ამა თუ იმ მომენტში ჩვენ ყველანი ვაჭიანურებთ - მაგრამ ზოგი ჩვენგანი ამას სხვებზე მეტს აკეთებს. ჩვენ ვტოვებთ ნივთებს ბოლო წუთამდე, ვპოულობთ საბაბს, რომ საქმეები არ დავასრულოთ და გვაქვს დღეები, სადაც ჩვენ ყველაფერს ვაკეთებთ, მაგრამ ის, რაც ამჟამად ჩვენი საქმეების სიაშია. თუ თქვენ გგონიათ, ჩვენ აქ ვართ დასახმარებლად. ჩვენ შევიკრიბეთ მარტივი სტრატეგიების სია, რომლებიც მიზნად ისახავს დაგეხმაროთ სტრესის გარეშე მეტის გაკეთებაში და იპოვოთ გზა, რომ შეაჩეროთ გადადება ერთხელ და სამუდამოდ.
შეადგინეთ ამოცანების ჩამონათვალი-და გამოიყენეთ ისინი
ერთია სიის შედგენა, მაგრამ თუ არ აპირებ მის გამოყენებას, ეს კარგს არაფერს მოგიტანს. სიები არის შესანიშნავი გზა იმისათვის, რომ იყოთ ორგანიზებული, გზაზე და უზრუნველყოთ, რომ ყველაფერი რაც თქვენ გჭირდებათ რომ გააკეთოთ დროულად. მაგრამ არ გააკეთოთ მხოლოდ ერთი გრძელი სია, რომელიც შეიცავს ყველაფერს „სამრეცხაოს გადაყრა“-დან „ბიუჯეტის ანგარიშის დასრულებამდე“-შეადგინეთ დავალებების სიები კიდევ უფრო მოწესრიგებული. გქონდეთ ერთი ჩამონათვალი იმ საქმეებისთვის, რაც უნდა გააკეთოთ სახლში, როგორიცაა სამუშაოები, სასურსათო მაღაზიები ან ნებისმიერი სხვა სახის მოვლა თქვენს სივრცეში, ერთი სამუშაოების სია, რომელიც შეიცავს ყველა დავალებას თქვენი სამუშაო და ერთი ჩამონათვალი ოჯახური და სოციალური ამოცანებისთვის, როგორიცაა გეგმის შედგენა ვინმესთან, რომელიც დიდი ხანია არ გინახავთ, ან ოჯახის წევრების შეკრება დაბადების დღისთვის ან სხვა სპეციალური ღონისძიებისთვის შემთხვევა მიუხედავად იმისა, რომ სამი სია ერთზე მეტისმეტად საშიშად გამოიყურება, თქვენი ცხოვრების თითოეული სფეროსთვის ერთის არსებობა გაგრძნობინებთ იმაზე მეტად კონტროლს, რაც უნდა გააკეთოთ.
| თქვენი საქმეების სიიდან გადაკვეთა კარგად გრძნობს თავს. გამოიყენეთ მიღწეული გრძნობა, როგორც სტიმული, რომ გააგრძელოთ საქმეების კეთება. |
მიანიჭეთ პრიორიტეტი
მას შემდეგ რაც გაიგებთ რა უნდა გააკეთოთ დღეში ან კვირაში, მიანიჭეთ პრიორიტეტი თქვენს ამოცანებს მნიშვნელობის მიხედვით, რათა იცოდეთ საიდან დაიწყოთ და რაზე გაამახვილოთ ყურადღება. თუ თქვენ არ მიანიჭებთ პრიორიტეტს თქვენს დავალებებს, თქვენ შეიძლება ადვილად აღმოჩნდეთ, რომ არ დაუთმობთ საკუთარ თავს საკმარის დროს რაღაცის შესასრულებლად მნიშვნელოვანია, ხოლო ძალიან ბევრი დროის დახარჯვა ისეთზე, რაც არც ისე მნიშვნელოვანია ან რომელსაც უფრო გრძელი უპირატესობა აქვს დრო
Აი როგორ: გადახედე შენს დავალებებს და ამოარჩიე ის ამოცანები, რომლებიც ზუსტად იცი რომ უნდა შეასრულო იმ დღეს. მონიშნეთ ისინი ან ჩაწერეთ თეთრ დაფაზე ან თქვენს კალენდარზე, როგორც შეხსენება თქვენი დღის სავალდებულო საქმეების შესახებ. ამრიგად, თქვენ არ დაივიწყებთ იმას, რაც მნიშვნელოვანია და თქვენ ნამდვილად შეძლებთ კონცენტრირება მოახდინოთ იმაზე, თუ რა არის თქვენი მთავარი მიზნები. დანარჩენი თქვენი ამოცანები დაყავით ორ სხვა კატეგორიად: „უნდა გააკეთო“ და „მინდა გავაკეთო“, რათა შემდგომში დაიშალოს თქვენი საქმეები.
დროულად ააწყვეთ ყურადღების გადასატანი
ჩვენ ყველანი გვეშლება - Facebook, Twitter, ელ.ფოსტა და YouTube ვიდეოები. ჩვენ არ გირჩევთ დატოვოთ ეს ყველაფერი ცივი ინდაური, მაგრამ შექმენით გარკვეული დრო ციფრული ყურადღების გადასატანად. ამრიგად, თქვენ არ გაიტაცებთ და საათებს არ დაკარგავთ, როდესაც უყურებთ სასაცილო ვიდეოკლიპებს ინტერნეტში ან არ გაცვლით მეგობრების ფეისბუქ შეტყობინებებს იმის შესახებ, თუ სად აპირებთ მოგვიანებით სადილობის შეხვედრას. თქვენ შეგიძლიათ აირჩიოთ დილის 15 წუთი და ლანჩის დროს 15 წუთი, ან გადაწყვიტოთ დროის უფრო დიდი ნაწილი. შეიძლება დაგჭირდეთ ექსპერიმენტი, რათა გაარკვიოთ რა არის თქვენთვის საუკეთესო. ვაღიაროთ, რომ თქვენ აპირებთ შეამოწმოთ თქვენი ელექტრონული ფოსტა და მოძებნოთ არასახელმწიფოებრივი საქმეები ინტერნეტში, ასე რომ თქვენ შეიძლება ამის უფლებაც მისცეთ საკუთარ თავს-მაგრამ ბევრად უფრო კონტროლირებადი გზით.
სცადეთ დროული დავალებები
ზოგიერთი ადამიანი კარგად რეაგირებს, როდესაც მათ აქვთ განსაზღვრული დრო, რომლის დროსაც რაღაცას აკეთებენ. თქვენი ამოცანების პრიორიტეტულობასთან ერთად, თითოეულ მათგანს დაუთმეთ დროც. ამან შეიძლება გიბიძგოთ, რომ მეტი გააკეთოთ, რადგან თქვენ იცით, რომ მუშაობის დროს საათი უკრთება. რა თქმა უნდა, ეს არის თვითნებური საათი, მაგრამ მხოლოდ დროის ლიმიტი არის დიდი გზა უფრო სწრაფად და ეფექტურად გადაადგილებისთვის, ვიდრე ჩვეულებრივ გააკეთებდით. კარგია, თუ არ დაასრულებთ ან არ გჭირდებათ დროის გაზრდა, რაც თქვენ მიანიჭეთ რაღაცას - მთავარი ის არის, რომ წამები გამოვიყენოთ, როგორც პირადი გამოწვევა საათის დასაძლევად ან კარგი დროის გასატარებლად. გადააქციე თამაში - დღე გაცილებით სწრაფად გაივლის და გაგიკვირდებათ რამდენს მიაღწევთ იარაღის ქვეშ ყოფნისას.
დააჯილდოვეთ საკუთარი თავი
დააჯილდოვეთ საკუთარი თავი კარგად შესრულებული სამუშაოსთვის (და გასაკეთებელი სამუშაოების სრული ჩამონათვალი), როგორც სტიმული, რომ მიიღოთ მეტი დღეში, ვიდრე ჩვეულებრივ გააკეთებდით. თქვენ ასევე შეგიძლიათ დააჯილდოოთ მინი ჯილდო თითოეული ნივთის გადაკვეთისთვის-მაგალითად, თუ თქვენ აკეთებთ იმას, რისიც ყველაზე მეტად გეშინიათ, თქვენ მიიღებთ 15 დამატებით წუთს ონლაინ რეჟიმში თქვენი საყვარელი ვებსაიტის წასაკითხად. ან თუ თქვენი სიის პირველ სამ პუნქტს უფრო სწრაფად გაართმევთ თავს, ვიდრე გამოყოფილი დრო, შეგიძლიათ გაუმასპინძლდეთ შუადღის ლატეით. თქვენ არ გინდათ ბანკის დანგრევა ჯილდოებით ყოველი შესრულებული სამუშაოსთვის, მაგრამ ამ გაჭიანურების შემსუბუქების მეთოდმა შეიძლება მართლაც დაგეხმაროს იმ დღეებში, როდესაც უბრალოდ არ გეჩვენებათ მოტივირებული.
მეტი დროის მართვის რჩევები
7 დროის დაზოგვის მარტივი სტრატეგია
5 პერსონალური ორგანიზაციის აპლიკაცია
დროის მენეჯმენტი: მიიღეთ რუტინის ჯილდო