ მეძუძურნი არიან საჯარო უხამსობისთვის ჯარიმებისგან, მაგრამ მაინც ისეა ფორმულირებული, რომ ვარაუდობენ, რომ მათ უნდა დაიფარონ მკერდი კვების დროს. სხვა სახელმწიფოები ბევრად უფრო პროგრესულია, მაგალითად ნიუ იორკი, სადაც აუცილებელია ძუძუთი კვების ოთახები ყველა სახელმწიფო შენობაში ღიაა საზოგადოებისთვის.
ძუძუთი კვება შეიძლება გავლენა იქონიოს თქვენს ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე
CDC აფასებს ამას ყოველი 9 დედადან 1 განიცდის მშობიარობის შემდგომ დეპრესიას, რომელიც ხასიათდება შფოთვის, გაღიზიანების და მწუხარების ხანგრძლივი პერიოდებით. და მიუხედავად იმისა, რომ არ არსებობს მიზეზობრივი კავშირი მათ შორის ძუძუთი კვება და დეპრესიადედებმა, რომლებიც ძუძუთი კვებას ებრძვიან ან არ ჰყავთ გარშემო მყოფი ადამიანები, რომლებიც მხარს უჭერენ მათ არჩევანს, შეიძლება აღმოაჩინონ, რომ მათი ფსიქიკური ჯანმრთელობა განიცდის.
ამიტომ მნიშვნელოვანია, რომ მეძუძურმა დედებმა იზრუნონ საკუთარ თავზე, ფიზიკურად და ემოციურად შეიძლება მართლაც ძნელი იყოს ამის გაკეთება, როდესაც ბავშვი სხეულზეა მიბმული 24-7, ასე რომ დაეყრდენი შენს პარტნიორს, დედას, შენს და, შენი მეგობრები - ვინც გყავს ირგვლივ, ვისაც შეუძლია ბავშვი სასეირნოდ წაიყვანოს, ასე რომ შეგიძლია დაიბანო, დაიძინო ან რამე გააკეთო ისიამოვნე არასოდეს თავს დამნაშავედ გრძნობთ სხვა ადამიანებისათვის დავალებების მინიჭების გამო, რადგან თქვენ აკეთებთ ყველაზე მნიშვნელოვან საქმეს - კვებავთ თქვენს შვილს. არ დაივიწყოთ საფუძვლები: იკვებეთ ჯანსაღად, დალიეთ ბევრი სითხე და დაისვენეთ რაც შეიძლება მეტი. (ბევრი აზრი აქვს ამ კარგად ნახმარი რჩევას, "დაიძინე როცა ბავშვი სძინავს.")
დიდი შანსია, ძუძუთი კვება გადატვირთული გქონდეთ ერთზე მეტჯერ. და ეს სრულიად ნორმალურია. ბევრი დედა იქ ერთნაირად გრძნობს თავს. წადი ადგილობრივთან ლა ლეჩეს ლიგა შეხვდით ან შეუერთდით ძუძუთი კვების დამხმარე ჯგუფს ინფორმაციის, კომფორტისა და დარწმუნების მისაღებად, რაც დაგეხმარებათ ძუძუთი კვების გამოცდილების მიღებაში.
