აკნე ხშირად შეიძლება ჩაითვალოს მხოლოდ რიტუალის გავლის მიზნით, მაგრამ არსებობს სერიოზული მხარე იმათთვის ვინც განიცდის ამ მდგომარეობას და ის გაცილებით შორს მიდის ვიდრე კანის სიღრმეში.
სურათი: Flickr/ZenSpa1
ბრიტანული კანის ფონდის მიერ გამოქვეყნებულმა ბოლოდროინდელმა კვლევამ აჩვენა, რომ მიუხედავად იმისა, რომ აშკარა ფიზიკური ზემოქმედება შეიძლება ჰქონდეს ადამიანზე აკნეს, გონებრივი და ემოციური ეფექტები შეიძლება ბევრად უფრო სერიოზული იყოს.
კვლევის თანახმად, ფსიქიკურ ჯანმრთელობასთან დაკავშირებული პრობლემები ხშირად იზრდება დაზარალებულთა შორის, სავარაუდოდ, გაღიზიანების შედეგად. დაზარალებული ან სიტყვიერი შეურაცხყოფა მიაყენეს ადამიანებს მათი მდგომარეობის გამო, რაც მონაწილეთა ნახევარზე მეტმა აღნიშნა განიცდის.
უფრო შემაშფოთებელი ის არის, რომ გამოკითხვაში მონაწილე ადამიანების 20 პროცენტმა თქვა, რომ მათ ჰქონდათ თვითმკვლელობის აზრები ამის გამო მათი აკნე და მათი გავლენა მათ ცხოვრებაზე, ხოლო შემდგომმა 10 პროცენტმა თქვა, რომ სამსახურიდან გაათავისუფლეს აკნე.
მეტი: როგორ მოვუაროთ მუწუკებით სავსე სახეებს
დოქტორი ფილიპ არტემი, ავსტრალიის დერმატოლოგთა კოლეჯის სპიკერი, ამბობს, რომ ჩვენ უფრო მეტად უნდა ვიცოდეთ აკნეს ემოციური ეფექტების შესახებ, განსაკუთრებით ბავშვებსა და მოზარდებში.
”როდესაც ბავშვები საკუთარ თავს სარკეში უყურებენ, ისინი ვერ ხედავენ იმას, რასაც მათი მშობლები ხედავენ”, - ამბობს არტემი. ”ისინი მხოლოდ თავიანთ მუწუკებს ხედავენ და სძულთ ის, რასაც ხედავენ. მოზარდი შეიძლება იყოს საკმაოდ მკაცრი.
”თუ ისინი აწუხებენ თავიანთ კანს და გეუბნებიან, რომ ეს მათ აწუხებს, მოუსმინე მათ და მიიღე ზომები გადაწყვეტილებების მოსაძებნად. ერთ -ერთი ყველაზე ცუდი რამ, რისი გაკეთებაც შეუძლიათ მშობლებს, არის ბავშვის შვილის გრძნობების წვრილმანი და უთხრეს, რომ გაუმკლავდეს მას, ან ეს გაივლის. ”
სამწუხაროდ, შფოთვა, სტრესი და დეპრესია შეიძლება მოხდეს მუწუკების დროს და ეს ემოციური მდგომარეობა ასევე შეიძლება გააუარესოს აკნე. ეს არის დეპრესიის სამწუხარო ციკლი, რომელიც იწვევს აკნეს, რაც, თავის მხრივ, იწვევს დეპრესიას, რაც შვედი მკვლევარების აზრით, ასევე შეუძლია გაზარდოს თვითმკვლელობის მცდელობის რისკი.
მეტი: მოზრდილთა აკნე - პროდუქტები, რომლებსაც შეუძლიათ განსხვავების გაკეთება
იქნება ეს ზრდასრული აკნე თუ წინამორბედი სახეობა, არსებობს გზები ამ ბნელი აზრებისა და შემაშფოთებელი გრძნობების შესამცირებლად.
- ჭამე კარგად: იმის ცოდნა, თუ რა ხდება ჩვენს სხეულში, გვაძლევს უფრო დიდ შეფასებას სხეულისა და მისი მოქმედების შესახებ. იზრუნეთ მასზე ჯანსაღი საკვების მიღებით, რაც თავს მშვენივრად გრძნობს.
- მოექეცი შენს სხეულს და გონებას სიყვარულით: პოზიტიურ ფიქრებზე ფიქრს სასწაულების მოხდენა შეუძლია. განათავსეთ დადასტურება სახლში, რომ გააჩინოთ პოზიტიური აზროვნება.
- გააქტიურდით: ვარჯიში ათავისუფლებს ენდორფინებს და გვაგრძნობინებს თავს ფანტასტიურად. რეგულარული ვარჯიში რა თქმა უნდა შეინარჩუნებს თქვენს განწყობას, მაშინაც კი, როცა აკნეზე გადატვირთული ხართ.
- Კარგად იძინე: ღამის ძილს შეუძლია გასაოცარი რამ შეუქმნას ჩვენს ჯანმრთელობას და ფიტნესს და ასევე იქონიოს გავლენა ჩვენს გონების სიწმინდეზე და პოზიტიურ მსოფლმხედველობაზე. დარწმუნდით, რომ მიიღებთ თქვენს 40 თვალს.
- Დალიე ბევრი წყალი: და ჩვენ არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ მაქსიმალურად დატენიანებული ვიყოთ, რათა დაგეხმაროთ ჩვენს ორგანიზმში არსებული ყველა მავნე ტოქსინების გამოდევნაში.
- ითხოვეთ დახმარება: თუ ყველაფერი უბრალოდ დადებითად აუტანელი ხდება, ნუ შეგეშინდებათ დახმარების თხოვნა, დერმატოლოგისგან ან ჯანდაცვის პრაქტიკოსისგან ან მრჩეველისგან, რომელიც დაგეხმარებათ საქმეების გადალახვაში.
უფრო მეტი ჯანმრთელობისა და აკნეს შესახებ
აკნეს მკურნალობა აიურვედასთან ერთად
თქვენი კანის ტიპისთვის აკნეს დაფარვის საუკეთესო გზები
შესანიშნავი მაკიაჟი მუწუკებისკენ მიდრეკილი კანისთვის
