თუ არის დრო, რომ იყოთ უფრო ფრთხილი იმაში, რასაც შეეხებით და ასუფთავებთ საკუთარ თავს, ეს აუცილებლად სპორტული დარბაზია. მეჭეჭების, ცუდი გამონაყარის და კანის სხვა არასახარბიელო ინფექციების თავიდან ასაცილებლად, მიჰყევით ამ სილამაზის რჩევებს პროფესიონალებისგან.
1
არ გაითამაშოთ მაკიაჟის სრული სახე
თქვენ არასოდეს იცით, როდის შეიძლება შეხვდეთ სპორტულ დარბაზს, მაგრამ ღირს მაკიაჟის სრული სახე სპორტით, თუკი მხოლოდ სახეებით სავსე სახე გექნებათ? ჩვენ ვფიქრობთ, რომ არა. "ვარჯიშის დროს სხეული ოფლიანდება, რაც გამოდევნის ტოქსინებს", - განმარტავს ესთეტიკოსი და განათლების ეროვნული დირექტორი გ.მ. კოლინ კანის მოვლა კარენ ასკიტი. ”თუ კანზე არის მაკიაჟი, მაშინ მთელი ეს ნარჩენები დარჩება კანზე, რაც იწვევს გაღიზიანებას და გამონაყარს” (დახშული ფორების წყალობით). არასასურველი აკნეს თავიდან ასაცილებლად, კარენი გირჩევთ გაწმინდოთ თქვენი კანი ვარჯიშის დაწყებამდე და მის შემდეგ.
2
ნუ იქნებით ძალიან მყუდრო თქვენი იოგას ხალიჩით
იოგამ შეიძლება გაწმინდოს თქვენი გონება. მაგრამ ბინძურ ხალიჩას შეუძლია უსიამოვნო ოფლის და მიკრობების გადატანა თქვენს სახეზე და კანზე. ჰმ, არა მადლობა! ამიტომ დერმატოლოგი და დამფუძნებელი
GOLDFADEN MD, დოქტორი გარი გოლდფადენი, აფრთხილებს, რომ სახე პირდაპირ იოგას ხალიჩაზე არ დადოთ, თუ ის არ არის თქვენი და არ გაიწმინდა. ”იოგას ხალიჩებს შეუძლიათ ბაქტერიების და მიკრობების გადატანა, რამაც შეიძლება თქვენი კანი გაანადგუროს, თუ სახე დაიდეთ მასზე”, - აფრთხილებს ის. სესილია ვონგი, დამფუძნებელი და სახისმეტყველი ნიუ იორკში სესილია ვონგის კანის მოვლა, გვირჩევს შემდგომში პრობიოტიკური ტონერის შესხურებას პორების გასაწმენდად და ბაქტერიების მოსაკლავად.3
ნუ უგულებელყოფთ ვარჯიშის შემდეგ შხაპს
თქვენ არ ოფლიანობდით იმდენად მაგარია, რომ უბრალოდ დაარტყი მას სახლი შენი სპორტული დარბაზის ტანსაცმლით, არა? არასწორია! "მაშინაც კი, თუ არ დაგილევია ოფლი, სპორტული დარბაზის ტრიალმა შეიძლება ბაქტერიები მოხვდეს და გამოიწვიოს გამონაყარი, გამონაყარი და კანის ინფექციები", - აღნიშნავს დოქტორი მარინა პერედო, დამფუძნებელი Spatique სამედიცინო სპა და მარინა ი. პერედო, MD, P.C. დერმატოლოგია სმიტთაუნში, ნიუ იორკი. ”მიიღეთ შხაპი რაც შეიძლება მალე ვარჯიშის შემდეგ. და თუ აპირებთ საზოგადოებრივი საშხაპეების გამოყენებას, ორთქლის ოთახებს და ა. ”ფეხშიშველმა სიარულმა შეიძლება გამოიწვიოს ფეხის/ფეხის სოკო.” იკ.
4
არ აცვიათ ძალიან მჭიდრო sneakers
ოჰ! ძალიან მჭიდრო სპორტული ფეხსაცმელი აზიანებს თქვენს ფეხებს, მათ შეუძლიათ რეალურად გამოიწვიოს სოკოვანი ინფექციებიც. დოქტორი პოლ კინსინგერიოჯახის საბჭოს სერტიფიცირებული ექიმი აფრთხილებს თავის პაციენტებს არ ატარონ ძალიან მჭიდრო ფეხსაცმელი, რადგან ეს იწვევს ფრჩხილების ზედმეტ ტრავმას. ”იმის საპირისპიროდ, რასაც ზოგი ფიქრობს, ფრჩხილები არ არის მყარი,” - აღნიშნავს ის. ”მათ აქვთ პატარა მიკროპორები, რომლებშიც ინფექციები შეიძლება გაიარონ. როდესაც ფეხსაცმელი ძალიან მჭიდროა, თითები განიცდიან იმას, რასაც ტრავმას უწოდებენ ფეხსაცმლის წინააღმდეგ ხახუნის გამო. ეს მცირედი ტრავმა ბნელ, ცხელ, ტენიან გარემოს ფეხებთან ერთად ხშირად ექვემდებარება იწვევს სოკოვან ინფექციებს. ” დოქტორ კინსინგერი გვთავაზობს იყიდოს ის ფეხსაცმელი, რომელიც შესაფერისია რა თქმა უნდა ასევე ფეხის ფრჩხილების მორთვა.
5
არ გაწმინდო შენი სახე ხელებით
კარგი, იქნებ შენ ხარ ის სპორტდარბაზში, რომელიც ასუფთავებს ყველა აპარატს მისი გამოყენების შემდეგ (კარგია შენთვის!), მაგრამ დიდი შანსია, შენამდე იყო ტონა ოფლიანი ძმები, რომლებიც ნამდვილად არ აკეთებდნენ. საშინელი სიტუაციის თავიდან ასაცილებლად, ცნობილი ესთეტიკოსი რენე რულუ გირჩევთ არ შეეხოთ თქვენს სახეს ვარჯიშის დროს, განსაკუთრებით კარდიო და ძალოსნობის აპარატების გამოყენებისას. ”აპარატები ბაქტერიებს ამრავლებენ, ამიტომ უმჯობესია ხელები კანს მოაცილოთ”, - ამბობს ის. ”თქვენ არ გსურთ ბაქტერიების დანერგვა, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ახალი გამონაყარი ან გაავრცელოს არსებული გამონაყარი. ყოველთვის დაიბანეთ ხელები ვარჯიშის დაწყებამდე და შემდეგ, ” - გვირჩევს ის.
6
ძალიან ნუ ღრიალებ
ოდესმე შეგიმჩნევიათ, როგორ გამოიყურება სხეულის შემქმნელები თავიანთ ასაკზე ბევრად უფროსი? ისე, ადრიანა მარტინოს თქმით, თანადამფუძნებელი სკინი მედსპაეს ნაწილობრივ განპირობებულია უხეში სახეებით. "მძიმე წონის აწევა იწვევს თქვენ, რომ გახეთქოთ" სახის მსგავსი ", რაც, თავის მხრივ, იწვევს ზედმეტ სამუშაოს თქვენი გამოხატვის ხაზები განსაკუთრებით შუბლზე და ყვავილის ფეხებზე, რაც უფრო მეტ ხაზამდე მიდის ნაოჭები. ”
"დაიმახსოვრე: ვარჯიშის დროს გაღიმება ნორმალურია", - ამბობს სესილია ვონგი.
მეტი სილამაზის რჩევა
ორგანული მაკიაჟის დადებითი და უარყოფითი მხარეები
Იცოდი? უცნაური, მაგრამ უვნებელი მაკიაჟის ინგრედიენტები
ვარდის ზეთის კანის მოვლის სარგებელი
