ძილის დროს თქვენი სხეული გადის ბევრ საფეხურს, რომ განიკურნოს და მოემზადოს მომავალი დღისთვის. დაამატეთ დამატებითი ზრუნვა თქვენს ღამის რუტინას ამ მარტივი ღამის სილამაზის რჩევებით.
შენი თმისთვის
ოდესმე ყოფილხართ იმ მდგომარეობაში, რომ ღამით შხაპის მიღება მოგიწევთ, მაგრამ არ გაქვთ საკმარისი დრო თმის გასაშრობად, სანამ საფარქვეშ დაცოცავთ? ბევრ ჩვენგანს აქვს. თქვენ ხშირად იღვიძებთ სუფთა თმით, მაგრამ არ გამოიყურება ისეთი სტილის, როგორიც გსურთ. შემდეგ ჯერზე, როდესაც ნესტიანი ჩამკეტებით უნდა დაიძინოთ, ერთი წუთი დაუთმეთ ამ ნაბიჯების შესასრულებლად:
- დაიწყეთ თქვენი თმის წინა მარჯვენა ნაწილიდან, გადაუხვიეთ თმა სახიდან, ნელ -ნელა აიღეთ მეტი თმა. დააფიქსირეთ კისრის ძირში ბობის ქინძისთავით. გაიმეორეთ მარცხენა მხარეს.
- აიღეთ დარჩენილი თმა და გადააბრუნეთ ფუნთუშებად. დააფიქსირეთ იგი ქინძისთავებით ან ელასტიურით.
- მეორე დილით გაღვიძებისთანავე ამოიღეთ ქინძისთავები და თითები ნაზად გაიშალეთ თმებში, რომ მოიშოროთ. შეიძლება დაგჭირდეთ ერთი ან ორი ნაწილის დახვევა ტალღოვანი რკინით, მაგრამ უმეტესწილად, კარგი უნდა იყოთ წასასვლელად!
ხელებისა და ფეხებისთვის
თუ გამუდმებით საქმე გაქვთ მშრალ, დაბზარული ხელებითა და ფეხებით, ღამე შესანიშნავი შესაძლებლობაა იმ პრობლემურ უბნებზე იმუშაოთ. დღის განმავლობაში, ჩვენი ექსტრემისტები ძალიან ბევრ რამეს ექვემდებარებიან, რათა მათ დატენიანებული დარჩეს. ღამით სათანადოდ დატენიანება თქვენს კანს აძლევს საათში დროის დამატებით დატბორვას დამატებით წყალში, რომელიც მას შეუძლია შეინარჩუნოს მთელი დღის განმავლობაში. იმისათვის, რომ მაქსიმალურად გამოიყენოთ ეს შესაძლებლობა, საფუძვლიანად დაფარეთ ხელები და ფეხები მძიმე დამატენიანებელით. შემდეგ მოათავსეთ ფეხები წინდებში და ხელები ხელთათმანებში, სადაც შეგიძლიათ კომფორტულად დაიძინოთ. თქვენ არ გჭირდებათ ამის გაკეთება ყოველ ღამე, მაგრამ პერიოდულად ინტენსიური დამატენიანებელი პერიოდი დაეხმარება თქვენს პრობლემურ კანს გამოჯანმრთელების დრო.
შენი სახისთვის
სახის კრემის გამოყენება, რომელიც სპეციალურად შემუშავებულია ძილის დროს, შეიძლება იყოს კარგი ინვესტიცია თქვენი კანის მოვლის რუტინაში. დღის კრემები ხშირად შეიცავს SPF- ს, რაც შესანიშნავია მზეზე ყოფნისას, მაგრამ არ არის აუცილებელი ძილის დროს. ღამის კრემები შეიძლება სპეციალურად შემუშავდეს უზრუნველყოფს ღრმა ტენიანობას და დაბერების საწინააღმდეგო სარგებელსაც კი. ზოგიერთ ინგრედიენტს, რომელიც გამოიყენება ამ სარგებლის შესთავაზებლად, შეუძლია გააღიზიანოს მგრძნობიარე კანი ულტრაიისფერი სხივების ზემოქმედებისას, ასე რომ კრემი, რომელიც შეიცავს მათ საღამოს და გამორეცხვა დილით არის დიდი გზა აიღოთ ჯილდოები თქვენს დროს ძილი
მხოლოდ რამდენიმე მარტივი შესწორებით თქვენი ღამის სილამაზის რუტინაში, შეგიძლიათ გაიღვიძოთ დასვენებული და ვა-ვა-ვუმის დამატებითი დოზით!
უფრო სილამაზეზე
მზეზე ჭკვიანი ხარ?
თვალის კრემი: აუცილებელია?
5 გზა თქვენი კანის მომზადებისთვის ზაფხულისთვის
