განაახლეთ და გაამდიდრეთ! გაატარეთ ზაფხული წყურვილის მომგვრელი სასმელებით.
ზაფხულის აქტიური დღეები მოითხოვს დიდ წყვილებს - დასვენებას და განტვირთვას! სადაც არ უნდა გაემგზავროთ ზაფხულის ამ ცხელ დღეებსა და ღამეებში, იპოვნეთ სასმელი სრულყოფილი არომატით, რომ მოგაკლოთ წყურვილი და გაგრილდეთ მთელი გართობით ტკბობისას!
ბანაკის ტერიტორია
წელს ბანაკის მოედანზე მოხვედრა? საზაფხულო აქტივობები დიდ გარეთ მოიცავს ლაშქრობას და ველოსიპედს, კემპინგს და კანოეს, წყლის სპორტს და ა მრავალფეროვანი ინტენსიური საქმიანობა, რომელიც მოითხოვს თქვენ იყოთ ჰიდრატირებული და შეცვალოთ სითხეები, საიდანაც თქვენ ოფლიანობთ შენი სხეული. წყალი ყოველთვის ჭკვიანი არჩევანია, ამიტომ დალიე ბევრი და დალიე ხშირად. იმ დროს, როდესაც წყურვილს გრძნობთ, თქვენი სხეული უკვე დეჰიდრატირდება და თქვენ შეიძლება სითბოსთან დაკავშირებული ავადმყოფობის რისკის ქვეშ აღმოჩნდეთ. ინტენსიური ვარჯიშის შემდეგ, შეცვალეთ დაკარგული სითხეები სპორტული სასმელით. ესენი სასმელი შექმნილია ელექტროლიტების შესაცვლელად და აღადგენს ჰიდრატაციას და ბალანსს თქვენს სისტემაში წყურვილის ჩაქრობისას.
ადგილობრივი პარკები
პიკნიკები თქვენს ადგილობრივ პარკში ნიშნავს ლიმონათს, გაყინულ ჩაის და გაცივებულ ღვინოს. შეინახეთ თქვენი სასმელები გაყინული, რათა გაცივდეს და თუ ეს შესაძლებელია ლიმონათი და ჩაი ოდნავ გამკაცრდეს, ასე რომ ყინული არ განზავებს არომატს. სცადეთ ხილის ნაზავი რომელიმე მათგანში - ახალი კენკრის ან ხილის სიროფის დამატება ამ ზაფხულის ტკბილეულს ტკბილ ბრუნვას მატებს. შეინახეთ სასმელები იზოლირებულ მაცივარში კარგად შეფუთული ყინულით და წყლის ბოთლებით, რომლებიც გაყინულია ღამით. როდესაც ბოთლები გალღვება თქვენ გექნებათ დამატებითი ბონუსი: ბევრი ცივი წყალი დასალევად.
რომანტიკული პლაჟები
როდესაც უყურებთ მზის ჩასვლას ოკეანეზე, როდესაც თქვენ ზურგზე იჯექით თქვენს სიყვარულთან ერთად, მშრალი ან ხილის თეთრი ღვინო არის სრულყოფილი საზაფხულო წყვილი. მიირთვით ქერქიანი ბაგეტით, ყველის ფირფიტით და პრიალა წითელი ყურძნით, მარტივი და მდიდრული კერძისთვის, რომელიც იდეალურია რომანტიული საღამოსთვის.
ბავშვთა მეგობრული გასართობები
ენერგიით შეინარჩუნეთ ბავშვები საინტერესო გარე მიმართულებებისთვის - წყლის პარკი, ზოოპარკი, საზაფხულო კონცერტი ან აღლუმი - ხილის წვენის სასმელებით, რომლებიც მდიდარია ვიტამინებით და ნუტრიენტებით. შაქრის გასაკონტროლებლად ისარგებლეთ სეზონური ახალი პროდუქტით და გააკეთეთ ხილისა და ბოსტნეულის წვენების საკუთარი ნაზავი.
საგზაო მოგზაურობები
გამგზავრება საგზაო მოგზაურობაში? თქვენ უნდა იყოთ ფხიზლად საჭესთან, რათა თვალები გაახილოთ მოულოდნელი ღირსშესანიშნაობების შესაძლებლობებისთვის. მიუხედავად იმისა, რომ ჩვენ მივესალმებით დილის ყავას მდიდარი არომატისა და რიტუალის გამო, ზოგჯერ ცხელი სასმელი მანქანაში უბრალოდ არ არის იდეალური. იმისთვის, რომ ენერგიის იგივე ადიდება მიიღოთ უფრო მაგარ პაკეტში, სცადეთ ცივი ყავა ან ახალი Starbucks Refreshers. უგემრიელესი ინგრედიენტებით, როგორიცაა მთელი მაყვალი, ხილის წვენები და ცაცხვის ნაჭრები, რომლებიც პროფესიონალურად არის შერწყმული მწვანე ყავის ექსტრაქტთან ერთად, ეს დაბალკალორიული სასმელი იძლევა ენერგიის წყურვილს.
ზრდასრულთა გასართობი
ხელმძღვანელობდით თუ მასპინძლობდით წვეულებას? შეკრიბეთ მეგობრებთან ერთად ტბაზე, სანაპიროზე, აუზთან, მთის თავშესაფარში ან უბრალოდ საკუთარ უკანა ეზოში და გაახარეთ ზაფხულის გემო კლასიკურ სანგრიასთან ერთად. უბრალოდ შეურიეთ ორი ბოთლი გაცივებული ჭაბლისი 3 უნცია კურკაოს, 1 უნცია კირშს, რამოდენიმე უნცია ლიმონის ან ლაიმის წვენს, ერთი ლიტრი სოდა სოდა და ახალი ფორთოხლის თხელი ნაჭრები. იდეალურია მეგობრების სადღეგრძელოსა და ზაფხულისთვის!
მეტი რჩევა
საზაფხულო მოდა, რომელიც თავს მშვენივრად გრძნობს
აუზის წვეულებების მოდის ჩამონათვალი
6 ცხელი თმის აქსესუარი ზაფხულისთვის
