ერთ -ერთი პირველი, რასაც ბევრი ადამიანი ამჩნევს, არის შენი ღიმილი. დარწმუნდით, რომ თქვენი ღიმილი მარგალიტისფერ-თეთრი ფერისაა. გადახედეთ კბილების გათეთრების ამ მარტივ ნაბიჯებს.
გაიხეხეთ დღეში ორჯერ
გაიხეხეთ კბილები დილით და ღამით, ყოველდღე უშეცდომოდ. გამოიყენეთ გამათეთრებელი კბილის პასტა რეგულარულად და აუცილებლად გაიხეხეთ ძაფები. თუ თქვენი კბილები შეღებილია, სცადეთ სახლის გათეთრების ზოლები ან უჯრები, რომ ამოიღოთ ლაქები და გაათეთროთ კბილები.
ეწვიეთ თქვენს სტომატოლოგს
დაგეგმეთ შეხვედრა დასუფთავების მიზნით ყოველ ექვს თვეში. თუ დამატებითი ფულადი სახსრები გაქვთ დასაფარავად, გაითვალისწინეთ პროფესიონალური გათეთრების მეთოდები. ღირებულება შეიძლება აღემატებოდეს 1000 აშშ დოლარს, მაგრამ შედეგები შეიძლება გაგრძელდეს წლების განმავლობაში.
ლაქების მტკიცებულება თქვენი დიეტა
გაადვილეთ ყავა, ჩაი, კოლა, ყურძნის წვენი, წითელი ღვინო, მოცვი და სოიოს სოუსი. როდესაც ჭამთ ან სვამთ ამ საკვებს, გამოიყენეთ ჩალა და გაიხეხეთ კბილები მაშინვე, როდესაც მიირთმევთ საჭმელს. ასევე მოერიდეთ მჟავე საკვებს. ისინი ამცირებენ კბილის მინანქარს, რაც კბილების ადვილად შეღებვის საშუალებას იძლევა.
შეწყვიტე მოწევა
მოწევა არა მხოლოდ იწვევს ფილტვის კიბოს და სხვა დაავადებებს, სიგარეტში შემავალი თამბაქო ასევე კბილებს კბილებს. სიგარეტი (სიგარეტი და საღეჭი თამბაქოც!) დაანებე თავი სამუდამოდ.
ატარეთ ვერცხლის სამკაულები
ყვითელი ოქრო კბილებს უფრო ყვითელს ხდის. ნაცვლად იმისა, რომ აცვიათ ვერცხლის ან თეთრი ოქროს სამკაულები, ბრილიანტებთან ერთად, ბუდეები და თეთრი კრისტალები, რათა კბილები უფრო თეთრი გამოჩნდეს.
შეარჩიეთ სწორი პომადა
შეარჩიეთ ნამდვილი წითელი პომადა ან ის ლურჯი ელფერით, რომ თქვენი კბილები იყოს საუკეთესო და ბრწყინვალე. პომადას მარჯნის, ნარინჯისფერი ან ყვითელი ტონებით შეუძლია კბილებიც ყვითლად გამოიყურებოდეს.
კბილების შესახებ მეტი რჩევისთვის, შეამოწმეთ ეს:
როგორ შევინარჩუნოთ ჯანსაღი პირი და თეთრი კბილები
