აკნე, სახლიდან შემთხვევით გასვლისთანავე ქვედაკაბით ჩაცმული, შეიძლება იყოს ერთ -ერთი ყველაზე უხერხული სიტუაცია, რომლის გადალახვაც ადამიანს შეუძლია.
ჩვენთვის, ვინც საშუალო სკოლაში განიცდიდა აკნეს, ეს საკმაოდ შემრცხვა, როდესაც ყველა ერთსა და იმავე ჰორმონს გადიოდა იცვლება, მაგრამ უბრალოდ იფიქრეთ იმაზე, თუ როგორ განიცდის ქალს ან მამაკაცს ზრდასრული აკნე, როდესაც ყველას აქვს თავისი ჰორმონები კონტროლი. სულაც არ არის სახალისო.
ადამიანები განიცდიან ზრდასრულთა აკნეს სხვადასხვა მიზეზის გამო და ცხოვრების სხვადასხვა ეტაპზე. გამოხვედი კონტრაცეპტული აბებიდან, რომელიც დაგინიშნეს აკნეს სამკურნალოდ? გადიხარ მენოპაუზის პერიოდში? ორსულად ხარ? ზოგიერთმა მედიკამენტმა და კოსმეტიკამ ასევე შეიძლება ხელი შეუწყოს ზრდასრულთა გამონაყარს. სამწუხაროდ, ზოგიერთ ჩვენგანს დრო სჭირდება, სანამ ამას სრულყოფილად მივაღწევთ ლამაზი კანი, ან არასოდეს ნამდვილად გაიზარდოს მისგან.
ჯონეტ კერი, MD, PhD, მაიამი მილერის უნივერსიტეტის მედიცინის სკოლის დერმატოლოგიის ასისტენტი პროფესორი ამბობს რომ ქალების თითქმის 30 პროცენტი და მამაკაცების 20 პროცენტი აგრძელებს ზრდასრულ ასაკში შეტევას წლები. ჰაიდი დევალდის თქმით, აიურვედას პრაქტიკოსი აიურვედას ცხოვრების ბალანსის კლინიკიდან ბრისბენში, აიურვედას შეუძლია დაეხმაროს.
და რა არის დოშა?
ყველას აქვს სამი ენერგიის ნაზავი, პიტა, ვატა და კაფა, რომლებიც ითვლება სხეულის შესაქმნელად. ეს სამი დოშა უნდა იყოს ბალანსში, რადგან ისინი გავლენას ახდენენ ჩვენს გონებასა და სხეულზე. თუ გაქვთ ცეცხლოვანი ხასიათი და დიდი წითელი მუწუკები? დიდი შანსია, რომ თქვენი პიტა დოშა ძალიან მაღალი იყოს.
რა არის აიურვედა?
აიურვედა არის ინდური მედიცინის უძველესი ფორმა, რომელიც განმარტავს და აწუხებს სხვადასხვა დაავადებებს და სიმპტომებს, რასაც ეწოდება დოშა. ”აიურვედა არის პრაქტიკული მეთოდი, რომელიც გვეხმარება ვიცხოვროთ დედამიწასთან, კოსმოსთან და საკუთარ თავთან ჰარმონიაში”, - ამბობს ჰაიდი.
”მცენარეების ყველა ნაწილის საფუძვლიანი და ღრმა გააზრებით, ცხოველური წარმოშობის პროდუქტებითაც კი აიურვედას მეცნიერება იძლევა ძალიან დეტალურ რეკომენდაციებს დიეტის, ცხოვრების წესისა და დაავადებების სამკურნალოდ, ” - თქვა მან ამბობს
მაშ რა შეგვიძლია ამის გაკეთება?
უმჯობესია გაეცნოთ აიურვედას პრაქტიკოსს თქვენი სიმპტომების მკურნალობის საუკეთესო მეთოდის შესახებ, მაგრამ აქ არის რამოდენიმე ძირითადი რჩევა, რომელიც უნდა გახსოვდეთ.
საკვების თავიდან ასაცილებლად
თუ თქვენი პიტა წონასწორობაშია, უმჯობესია თავი აარიდოთ საკვებს, რომელიც ამძიმებს მას. ეს მოიცავს ცხელ და ცხარე საკვებს, ფერმენტირებულ საკვებს, მათ შორის საფუარს, ძმარს, მწნილს, სოიოს რძეს, იოგურტს, ტომატის სოუსს და ალკოჰოლს. სხვა საკვების თავიდან აცილება მოიცავს პომიდორს, კარტოფილს, ბულგარულ წიწაკას, ბადრიჯანს და ზღვის პროდუქტებს. მიირთვით ბევრი ტკბილი ხილი, მწვანე ფოთლოვანი ბოსტნეული, ალოე ვერას წვენი და სანელებლები, როგორიცაა კურკუმა და კამა.
Საქმიანობის
ასევე ეცადეთ გააკეთოთ დამამშვიდებელი ვარჯიშები, როგორიცაა იოგა და მედიტაცია, მოერიდეთ ზედმეტად მძიმე რაღაცეების გაკეთებას, რაც გაამძაფრებს პიტა, მათ შორის ისეთი რამ, როგორიცაა სირბილი, ბიკრამ იოგა ან შეჯიბრითი სპორტი, რომლებიც უდავოდ გააღვივებს თქვენს ცეცხლს იწვის.
სახის აიურვედა
ეს მუსკატის კაკალი შესანიშნავია თქვენი კანის გასაწმენდად. ყველაფერი რაც თქვენ გჭირდებათ არის სანდლის ხე, წყალი და ორი ან სამი მუსკატის კაკლის ბოლქვი - უმჯობესია გაანადგუროთ თქვენი საკუთარი ჯავზი pestle და ნაღმტყორცნებიდან ვიდრე ყიდულობენ უკვე ადგილზე nutmeg როგორც ეს არის ახალი და უკეთესი თქვენი კანი. მოაყარეთ მუსკატის კაკალი მავნებლით, შემდეგ დაამატეთ სანდლის ხე და წყალი, სანამ არ გახდება სქელი პასტა. წაისვით თანაბრად დაზარალებულ რაიონებზე და დაელოდეთ სანამ ნიღაბი მთლიანად გაშრება და ჩხვლეტის შეგრძნება გაქრება, სანამ არ ჩამოიბანთ. ამას შეიძლება 30 წუთამდე დასჭირდეს.
თუ გსურთ მეტი ინფორმაცია იმის შესახებ, თუ როგორ შეუძლია აიურვედას დაეხმაროს არა მხოლოდ მოზრდილთა აკნეს მოშორებას, არამედ კვების ჩვევებს და ჯანმრთელობის სხვა საკითხებს, მიმართეთ თქვენს ადგილობრივ აიურვედას პრაქტიკოსს მითითებისთვის.
მეტი ჯანმრთელობის ინფორმაცია
მაკიაჟის საუკეთესო ვარიანტები აკნესკენ მიდრეკილი კანისთვის
აკნეს მკურნალობა თქვენი კანის ტიპისთვის
DIY სპა მკურნალობა: გააკეთე შენი სახის ნიღაბი
