მშრალი კანი არ არის მხოლოდ შემაშფოთებელი - ის ასევე შეიძლება იყოს მტკივნეული. მშრალი კანის მკურნალობის პირველი ნაბიჯი არის გამომწვევი მიზეზების გაცნობიერება. ჩვენ ვითხოვეთ პროფესიონალურ დახმარებას დოქტორ სუზან ობაგიდან და მან დაგვანახა მშრალი კანის გამომწვევი მიზეზები და რისი გაკეთება შეგვიძლია მისი განკურნების მიზნით.
გაბზარული. წითელი Ნედლეული. გაღიზიანებული. ყველა სიტყვა გამოიყენება მშრალი კანის მტკივნეული და შემაშფოთებელი პრობლემის აღსაწერად.
ადამიანების 20 პროცენტზე მეტს რეგულარულად აწუხებს მშრალი კანი. ამ მტკივნეულ პრობლემასთან ბრძოლის პირველი ნაბიჯი არის მშრალი კანის გამომწვევი მიზეზების გააზრება.
ჩვენ ვითხოვეთ დახმარება დოქტორ სუზან ობაგიდან, პიტსბურგის უნივერსიტეტის დერმატოლოგიის პროფესორიდან და მან დაგვანახა ზამთრის მშრალი კანის ძირითადი მიზეზები და რა შეგიძლიათ გააკეთოთ ამის შესამცირებლად ზამთარი
მშრალი ჰაერი
დაბალი ტემპერატურა და მძვინვარე ქარი ჰაერს ტენიანობას აცილებს, თან ატარებს კანის ტენიანობას. ტენიანობის შესანარჩუნებლად თქვენს კანს სჭირდება მინიმუმ 60 პროცენტი ტენიანობა - ზამთარში საშუალო გათბობის სისტემა თქვენს სახლში ან ოფისში 40 პროცენტამდე მცირდება. Შედეგი? მშრალი, ქავილი კანი, რომელსაც შეუძლია გაიბზაროს და სისხლდენა სათანადო ჰიდრატაციის გარეშე. შეინახეთ სახლი ან ოფისი ტენიანობის სათანადო დონეზე დამატენიანებლით ზამთრის თვეებში.
ცხელი საშხაპეები და აბაზანები
ცივ დღეებში ცხელი წყალი საოცრად გრძნობს თავს, მაგრამ ის კანს არ აქცევს. ცხელი წყალი აცილებს თქვენს კანს ბუნებრივ ზეთებს, ტოვებს მას მშრალ, მჭიდრო შეგრძნებას; ამიტომ, მოკლე, თბილ შხაპს უპირატესობას ანიჭებენ ხანგრძლივ, ცხელ აბაზანებს. კარგი წესია შეინარჩუნოთ შხაპი 10 წუთის განმავლობაში და გაშრეს შთამნთქმელი პირსახოციდან სწრაფი დარტყმით.
საპონი
ბევრი საპონი შექმნილია მკაცრი სარეცხი საშუალებებით, რომლებიც შექმნილია კანზე ჭუჭყის მოსაშორებლად. სამწუხაროდ, საპონი ასევე იღებს კანის ბუნებრივ ზეთებს და სასიცოცხლო ტენიანობას.
რამდენიმე ადამიანი ბინძურდება ისე, რომ საპონი დასჭირდეს, განსაკუთრებით ზამთარში. დოქტორი ობაგი გირჩევთ დაიბანოთ თქვენი სხეულის ძირითადი უბნები წყლით და შეინახოთ საპონი "ბინძური ადგილებისთვის", საზარდულისა და მკლავებისათვის. ”ჩვეულებრივ, წყალი მხოლოდ საკმარისია ხელებისა და ფეხების კანის გასაწმენდად საპნის გაშრობის რისკის გარეშე,” - ამბობს ის.
|
ლოსიონის ბოროტად გამოყენება
დამატენიანებლები სასწაულებს ახდენენ მშრალ კანზე, თუ სწორად იყენებენ. სამწუხაროდ, ბევრი მშრალი კანის მქონე ადამიანი იყენებს ლოსიონს მას შემდეგ, რაც მათი კანი უკვე მშრალია; დოქტორი ობაგი გირჩევთ გამოიყენოთ ლოსიონი, როდესაც თქვენი კანი ნესტიანია. ”სხეულის სქელი კრემის გამოყენება, სანამ თქვენი კანი ჯერ კიდევ სველია, ხელს უწყობს ტენიანობის ჩაკეტვას,”-ამბობს ის.
ასევე, თქვენი კანის ტიპის შესაბამისი დამატენიანებლის გამოყენება მნიშვნელოვანია მშრალი კანის წინააღმდეგ საბრძოლველად. მოერიდეთ არომატულ ლოსიონებს, თუ თქვენ გაქვთ მგრძნობიარე კანი და გამოიყენეთ სხეულის მძიმე კრემი, თუ თქვენ გაქვთ უხეში ლაქები კანზე. დოქტორი ობაგი ასევე გირჩევთ გამოიყენოთ ლოსიონები 12 % -იანი რძემჟავით, რაც დაგეხმარებათ მშრალი კანის უხეში ლაქების მოცილებაში.
ტანსაცმელი
კარადაში ალბათ გაქვს ის სვიტრი, რომელიც გიყვარს და გძულს. თქვენ იცით ერთი - თბილია, მაგრამ ძალიან ქავილი. სამწუხაროდ, მასალა გაღიზიანებს თქვენს კანს და საბოლოოდ შეიძლება გამოიწვიოს მტკივნეული გამონაყარი. ვერ იტანთ თქვენს საყვარელ გარდერობის ძირითად ნაწილს? დააფინეთ იგი უფრო კომფორტული ბამბის ქვევით.
ძალიან მჭიდრო ტანსაცმელმა ასევე შეიძლება გამოიწვიოს კანის პრობლემები, როდესაც მასალა გამუდმებით ეკვრის უკვე მშრალ კანს. თავიდან აიცილეთ ეს თქვენი სხეულის ტიპზე მორგებული უფრო ფხვიერი ტანსაცმლით- და განიხილეთ ტანსაცმლის დასაბანად საღებავი ან სუნამოს გარეშე სარეცხი საშუალებები.
Სამედიცინო პირობები
ჰორმონებმა, სამედიცინო მდგომარეობამ და სხვა უკონტროლო ფაქტორებმა შეიძლება გამოიწვიოს მშრალი კანი. ეგზემა, ფსორიაზი, ჰიპოთირეოზი, არასაკმარისი კვება და ჰორმონალური ცვლილებები ყველამ იცის, რომ იწვევს კანის სიმშრალეს ახალგაზრდებში და ხანდაზმულებში.
თუ თქვენ გაქვთ მდგომარეობა, რომელიც ხელს უწყობს თქვენს მშრალ კანს, სთხოვეთ ექიმს დაგეხმაროს გამომწვევი მიზეზის მკურნალობაში (მაგ., დიაბეტი, ჰიპოთირეოზი და სხვა) და თქვენი მშრალი კანის პრობლემა დროთა განმავლობაში გაუმჯობესდება. ექიმებმა ასევე უნდა განიკურნონ ეგზემა და ფსორიაზი კანის მოვლის სპეციალური რეჟიმებით, რომლებიც შექმნილია მშრალი კანის ამ მიზეზებთან საბრძოლველად.
მედიკამენტები
ბევრი მედიკამენტი, რომელიც სასწაულებს ახდენს გარკვეული დაავადებების დროს, შესამჩნევად გამოშრობს თქვენს კანს. მაგალითად, არტერიული წნევის ზოგიერთი პაციენტი იღებს შარდმდენ საშუალებებს სითხის დაგროვების თავიდან ასაცილებლად, ხოლო აკნე დაზარალებულები იყენებენ მედიკამენტებს, რათა შეინარჩუნონ კანის ცხიმის წარმოება. Შედეგი? კანი არ იღებს ცხიმს და დატენიანებას, რაც მას სჭირდება კანის დატენიანებისთვის.
თუ რომელიმე ამ რეცეპტს იღებთ, განიხილეთ ექიმის თხოვნა შეცვალოთ თქვენი დოზა ან დანიშნოს ალტერნატიული მედიკამენტი თქვენი მდგომარეობის სამკურნალოდ და კანის ტენიანობის დაბალანსებული შესანარჩუნებლად.
მეტი დახმარება მშრალი კანისთვის
- რჩევები მშრალი კანის მოსაშორებლად
- როგორ მოვიქცეთ მშრალი კანი თაფლით
- ზამთრის კანის მოვლის რჩევები მშრალი კანის თავიდან ასაცილებლად
