მიუხედავად იმისა, რომ შეფუთული სასმელები, როგორიცაა სოდა და წვენები, ანადგურებს ეტიკეტზე არსებულ ინგრედიენტების კომპონენტებს, მომზადებულ სასმელებს ხშირად აქვთ დამალული კალორიები, რომელთა ადვილად შეუმჩნეველი დარჩებით.
დილის ხარშვა
ბევრი ადამიანი ეკიდება შაქრიან ტკბილ სასმელებს, რომლებიც შენიღბულია "ყავად" დიდი ჯაჭვებით. რა თქმა უნდა, მათშია ყავა, მაგრამ ის არ არის მთავარი ინგრედიენტი და სათაურის ყველა ზედსართავი სახელით, ასობით კალორია შეიძლება დაემატოს სასმელს. ნაცრისფერი მოკა ლატე ფრაპეს ნაცვლად, დღის დასაწყებად, სცადეთ ჭიქა ახლად მოხარშული შავი ყავა. მიიღეთ სხვადასხვა სახის ლობიო და შემწვარი, რათა აღმოაჩინოთ ბუნებრივი არომატის ფართო სპექტრი, რომელიც გავლენას ახდენს მთელ მსოფლიოში ნიადაგებსა და კლიმატზე. იგივე ეხება ჩაის. სცადეთ შავი ჩაის ნაზავი, ასევე ფორთოხლის, მცენარეული და მწვანე ჩაი. შაქრის შემცველი ვარიანტების მოშორებით, თქვენ უფრო სრულად დააფასებთ ჩვეულებრივი ყავის და ჩაის თანდაყოლილ გემოვნებას.
სადილის სასმელები
დაიცავით იგივე მითითებები ცივი ყავისა და ჩაის შესახებ - დაე, თანდაყოლილი არომატი დომინირებდეს სასმელზე, ნაცვლად იმისა, რომ დაფაროთ ისინი კრემისებრი და ტკბილი დანამატებით. ლიმონის ნაცვლად, დაამატეთ ახალი ფორთოხლის, ანანასის, მანდარინის ან ცაცხვის ნაჭრები სხვადასხვა სახის ჩაის, რათა გამოიტანოს მათი სუფთა არომატი. გაზიანი სასმელების მოყვარულებს შეუძლიათ ჩაანაცვლონ წყალი ციტრუსის ახალი წვენით შაქრის შემცველი სასმელებით, ან უბრალოდ ჩაასხათ ხილის ნაჭერი ან ახალი კენკრა ჩამოსხმულ წყალში, რათა მას ახალი ირონია მისცეს.
თქვენი ელ.ფოსტის მისამართი არ გამოქვეყნდება. მონიშნულია საჭირო ველები *
