ინტერნეტში არ არსებობს კანის მოვლის რჩევების დეფიციტი, მაგრამ რამდენს არ სჭირდება მოგზაურობა სეფორაში ან აფთიაქში? ექსპერტიზის გარდა, ჩვენ ძალიან გაგვიჭირდა ფასდაუდებელი და მარტივი (საკვანძო სიტყვა: მარტივი) რჩევების პოვნა მეტი წყლის დალევის ან ვარჯიშის პრიორიტეტის გარეშე. უფრო ხშირად ვიდრე არა, უბრალოდ არ არის საკმარისი დრო ყველა სტატიაში, ტვიტზე ან ინფოგრაფიკაში. ზოგიერთი მათგანი მოითხოვს უფრო მეტ ძალისხმევას, ვიდრე ჩვენი გრაფიკი იძლევა. და ბევრი რამ უბრალოდ ზედმეტად რთულია გასარკვევად. ამრიგად, ჩვენ ყველანაირ იმედს ვდებთ ძვირადღირებულ პროდუქტზე, იმ იმედით, რომ ის ერთ ღამეში მოაგვარებს ჩვენს პრობლემებს. სპოილერის გაფრთხილება: ის არასოდეს სრულდება კარგად.
იმისდა მიუხედავად, თუ სად შედის თქვენი რუტინა მინიმალურიდან უკიდურეს სპექტრამდე, ჩვენ შეგვიძლია მოგაწოდოთ გარანტია, რომ თქვენ დახარჯეთ ფული მინიმუმ ერთ პროდუქტზე, იმის ცოდნის გარეშე, მუშაობდა თუ არა ის რეალურად. ჩვენ ყველანი იქ ვიყავით; ეს არის სამწუხარო მინუსი იმის გარკვევაში, თუ რა მუშაობს თქვენთვის.
მაგრამ ვინაიდან ჩვენ ყველანი ვცდილობთ უარვყოთ ცუდი ჩვევები, არ არსებობს უკეთესი დრო, ვიდრე აწმყოა, რომ მოვიცადოთ კანის მოვლა ბანკის გატეხვის გარეშე. დიახ, ჩვენ დავდივართ სპორტდარბაზში და მიზნად დავისახავთ ყოველ ღამეში რვასაათიანი ძილი, მაგრამ ეს ექსპერტული რჩევები ასევე ღირს თქვენს ყოველდღიურ საქმიანობაში.
მეტი:ტუჩის ბალზამი, რომელიც არ დაგტოვებთ მაღალს და მშრალს
შეზღუდეთ თქვენი წმენდა
ნაკლები მუშაობა უკეთესი შედეგისთვის? ეს ერთი დებილია. ალანა რივიერას თანახმად ეტა+ბილიმისი კანი არასოდეს ყოფილა ბედნიერი მას შემდეგ, რაც გადაწყვიტა სახის დაბანა დღეში ერთხელ.
"მე ვიბან პირს ღამით, მაკიაჟისა და ჭუჭყის მოსაშორებლად, ნაზი კრემის გამწმენდით, შემდეგ ვიყენებ მყარ სახის ზეთს", - ამბობს ის. ”დილით, მე ვრეცხავ სახეს თბილი წყლით, ვიმშრალებ, ვიყენებ შრატს და სახის დამატენიანებელს. Სცადე; ეს არის თამაშის შემცვლელი. ”
ივარჯიშეთ საკუთარი თავის შეცნობაში
ხშირად, ჩვენ ძალიან გვეჩქარება ჩვენი კანის პრობლემების მოგვარება, რომ ჩვენ არ ვკარგავთ დროს ჩვენი სხეულის მოსასმენად. კლერ ჟაო, თანადამფუძნებელი ამარეტა, გირჩევთ შეანელოთ სიჩქარე და გააცნობიეროთ, რომ უპირველეს ყოვლისა, თქვენი კანის მოვლის მოგზაურობა პირადია. საბოლოო ჯამში, თქვენ შეიძლება აღმოაჩინოთ, რომ თქვენი ფიზიკური გამოწვევები დაკავშირებულია ემოციურ ან გონებრივ ჩამორჩენასთან, რითაც მთლიანად შეცვლით პრობლემის შემსუბუქების გზას.
”იყავით უფრო მეტად მორგებული თქვენს სხეულთან, რადგან ჩვენი სხეულები რეაგირებენ ყველა წვრილმანზე, რაც ხდება ჩვენს შიგნით და გარეთ”, - ამბობს ის. ”კანი არის ორგანო, რომელიც ბევრს გვეუბნება ჩვენი სხეულის საერთო კეთილდღეობის შესახებ. გაატარეთ გარკვეული დრო ყოველდღიურად, რათა დაუკავშიროთ კანის ჯანმრთელობა იმას, თუ როგორ გრძნობთ თავს ფიზიკურად და ემოციურად იმ დღეს. თქვენ უფრო მეტად გაეცნობით ცვლილებებს, რომლებიც ხდება. ”
მეტი:აუცილებელი ზეთები, რომლებიც გჭირდებათ ამ ზამთრის ჯანსაღად
მიიღეთ ცვლილებები
ამ მიზნით, თქვენ აღმოაჩენთ, რომ უმჯობესია მხარი დაუჭიროთ ნებისმიერ ცვლილებას, რომლის დაფარვის მცდელობის ნაცვლად. ჟაო ამბობს: "მაგალითად, ყველაფერი რაც ხდება მენსტრუაციის წინ, როგორიცაა კრუნჩხვები, მკერდის მგრძნობელობა, ლაქები, შებერილობა განიხილება პრემენსტრუალური სინდრომი."
ჩვენ ვცდილობთ გამოვიყენოთ აბები ან მაკიაჟი იმის ნაცვლად, რომ გამოვცადოთ ის, რაც საუკეთესოდ გამოგვადგება ინდივიდუალურად. "მარილის, კოფეინის შეზღუდვა და შაქრის მოჭრა ხელს შეუწყობს კანისა და სხეულის წყლის შეკავების შემცირებას, ამით ამცირებთ შეშუპებას... ნუგეშისცემა იმაში, რომ იცოდეთ, რომ არის რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ თქვენი მხარდასაჭერად კანი."
შეამცირეთ შხაპი
რამდენიმე რამ არის უფრო დამაკმაყოფილებელი, ვიდრე გრძელი, ცხელი შხაპი, განსაკუთრებით ზამთარში. ამასთან, ყოველდღიურად ამის გაკეთებამ შეიძლება რეალურად წაშალოს თქვენი კანი ბუნებრივი ზეთებიდან. დოქტორ ჯოის იმაჰიერობო-იპის თქმით, სამხრეთ შორის სამედიცინო ცენტრის კოსმეტიკური დერმატოლოგიის დირექტორი და HydroPeptide– ის კონსულტანტი, „შხაპი უნდა იყოს თბილი და არა უმეტეს 10 წუთის განმავლობაში. შხაპის მიღებიდან გამოსვლისთანავე გაიმშრალეთ და დაიტენიანეთ თქვენი კანი. ”
დახოცეთ თქვენს მზესავით
ზამთრის მზე შეიძლება არც ისე კაშკაშა იყოს, მაგრამ ულტრაიისფერი სხივები კვლავ მძვინვარებს მთელი წლის განმავლობაში. Imahiyerobo-Ip ამბობს: ”ყოველთვის ატარე შენი მზის სათვალე. თვალების გარშემო კანი არის ყველაზე თხელი კანი ჩვენს სხეულებზე და ძალიან მგრძნობიარეა ულტრაიისფერი სხივების დაზიანებისათვის. მზის სათვალეების ტარება დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ წვრილი ხაზები და ნაოჭები, ასევე კანის კიბო. ”
მეტი:10 ადგილზე მკურნალობა, რომელიც სწრაფად ასუფთავებს გარღვევებს
გაითვალისწინეთ განაცხადი
ისევე, როგორც K-beauty ექსპერტები გვირჩევენ კანის პროდუქტებში გახეხვის ნაცვლად დარტყმას, Imahiyerobo-Ip გირჩევთ მსგავს მეთოდს, რომელიც არ იზიდავს კანს.
”წაისვით კანის მოვლის საშუალებები წრიული, ზემოთ მოძრაობით. ეს საშუალებას აძლევს პროდუქტებს უფრო ეფექტურად შეიწოვოს და ასევე ხელს უწყობს კოლაგენის წარმოების სტიმულირებას. ”
დაბალ ცეცხლს
ეს ნულოვანი ტემპერატურა მალე მოვა, რაც იმას ნიშნავს, რომ თქვენი გათბობის გადასახადი გაიზრდება. ცხელი შხაპის მსგავსად, ის ასევე არის ერთ -ერთი ყველაზე მზაკვრული გზა თქვენი კანის გაშრობისთვის. ამჯერად, შეინახეთ სახლი ოდნავ გრილ და თუ დამატენიანებელი გაქვთ, გამოიყენეთ ის ნაცვლად.
”პორტატული დამატენიანებლები ან ის, ვინც მუშაობს თქვენს გათბობის სისტემასთან, ჰაერში ატენიანებს ტენიანობას, რომელიც შეიწოვება თქვენი კანითა და თმით”,-ამბობს Imahiyerobo-Ip.
მეტი: 10 ვარსკვლავური გამწმენდი, რომ სცადოთ თუ ებრძვით აკნეს
დაეუფლეთ ლიმფური დრენაჟის მასაჟს
კარგი, ეს უფრო მიმზიდველად ჟღერს, ვიდრე სინამდვილეში არის, მაგრამ გპირდებით, რომ ღირს ვარჯიში. Მიხედვით მონასტერი დამფუძნებელი ათენა ჰევეტი, პროდუქტები არის კანის ელასტიური და ახალგაზრდობის შენარჩუნების მხოლოდ ერთი ნაწილი. ის და სხვა ესთეტიკოსები ასევე გირჩევენ ლიმფური დრენაჟის მასაჟს, ტექნიკას, რომელიც ენერგიას აძლევს და სახიდან ტოქსინებს ამოძრავებს. თქვენ შეგიძლიათ ეწვიოთ პროფესიონალს ამის გასაკეთებლად, მაგრამ ამის გაკეთება ასევე ადვილია სახლში.
„დააჭირეთ ლიმფურ კვანძებს; არის ერთი წარბებს შორის, ერთი ცხვირის თითოეულ მხარეს, ერთი თქვენს ტაძრებზე და ორი თქვენი ტუჩების ზემოთ “, - ამბობს ჰიუეტი. ”დააჭირეთ და გააფართოვოს ეს ადგილები. სანამ იქ ხართ, მიეცით სახე მასაჟს. მასაჟი გაიკეთეთ სახის გარედან ცხვირის მიმართულებით. დაძაბული კუნთების მოდუნება ეხმარება მათ უკეთესად იმუშაონ გრძელვადიან პერსპექტივაში. ჯანსაღი კუნთები ებრძვიან გრავიტაციას და ინარჩუნებენ თქვენს კანს ლამაზად და განსწავლულად, ამიტომ მიეცით მათ მცირე სიყვარული. ”
მეტი: ჭრის პირას სახის ნიღბები, რომლებიც გარანტიას აძლევენ უსირცხვილო სელფის ან 2
ჩაყარეთ ყინულის კუბურები
მას შემდეგ რაც დაასრულებთ იმ თბილი, 10-წუთიანი შხაპის მიღებას, რომელსაც გირჩევთ Imahiyerobo-Ip, შექმენით ილუზია უფრო მტკიცე, ბრწყინვალე კანისა სახეზე ყინულის კუბების შეზეთვით. ჰიუეტის თანახმად, "ცივი წყალი ამკაცრებს კანს სისხლის ზედაპირზე მოტანით".
უბრალოდ დაიმახსოვრე, რომ ჯერ ბარიერი დაადო კანზე, როგორც კრემი, ზეთი ან თუნდაც იოგურტი მაცივრიდან.
ჩაყარეთ რაც ამოიღეთ
დიახ, დალიეთ წყალი და ივარჯიშეთ, მაგრამ იცოდეთ რა არის ბალანსი თქვენს წყალსა და წყლის დაკარგვას შორის. Მიხედვით დოქტორი ელენე კნაგსი, Nu Skin– ის გლობალური კვლევისა და განვითარების ვიცე პრეზიდენტი, ერთ – ერთი მეტნაკლებად ქონა არის ის, რაც ხელს უწყობს მშრალ კანს.
”კანის არაადეკვატური ბარიერი გაზრდის ტრანსეპიდერმული წყლის დაკარგვას, სადაც წყალი კანიდან ჰაერში გადის”, - ამბობს ის. ”ეს არის უხილავი და შეუმჩნეველი ფენომენი, რომელიც განსხვავდება ოფლისგან, რომლის დანახვაც და შეგრძნებაც შესაძლებელია. TEWL შეიძლება შეფასდეს და არის კანის ბარიერის ფუნქციის მაჩვენებელი. ”
პროდუქტების შერჩევა, რომელიც შეიცავს დამატენიანებელ, დამამშვიდებელ და ოკლუზიურ ინგრედიენტებს, აშკარად ეხმარება ტენიანობის ჯანსაღი დონის შენარჩუნებას. მაგრამ სანამ რამის ყიდვაზე იფიქრებთ, გაეცანით წყლის ყოველდღიურ ჩვევებს და ნახეთ, შეძლებთ თუ არა რაიმე კორექტირებას იქ.
ვინ თქვა, რომ კანის მოვლა გართულებული უნდა იყოს? ამ რჩევების გაფუჭება თითქმის შეუძლებელია.
თავდაპირველად გამოქვეყნდა StyleCaster.
