ადვილია ასე გახვეული ჩვენი ყოველდღიური ცხოვრების აურზაურში, სამსახურში, ბავშვთა საქმიანობაში და ვალდებულებები, რომლის დავიწყებაც გვავიწყდება ყველაფერზე უმნიშვნელოვანესზე: საკუთარ შინაგანზე კეთილდღეობა
ტ
t ცდილობს იპოვოს ბალანსი იმას შორის, რაც გასაკეთებელია და არა გასაკეთებელი. როდესაც ცხოვრება დაძაბული ხდება, ვცდილობ გამოვყავი გარკვეული დრო საკუთარი თავისთვის და გავანებივრო მცირედი განებივრება. ზოგიერთი რამ, რასაც მე ვაკეთებ, მოიცავს:
1. დაგეგმეთ დრო "მე"
t დაჯავშნეთ მანი-პედი ან დამამშვიდებელი მასაჟი. სტრესი მცირდება და თავს უფრო მოდუნებულად იგრძნობთ. და შენც მშვენივრად გამოიყურები. საკუთარი თავის პრიორიტეტად ჩამოყალიბება გეხმარებათ გაზარდოთ თქვენი თავდაჯერებულობა და ბედნიერება.
2. Იმოძრავე
t წადით სასეირნოდ ან გაემგზავრეთ სპორტული დარბაზში. ვარჯიშის ჩატარება გაზრდის ენდორფინებს და მოგცემთ ბუნებრივ, ჯანსაღ ბზინვარებას. თქვენ თავს უკეთესად იგრძნობთ იმის ცოდნით, რომ თქვენ ჩაერთვებით საქმიანობაში, რომელსაც აქვს დადებითი ჯანმრთელობის სარგებელი. თუ ვარჯიში არ არის თქვენი მთავარი, გადახედეთ იოგას კლასს. საკუთარი თავის განახლება გონებაში, სხეულსა და სულში გეხმარებათ შინაგანი ბალანსისა და სილამაზის მიღწევაში.
3. აბაზანა გადააქციეთ თქვენს პირად კურორტად
t აქვს სახლში სპა ღამე. თუ გყავთ შვილები, მოაწყეთ თქვენი პარტნიორი, რომ უყუროს მათ ერთი საათის განმავლობაში. აანთეთ სანთელი, აწიეთ თმა, ჩაასხით აბაზანაში, დაიდეთ სახის ნიღაბი და ისიამოვნეთ. იმდენი სილამაზის პროდუქტია შესაძლებელი, რაც საშუალებას მოგცემთ გაიმეოროთ სპა გამოცდილება სახლში. ამ პროდუქტების ნაწილი მოიცავს ფურცლების ნიღბებს, აქერცვლის მკურნალობას, თმის ნიღბებს, არომათერაპიის სანთლებს და მასაჟის ლოსიონებს/ზეთებს.
4. ჯანსაღი კანი იწყება შიგნიდან!
t საუკეთესო შინაგანი ბრწყინვალება მოდის ბედნიერად და დაბალანსებულად. დარწმუნდით, რომ თქვენ ვარჯიშობთ კარგ მოვლაზე, სწორი კვების და რვა ჭიქა წყლის დალევით. ლამაზი კანი, ჯანსაღი გარეგნობა და ჯანსაღი მოვლა და კანის მოვლის რეჟიმი დაგეხმარებათ გამოიყურებოდეთ და იგრძნოთ თავი საუკეთესოდ. ეს ითარგმნება როგორც შინაგანი ბრწყინვალება, რომლის გაყალბებაც არ მოგიწევთ... ეს იქნება რეალური!
ტგამჟღავნება: ეს პოსტი არის SheKnows– სა და Nature's Bounty– ს ფასიანი თანამშრომლობის ნაწილი. ყველა აზრი ჩემია.
