როგორც დერმატოლოგი, მე ყოველთვის ერთგული ვიყავი ჯანმრთელობა ჩემი პაციენტების კანი. თუმცა, როგორც პაციენტი და ორჯერ გადარჩენილი მელანომა, მე კიდევ უფრო მგზნებარე ადვოკატი ვარ მელანომის პროფილაქტიკისა და ადრეული გამოვლენისთვის.
თითოეულ ჩვენგანს აქვს ძალა შეამციროს მელანომის განვითარების რისკი მზის გონივრული პრაქტიკის საშუალებით და თავიდან აიცილოს სიცოცხლისათვის საშიში მელანომა ადრეული გამოვლენით. მიუხედავად იმისა, რომ ერთი ამერიკელი იღუპება საათში მელანომისგან, როდესაც იგი დაიჭირეს ადრეულ სტადიაზე, მელანომა თითქმის 100 პროცენტით განკურნებადია. ჩემი რჩევაა გაეცნოთ თქვენს სხეულზე არსებულ ბუდეებს ყოველთვიური კანის გამოცდის საშუალებით. ამ პრაქტიკის საშუალებით თქვენ შეძლებთ აღიაროთ ნებისმიერი ლაქა, რომელიც დროთა განმავლობაში იცვლება. თუ შეამჩნევთ ცვლილებას, გაიქეცი, არ იაროთ, თქვენს დერმატოლოგთან შესაფასებლად. სწრაფ მოქმედებას შეუძლია უბრალოდ გადაარჩინოს თქვენი სიცოცხლე. ქვემოთ მოცემულია ჩემი მზისგან დამცავი რჩევები, რომლებიც დაგეხმარებათ დატკბეთ ზაფხულის სეზონით!
- მე ვარ მზის დამცავი საშუალებების დიდი მომხრე. თუთია უზრუნველყოფს უზარმაზარ დაფარვას როგორც UVA, ასევე UVB დაცვისათვის, ამიტომ არ არის აუცილებელი მზისგან დამცავი ქიმიური და ფიზიკური საშუალებების გაკეთება. საკმარისია მხოლოდ მზისგან დამცავი კრემის ტარება.
- კარგი წესი ის არის, რომ დაახლოებით მზისგან დამცავი ჭიქა საჭიროა მთელი სხეულისთვის. არ დაზოგო; წინააღმდეგ შემთხვევაში, თქვენ არ მიიღებთ SPF– ის განსაზღვრულ რაოდენობას, რაც ბოთლზეა დაწერილი.
- მოერიდეთ მზეს პიკის საათებს შორის (დილის 10 საათიდან საღამოს 2 საათამდე), გამოიყენეთ ფართო სპექტრის SPF 30 ან უფრო მაღალი და ხელახლა გამოიყენეთ ყოველ ორ – სამ საათში პირდაპირი მზის ქვეშ. ატარეთ ქუდები, მზის სათვალეები და ყველაფერი გააკეთეთ იმისათვის, რომ შეძლებისდაგვარად მიიღოთ ჩრდილი.
- მზისგან გამოწვეული რისკი კუმულატიურია, ამიტომ ყოველთვის კარგი იდეაა მზისგან დამცავი საშუალებების ტარება ყოველდღიურად, არ აქვს მნიშვნელობა რამდენი წლის ხართ და რამდენად ადრე გაქვთ მზის დაზიანება. უმეტესობა, რასაც კანის დაბერებად მიიჩნევენ, მზეა. თუ პაციენტებს არ სჯერათ ჩემი, მე ყოველთვის ვეუბნები, რომ შეადარონ მკერდის კანი ბუდის კანზე. ეს ჩვეულებრივ იწვევს "აჰა" მომენტს.
- 20 წლის ასაკში, ყველაზე მნიშვნელოვანი ის არის, რომ დაიცვათ კანი ისე, რომ არ დაემორჩილოთ მას მზის გადაჭარბებულ ზემოქმედებასა და გარუჯვის სალონებში. მილიონზე მეტი ადამიანი ყოველდღიურად სტუმრობს სათრიმლავი სალონს აშშ -ში - აბსოლუტური უმრავლესობა 35 წლამდე ასაკის კავკასიელი ქალებია. ბევრი მათგანი ცდილობს "მიიღოს ძირითადი რუჯი", მაგრამ ისინი მკვეთრად ზრდის კანის კიბოს განვითარების რისკს, აჩქარებენ დაბერების პროცესს და იწვევენ ნაოჭებს, ასე რომ უბრალოდ ნუ გააკეთებთ ამას. მიიღეთ სპრეის რუჯი ისე, რომ მშვენივრად გამოიყურებოდეთ და არ გააფუჭოთ კანი.
ელიზაბეტ ტანზი, MD არის საერთაშორისო დონეზე?ცნობილი ავტორი და ლექტორი კოსმეტიკური დერმატოლოგიისა და ლაზერული ქირურგიის შესახებ. ის არის თანამშრომელი? ვაშინგტონის ვაშინგტონის დერმატოლოგიური ლაზერული ქირურგიის ინსტიტუტის დირექტორი და ემსახურება კლინიკურ ფაკულტეტზე ჯონს ჰოპკინსის სამედიცინო ცენტრის დერმატოლოგიის განყოფილებაში. დოქტორი ტანზი ასევე იყო კონსულტანტი დერმატოლოგი L'Oreal USA– ში, კანის მოვლის მოწინავე პროდუქტების შემუშავებაში დასახმარებლად. მისი წვლილი დერმატოლოგიის სფეროში და მისი პირადი ბრძოლა კანის კიბოსთან ერთად გამოქვეყნდა ბევრ მედიასაშუალებაში, მათ შორის დოქტორი ოზის შოუ, New York Times, Vogue, და მრავალი სხვა.
მეტი კანის მოვლა
ჭკვიანი კანის მოვლა ყველა ასაკისთვის
ვარსკვლავების კანის მოვლის საიდუმლოებები
როგორ მოვამზადოთ კანი ზაფხულისთვის
