აქ მოცემულია 10 გზა, რომ იყოთ მომენტში, რათა შეაფასოთ თქვენი ოჯახის სილამაზე, ასევე დააფასოთ, რომ მარტოდმარტო წასვლა შეიძლება იყოს ყველაზე რთული რამ, რაც კი ოდესმე გაუკეთებიათ.
მიიღეთ ყოველდღიურად
რამოდენიმე დღეა, ეს ყველაფერი შეგიძლიათ გააკეთოთ იმისათვის, რომ ერთი ფეხი დადგათ მეორის წინ. დაისახეთ მცირე მიზნები - მაგალითად, მეორე საათის გავლა, ან ძილის წინ განსაკუთრებით რთული რუტინის გადალახვა. თვალი ადევნეთ ხვალინდელ წუხილს და იცხოვრეთ მომენტიდან მომენტამდე, სანამ არ გადალახავთ ყველაზე უარესს და შემდეგ გადაჯგუფდით, როდესაც ამოსუნთქვის საშუალება გაქვთ.
დაუთმეთ დრო საკუთარ თავს
საკუთარი თავისთვის, როგორც მარტოხელა დედისთვის დროის გამოყოფა (ან შოვნა) შეიძლება შორეულ ოცნებად ჟღერდეს, მაგრამ ეს შეუძლებელია. ძილის წინ და ძილის წინ არის ოქროს სტანდარტი "დედის დროისთვის", მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ დღის სხვა მომენტები მცირეოდენი "მე" დროისათვის. შეღებეთ თქვენი ფრჩხილები, სანამ ბავშვი თამაშობს თავის ექსერზე, ან "დაიმალეთ" აბაზანაში წიგნით, სანამ თქვენი უფროსი შვილი საშინაო დავალებას ასრულებს.
მიიღეთ დახმარება
ნუ დააყოვნებთ დაეყრდნოთ მეგობრებს ან ოჯახის წევრებს ბავშვზე ზრუნვის ან დახმარებისათვის. ”ფასიან მჯდომარეებთან ერთად, რომელსაც შემიძლია დავურეკო, ასევე ვიყენებ ოჯახს, მეგობრებს და ზოგჯერ საჭიროებისამებრ ვცვლი ძიძას სხვა დედებთან,” - ამბობს რეიჩელი, ერთ -ერთი შვილის დედა.
გაათავისუფლე დანაშაული
მშობლობა, მარტოხელა თუ არა, ხშირად განიცდის დანაშაულს, მაგრამ მარტოხელა დედებმა შეიძლება ეს სხვებზე უარესად იგრძნონ. დანაშაულის გრძნობა ნორმალურია, მაგრამ არ იცხოვრო - მაგალითად, თუ გაწუხებთ სამუშაოზე ძალიან ბევრი დროის დახარჯვა, იცოდეთ, რომ თქვენ უკეთეს ცხოვრებას ააშენებთ თქვენი შვილისთვის.
წინააღმდეგობა გაუწიე სურვილს
ეცადე, არ შეურაცხყო შენი შვილის სხვა მშობლები. ყოველივე ამის შემდეგ, მან თავისი წვლილი შეიტანა თავისი დნმ -ის ნახევარში და არის თქვენი შვილის არსებობის ლეგიტიმური ნაწილი. დაუდევრობის გარდა, თქვენ უნდა ეცადოთ იყოთ ნეიტრალური მამასთან საუბრისას.
შეინარჩუნეთ სოციალური ცხოვრება
სოციალური ცხოვრება - და გაცნობა - შეიძლება იყოს ბოლო თქვენს დღის წესრიგში, მაგრამ ბავშვთა მოვლის შემოქმედებითი გამოყენებით, აქტიური ონლაინ სოციალური ქსელი და არატრადიციულ დროს (მაგალითად, სამსახურში ლანჩის შესვენების დროს), შეგიძლიათ შექმნათ ახალი მეგობრობა და ურთიერთობები.
შეინახეთ კომუნიკაცია ღია
მაშინაც კი, თუ თქვენი შვილის მამასთან კარგი ურთიერთობა არ გაქვთ, გახსენით კომუნიკაციის ხაზები. იმუშავეთ მასთან ერთად დაგეგმვით და შეინარჩუნეთ წვდომა თქვენი შვილის სხვა ოჯახზე, რათა მან შეძლოს ურთიერთობის შენარჩუნება სხვა ბებია -ბაბუასთან და ოჯახის წევრებთან.
წამოიყვანე შენი შვილი
წაიყვანეთ ბავშვები თქვენთან ერთად, იმის ნაცვლად, რომ შეწუხდეთ მოწყობის საკითხზე ბავშვზე ზრუნვა. ”მე ვცდილობ არ დავუშვა მარტოხელა მშობლებმა ხელი შეუშალონ იმას, რისი გაკეთებაც სხვაგვარად მსურდა, რადგან იშვიათია, რომ მე არ შემიძლია ჩემი შვილის მოყვანა,” - თქვა რეიჩელმა. ”ის თითქმის 4 წლისაა და მიჩვეულია ჩემთან ერთად წასვლას, ასე რომ, ის საკმაოდ ადაპტირებული გახდა უმეტეს სიტუაციებთან.”
გამოიყენეთ რესურსები
ისარგებლეთ თქვენთვის ხელმისაწვდომი უნიკალური რესურსებით. ერთი იდეა - წაიყვანეთ თქვენი შვილები ბიბლიოთეკის ისტორიის საათზე და ცოტა ხნით წაიკითხეთ, სანამ ისინი გაერთობიან. იპოვეთ საბავშვო ბაღის ვარიანტი გაფართოებული საათებით, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ ისწავლოთ ან გააკეთოთ საშინაო საქმეები, როგორც ამას რეიჩელი აკეთებს. ”გაფართოებული საათების გამო, რომელსაც მისი სკოლა იძლევა, მე შემიძლია გამოვიყენო ის დრო პიკაპის დაწყებამდე სამუშაოს დასასრულებლად, რომლის გადაღლაც მეძინა მისი ძილის შემდეგ,” - გვითხრა მან.
ისიამოვნეთ თქვენი ძლიერი მხარეებით
რეიჩელისთვის მარტოხელა მშობლებმა მის ძალას საშუალება მისცა გამოეჩინა. ”ხანდახან ისეთი შეგრძნება მაქვს, თითქოს მარტოხელა დედის ცხოვრება პატარა ბავშვთან ცხოვრებას ჰგავს - სრული გამოფიტვა და ძილის ნაკლებობა და არასოდეს ვგრძნობ, რომ დრო მაქვს საკუთარი თავისთვის,” - განმარტა მან. ”მაგრამ მარტოხელა დედობამ დამანახა, რამდენად ძლიერი ვარ სინამდვილეში, რადგან თუნდაც ამ დაბრკოლებების მიუხედავად, მე მაინც ვახერხებ წარმატებით გავიარო დღეები და გავაგრძელო წინსვლა.”
