ჩვენ ყველანი კარგად ვიცნობთ YouTube სპირალს. თქვენ იცით, როდესაც უყურებთ ერთ ვიდეოს და შემდეგ ის სწრაფად იქცევა ორსაათიან სათამაშოდ. და შემდეგ არის სმარტფონის შავი ხვრელი: თქვენ იცით, როდესაც გაიღვიძებთ, შეამოწმეთ დრო და უცებ თქვენ გაქვთ ამნეზია, რადგან ლეგიტიმურად არ გახსოვთ, როგორ გადახვედით ერთი ელ.ფოსტის კითხვადან ყურებამდე თითქმის ყველა თქვენი ინსტაგრამის ისტორიები. (ისინი თითქოს უსასრულოა! როგორ შეგიძლია უყურო მათ ყველას?!)
და - კარგი, შეხედე ამას - ახლა სამსახურში აგვიანებ.
Სოციალური მედია ეს არის დროის დაკარგვის ერთ -ერთი ყველაზე დიდი და მარტივი გზა. მაგრამ რაღაც მომენტში, თქვენ უნდა შეწყვიტოთ საკუთარი თავი, არა მხოლოდ იმისთვის, რომ ეკრანიდან მოგცეთ საჭირო შვებულება, არამედ და რაც მთავარია, საქმის კეთება.
სიმართლე ისაა, რომ ჩვენ უმეტესობას თითქმის არ ძალუძს ჩვენი ტელეფონის გადადება ან იგნორირება მუდმივი შეტყობინებების შესახებ. სწორედ აქ მოდის ეს პროგრამები და პროგრამები - დაგეხმაროთ შეზღუდოთ თქვენი დრო სოციალურ მედიაში. რა არის შესანიშნავი, ეს ინსტრუმენტები არის სრულიად უფასო ან იაფი.
მომენტში
In Moment ავტომატურად აკონტროლებს რამდენ დროს ატარებთ სოციალურ მედიაში (რიცხვი, რომელიც ალბათ უხერხულად მაღალია ჩვენი უმრავლესობისთვის). ის ასევე აჩვენებს რომელ პროგრამებს იყენებთ ყველაზე მეტად და საშუალებას მოგცემთ განსაზღვროთ აპლიკაციის გამოყენების დრო. მას შემდეგ რაც გადააჭარბებთ თქვენს დღიურ ლიმიტს, In Moment დაბლოკავს წვდომას სოციალური მედიის აპლიკაცია (ებზე).
შეგიძლიათ გადმოწეროთ მომენტში iTunes– ზე.
მომენტი
მსგავსი სახელი, მაგრამ განსხვავებული მიზანი: Moment ავტომატურად აკონტროლებს რამდენ დროს იყენებთ თქვენ და თქვენი მთელი ოჯახი თქვენს ტელეფონებსა და ტაბლეტებს. ის არა მხოლოდ გაჩვენებთ თუ რომელ პროგრამებს იყენებთ ყველაზე ხშირად და რამდენად ხშირად იღებთ ტელეფონს ყოველდღიურად, არამედ ასევე შეგიძლიათ აკონტროლოთ ოჯახის ყველა წევრის ეკრანთან გატარებული დრო. გსურთ, ყველამ თავი აარიდოს ტელეფონს სადილის დროს? ადვილი: დაიწყეთ სადილის ტაიმერი აპლიკაციაში და როდესაც ვინმე აიღებს ტელეფონს, გაფრთხილება გამორთულია. ეს ყველაფერი არ არის; აპლიკაცია დაგეხმარებათ გაწვრთნათ, რომ ნაკლებად გამოიყენოთ თქვენი ტელეფონი.
ჩამოტვირთეთ მომენტი iTunes– ზე.
მეტი: 10 წვრილმანი გასაკეთებელი სია, რომლებიც ისეთივე ლამაზია, როგორც სასარგებლო
Არასამუშაო დრო
სახელით Offtime, საკმაოდ ნათელია რას აკეთებს ეს აპლიკაცია: მოგაცილებთ ტელეფონს და ორიენტირებული ხართ თქვენს სამუშაოზე. ამ აპლიკაციის საშუალებით შეგიძლიათ დაბლოკოთ თქვენი ზარები, ტექსტები და შეტყობინებები. გარდა ამისა, თქვენ შეგიძლიათ შეზღუდოთ წვდომა ნებისმიერ აპლიკაციაზე და გადახედოთ აქტივობის ჟურნალს, სადაც მოცემულია ყველაფერი, რაც გამოგრჩათ „გამორთული“ დროს. ყველაზე მაგარი ნაწილი? ეს აპლიკაცია ანალიტიკასაც კი მოგცემთ, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ შეადაროთ თქვენი ტელეფონის ქცევა სხვებს.
Offtime ხელმისაწვდომია Google Play და iTunes.
StayOnTask
StayOnTask ამოწმებს თქვენ, რომ დარწმუნდეთ, რომ თქვენ აკეთებთ თქვენს საქმეს - და არ გადახვედით Twitter– ზე - შემთხვევითი ტაიმერის საშუალებით, ასე რომ თქვენ ვერასდროს გაიგებთ, როდის დაიხურება. თქვენ ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ ეს თქვენი სამუშაო სესიების თვალყურის დევნებისთვის. მწერლები და სტუდენტები: ეს აპლიკაცია შესანიშნავია თქვენთვის.
Შეგიძლიათ იპოვოთ StayOnTask Google Play- ზე.
AppDetox
როგორც სახელი გვთავაზობს, ეს აპლიკაცია საშუალებას გაძლევთ მიიღოთ ციფრული დეტოქსიკაცია საკუთარი წესების დაწესებით - და თუნდაც უკიდურესობამდე მიიყვანოთ და ჩაკეტოთ ყველა თქვენი აპლიკაცია. როდესაც არღვევთ საკუთარ წესებს, AppDetox შეგახსენებთ შესვენებას და ასევე შენახავს თქვენს ყველა დარღვევას. თუ გყავთ ბავშვები, გამოიყენეთ ეს აპლიკაცია ეკრანთან გატარებული დროის გასაკონტროლებლად.
AppDetox ხელმისაწვდომია Google Play.
მეტი:7 საუკეთესო სასურსათო პროგრამა, როდესაც სახლიდან გასვლა ძალიან ცივა
სივრცე
Space, რომელსაც ადრე BreakFree ერქვა, გთავაზობთ პერსონალურ პროგრამას, რომელიც დაფუძნებულია თქვენი ტელეფონის გამოყენების ჩვევებსა და შაბლონებზე. თქვენ შეგიძლიათ ნახოთ თქვენი ყველაზე ხშირად გამოყენებული აპების სტატისტიკა, გამოიყენოთ ეკრანის დაბნელებისა და შეტყობინებების დაბლოკვის ინსტრუმენტები და შეადაროთ თქვენი შედეგები მეგობრებთან და ოჯახთან.
შეგიძლიათ ჩამოტვირთოთ Space on Google Play და iTunes.
