ყველა ყოველთვის საუბრობს იმაზე, თუ რამდენად მარტივი გახდა მას შემდეგ ცხოვრება ტექნოლოგია გახდა ჩვენი ცხოვრების ისეთი მნიშვნელოვანი ასპექტი. ოდესმე გიფიქრიათ იმაზე, თუ როგორ ხდის ის ჩვენს ცხოვრებას უფრო რთული?
მეტი:რატომ უნდა შეწყვიტოთ ქსელის მცდელობა და დაიწყოთ კავშირი
1. სოციალურ მედიას შეუძლია გაანადგუროს ურთიერთობები
გახსოვთ ის მეგობარი სკოლიდან, რომელსაც საათობით ატარებდით სასაუბროდ ნაყინის მაღაზიაში? დაიმახსოვრე, როგორ ვნერვიულობდით თქვენ ორნი სპორტსმენის მასწავლებლის შორტებზე, ან როგორ გეკითხებოდათ ის ბიჭი, რომელიც არ მოგწონდათ? ის უკვე გაიზარდა და აქვს პრობლემები - პრობლემები მამაკაცთან, პრობლემები შვილებთან და ნაწლავებთან, სხვა საკითხებთან ერთად. თქვენ თითქმის მზად ხართ დაუმეგობრდეთ მას ამ ყველაფრის გამო. მისი ხელუხლებელი მოგონებები აღარ არის ხელუხლებელი, არა?
ერთი უდანაშაულო სადილის სურათი შეიძლება მოგაყოლოთ ვინმესთან, ვისთანაც ერთად ხართ მართლაც კარგად რეალურ ცხოვრებაში. ნუ დავიწყებთ ადამიანებს, რომლებიც მხოლოდ სხვებს ესაუბრებიან ინტერნეტით, მაგრამ
არა რეალურ ცხოვრებაში - ან პირიქით. რაც შეეხება დაბნეულ ადამიანებს, რომლებიც მხოლოდ ტექსტის საშუალებით გესაუბრებიან? თქვენ მათ მეგობრებს ეძახით? ნაცნობები? არც ვარ დარწმუნებული. და მოდით ვისაუბროთ რომანტიკულ ურთიერთობებზე, არა? ჯობია თუ უარესი ურთიერთობისათვის დაუშვას 500 ნაცნობმა ნახონ და კომენტარი გააკეთონ თქვენს სახლში მიმდინარე მოვლენებზე?ერთს რასაც მე ყოველთვის ვამბობ არის ის, რომ ინტერნეტი მეგობრობს მტრებთან და მეგობრებთან - და ამ დინამიკას აქვს დრამატული დიალოგი მთელ მათზე. როდის გახდა სხვებთან ურთიერთობა ასე გართულებული?
მარტივი გასწორება: წაშალეთ სოციალური მედიის პროგრამები თქვენი ტელეფონიდან. გამოიყენეთ ისინი მხოლოდ ტაბლეტებიდან ან სახლის კომპიუტერიდან - შეზღუდული დროის განმავლობაში. შემდეგ კი წადი შემდეგ ჯერზე.
2. შეიძლება რთული იყოს მოწყობილობების შეკეთება
ბოლო რამდენიმე თვის განმავლობაში მე მქონდა არა ერთი, არამედ ორი ახალი ტექნოლოგიური დარტყმა მათ მფლობელობიდან 60 დღის განმავლობაში. როდესაც ტექნიკის ახალ ნაწილს რემონტი სჭირდება, მათ ნამდვილად ვერ გაასწორებთ. ნივთები "იმდენად ახალია", რომ ვერავინ შეძლებს ნაწილების სწრაფად, მარტივად ან დაბალ ფასად მოპოვებას. თქვენ დაგრჩათ საზიზღარი გადაწყვეტილება, რომ მთლიანად წაშალოთ აღჭურვილობა ახალი მოწყობილობისთვის ან ჩაერთოთ ხანგრძლივ პროცესში მხოლოდ ვიღაცის დასახმარებლად, სადაც შეიძლება მოგთხოვონ უარი თქვან ნივთზე რამდენიმე კვირით (უხეშად მარადისობის ტოლფასი).
როდესაც ნივთები განახლდება ყოველ ექვს თვეში, ძალიან ძნელია რაღაცის დაფიქსირება. რატომ იქცევით, როდესაც თქვენ დაუყოვნებლივ მოგაწვდით შემდეგ განახლებას?
მარტივი გასწორება: გამოიყენეთ თქვენი მოწყობილობები მანამ, სანამ ისინი გამართულად ფუნქციონირებენ. ამან შეიძლება აიძულოს კომპანიები შეაჩერონ სწრაფი განახლება და ხელი შეუწყოს მათ შექმნან უკეთესი ნივთები, რომლებიც უფრო დიდხანს ძლებს და მათი გამოსწორება შესაძლებელია. მას შეუძლია მხოლოდ გადაგვარჩინოს გამწვავება გრძელვადიან პერსპექტივაში.
მეტი:მე მთელი ჩემი ოჯახი ვაკეთებდი ციფრული დეტოქსის გაკეთებას და აი რა ვისწავლეთ
3. ტექნოლოგია გვიშლის რეალურ ცხოვრებას
ინსტაგრამიდან და ფეისბუქიდან დაწყებული Snapchat და YouTube, ჩვენ გვაქვს შესაძლებლობა მივაღწიოთ ბევრ ადამიანს. როგორც ასეთი, ბევრ ადამიანს შეუძლია ჩვენთანაც მიაღწიოს. ჩვენ შეგვიძლია საათები დავხარჯოთ გადახვევაზე, მოწონებაზე და ადამიანების პოსტების გაზიარებაზე, შემდეგ დავბრუნდებით რამდენიმე საათის შემდეგ, რომ ეს ყველაფერი განმეორდეს. ჩვენ შეგვიძლია ვიყოთ გარეთ ყველაზე ლამაზ, უღრუბლო 72 გრადუსიან დღეს, პლანეტის ყველაზე თვალწარმტაც პარკში და რას გავაკეთებდით? ჩახუტება ჩვენს ტელეფონებსა და ტაბლეტებზე ან გამოქვეყნება პარკის სურათებით - და რეალურად არასოდეს ვტკბებით ამით.
ბავშვებს აქვთ YouTube არხები. უმაღლესი სკოლის დირექტორები ტვიტს აქვეყნებენ ყოველდღიურ საქმიანობაზე. რა თქმა უნდა, ეს არის მოსახერხებელიდა ხშირ შემთხვევაში გასართობი, მაგრამ რა დროს ვშორდებით მეგაბაიტებს და ცოცხალი? როდესაც ჩვენ ჩაძირულნი ვართ ჩვენს მოწყობილობებში, ჩვენ თითქოს ვუყურებთ სამყაროს, რომელიც გვივლის და ვეკიდებით ილუზიას, რომ ჩვენ რეალურად მისი ნაწილი ვართ.
მარტივი გასწორება: ჩაკეტეთ თქვენი ტელეფონი ან ტაბლეტი და შექმენით განბლოკვის რთული თანმიმდევრობა. თუ ოთხი ციფრი ძალიან ადვილია, გახადე ის ექვსი. თუ ექვსი ციფრი ძალიან მარტივი ხდება, გახადეთ ის რვა. რაც უფრო რთულია მოწყობილობის განბლოკვა, მით უფრო ნაკლებია ალბათობა იმისა, რომ მიაღწიო მას ყოველ რამდენიმე წუთში.
4. გვაზარალებს
დომინოს პიცის შეკვეთით თქვენი ტახტიდან დაწყებული, რათა არ დაგჭირდეთ საფულე სამიზნეში მიიტანოთ, თქვენი ტელეფონი ტელევიზორის ჩართვის მიზნით, ტექნოლოგიამ გვაიძულა ზარმაცი. იმდენი რამ შეგიძლიათ გააკეთოთ თქვენი ტელეფონიდან - გასეირნების უზრუნველყოფა, ჩეკების დაბალანსება, სასურსათო ნივთებისა და ტანსაცმლის შეკვეთა - ჩვენ ფაქტიურად არასდროს გვიწევს გადაადგილება ჩვენი საქმის დასასრულებლად, რაც საშინელებაა. ფიტნეს-ტრეკერის პროგრამების გამოყენების გარდა, ჩვენ არანაირი სტიმული არ გვაქვს გადაადგილებისთვის.
შესაძლოა, ჩვენთვის არც ისე დიდი იდეაა გვქონდეს ყველაფერი, რაც გვჭირდება ჩვენს ხელთაა, მიუხედავად იმისა, თუ რამდენად დიდია ეს ყველაფერი. ვინაიდან ეს არის რეალობა და მე შემიძლია ამდენი რამ გავაკეთო ამდენი მცირე ძალისხმევით, მე ვაპირებ ამ ახალი ეფექტის შემცირებას! სინამდვილეში, მე ველოდები აპლიკაციას, რომელიც ასუფთავებს ჩემს სახლს და აიყვანს ჩემს შვილებს საქმიანობისგან. იმედი მაქვს უფასოა!
მარტივი გასწორება: დააბალანსეთ მოხერხებულობა ვარჯიშით. ინტერნეტში გატარებული ყოველი საათის განმავლობაში, გაატარეთ ერთი საათი გარეთ. ისიამოვნეთ დაზოგული დრო ოჯახთან და მეგობრებთან ერთად.
5. ტექნოლოგია შეიძლება საშიში იყოს
ჩაფხუტი-კამერის კატასტროფებიდან დამწერლობისა და მართვის ტრავმებამდე სელფის ჯოხის სიკვდილი (დიახ, სიკვდილი - დაფიქრდით ამაზე), მოწყობილობებმა ზოგჯერ შეიძლება საშიში ზარალი მიაყენონ მათ მომხმარებლებს. მე მინახავს ადამიანები, რომლებიც წერდნენ შეტყობინებებს ქუჩის გადაკვეთისას, აუზებში ცურვისას და ველოსიპედების ტარებისას. მე არ ვიცი თქვენს შესახებ, მაგრამ მე არ ვარ კარგი ველოსიპედით. ჩვენ იმდენად დარწმუნებულები ვართ, რომ რაღაცას გამოვტოვებთ, სანამ დაკავებული ვართ სხვა რამით, რაზეც უარს ვამბობთ ოდესმე ჩავაგდოთ ჩვენი მოწყობილობები. ჩვენ ძალიან მტკიცედ ვართ გადაწყვეტილი ვაჩვენოთ სხვებს, რისი მიღწევასაც ვაპირებთ, რისთვისაც ჩვენ სიტყვასიტყვით რისკავთ ჩვენს სიცოცხლეს. ყველაფრისთვის არის დრო და ადგილი და დაკავებული ქუჩის გადაკვეთისას თქვენი ნაყინის გირჩის სურათების განთავსება არ არის ერთ-ერთი მათგანი.
მარტივი გასწორება: ჩადეთ თქვენი მოწყობილობა "დისკის რეჟიმში" ან "არ შემაწუხოთ". ადამიანები, რომლებიც მოგწერენ შეტყობინებებს, მიიღებენ გაფრთხილებას, რომ შენ მართავ მანქანას და მოგვიანებით გიპასუხებ და არ მიიღებ ხმამაღლა შეტყობინებებს, რომ შენი ყურადღება გადაიტანოს. თქვენ შეგიძლიათ ისიც კი დააყენოთ დისკის რეჟიმში, როდესაც არ მართავთ. როდესაც კვლავ ხელმისაწვდომი იქნებით, შეგიძლიათ გამორთოთ პარამეტრი. ან უბრალოდ გამორთეთ თქვენი მოწყობილობები მთლიანად პოტენციურად სახიფათო სიტუაციებში.
შესაძლოა აზრი ჰქონდეს ჩვენი გაჯეტები (ცოტა ხნით მაინც), მივცეთ საკუთარ თავს რამდენიმე შესვენება და შევაფასოთ ის, რაც მნიშვნელოვანია: ადამიანები, რომლებიც ჩვენ გვიყვარს და ცხოვრება ჩვენს თვალწინ. და ფოკუსირება ხარისხი რაოდენობაზე მეტი. შეიძლება იყოს ნაკლები სურათი და ნაკლები მოწონება, მაგრამ სანაცვლოდ შეიძლება მიიღოთ ცოტა მეტი მშვიდობა და ხარისხიანი დრო საყვარელ ადამიანებთან ერთად.
მეტი:როგორ დავიცვათ თავი მონაცემთა ქურდობისგან
