სრულყოფილი განლაგება ხშირად იგრძნობა ნებისმიერი ენერგიულის წმინდა გრაალის მსგავსი იოგა პრაქტიკა ჩვენც კი, ვინც ყოველდღიურად ვვარჯიშობთ და იოგას ჩვენი ცხოვრების ძირითად ნაწილად მივიჩნევთ, მას ვებრძვით ყოველ გაკვეთილზე. არის თუ არა ჩემი უკანა ფეხი Warrior 1 -ში 45 გრადუსიანი კუთხით? არის თუ არა ჩემი თეძოები გასწორებული? არასოდეს არ არის ადვილი სათქმელი საკუთარი შეხედულებისამებრ. შეიყვანეთ ნადი შარვალი.
ის ნადი პანტიარის იოგას შარვლის ხაზი, რომელიც აკავშირებს აპს და იყენებს ტექნოლოგიას (და ვიბრაციას), რომ უთხრას მომხმარებელს არის თუ არა მათი გასწორება ადგილზე. და როგორც ყველამ, ვინც ოდესმე დაარტყა ძაღლს, იცის, რომ ძალიან ძნელია შეაფასო შენი განლაგება, როდესაც შენი კონდახი ჰაერშია და შენ უყურებ შენს საზღვაო ძალებს.
მეტი:7 იოგა უქმნის თქვენს პერიოდს
მაგრამ ესენი მუშაობენ?
როგორც ჩანს, ჩვენ უნდა დაველოდოთ გასარკვევად. შარვალი, მიუხედავად იმისა, რომ ბევრი აურზაურია (მიზანმიმართული სათამაშოა) ჯერ არ არის კომერციულად ხელმისაწვდომი. მაგრამ მე, როგორც იოგი, რომელიც თითქმის დასრულებულია ჩემი 300 -საათიანი მასწავლებლის მომზადების პროგრამით, უნდა ვთქვა, რომ თანხვედრა უზარმაზარი საკითხია. არ აქვს მნიშვნელობა რამდენი ხანია ვარჯიშობთ, თქვენი სხეული კომფორტს პოულობს პოზების გარკვეულ გამოხატვაში. თუ ერთხელ ნახევარ მთვარეზე გაუშვებ ფეხს, ამას სამუდამოდ გააკეთებ.
მეტი: DIY ქიმიკატების გარეშე დეოდორანტი, სუნიანი გოგონა ტესტირებულია და დამტკიცებულია
მე ბევრი პოზა მაქვს, რომლებშიც სწორი განლაგება სახიფათოა. მე ვიბრძვი მეომარ 3 -ში, რომ შევინახო თეძოების დონე და სამკუთხედში, რომ მხრები სრულად დავდო. ნახევარ მთვარეში ვიბრძვი, რომ ჩემი ფეხები სწორი და საჭესთან იყოს, ფეხები ამობრუნდეს. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ძლიერი პრაქტიკის მქონე ადამიანებსაც კი შეუძლიათ ისარგებლონ მსგავსი რაღაცებით.
ეს თქვა, მე ნამდვილად უნდა მენახა ამის დასაჯერებლად. ერთ -ერთი მიზეზი, რის გამოც მე მირჩევნია სტუდიაში ვივარჯიშო, ვიდრე სახლში არის ის, რომ მე მიყვარს ადამიანური ელემენტი. არის რაღაცეები მორგებისა და ურთიერთქმედების თვალსაზრისით, რომელთა გამეორებაც უბრალოდ შეუძლებელია, როცა ვარჯიშობ დამოუკიდებლად. და არ ვარ დარწმუნებული, რომ შარვალს ნამდვილად აქვს თვალი, რაც მასწავლებელს აქვს ოთახის წინა მხრიდან.
მიუხედავად ამისა, მე მათ ვცდილობდი. ყველაფერი, რაც ხელს უწყობს კერძო პრაქტიკის გაუმჯობესებას, ჩემთვის გამარჯვებულად ჟღერს.
