მიუხედავად იმისა, რომ ეს უნდა იყოს წმინდა პოზიტიური შემთხვევა, ზამთრის არდადეგების სეზონი შეიძლება იყოს წლის ერთ -ერთი ყველაზე სტრესული დრო მრავალი ქალისთვის. გახადეთ ეს საკურორტო სეზონი სასიამოვნო ამ მარტივი რჩევებით.
დაასრულეთ საქმეები ადრე
მიუხედავად იმისა, რომ ზოგიერთი რამის შესრულებას ვერ შეძლებთ დიდი დღის დადგომამდე, არის უამრავი დავალება, რომელთა შესრულებაც შეგიძლიათ წინასწარ. შობამდე ერთი კვირით ადრე დატოვეთ ბოლო წუთების ამოცანები და დარწმუნდით, რომ გამორიცხეთ ისინი დეკემბრამდე. 25 მიდგომა:
- ყიდულობს საჩუქრებს: არასოდეს არის ადრე!
- საჩუქრების შეფუთვა.
- გარე განათების და დეკორაციის განთავსება: ეს შეიძლება იყოს დამღლელი და დამღლელი, ასე რომ გააკეთეთ ეს მინიმუმ სამი კვირით ადრე, თუ ეს შესაძლებელია.
- საშობაო კერძების დაგეგმვა: შეადგინეთ სია, რომ ზუსტად იცოდეთ რისი ყიდვა დაგჭირდებათ შობის მოახლოებისთანავე და შეგიძლიათ ეს გონებიდან მოაცილოთ იქამდე.
- აკეთებს საერთო წმენდას: რა თქმა უნდა, თქვენ მოისურვებთ სწრაფად დაარეგულიროთ თარიღთან ახლოს, მაგრამ მიიღეთ რამდენიმე დიდი სამუშაო, როგორიცაა მტვრის გაწმენდა და რეორგანიზაცია რამდენიმე კვირით ადრე.
- შიდა დეკორაციების განთავსება: თუ თქვენ გაქვთ ბევრი დეკორაცია, გახადეთ ეს პროცესი უფრო მართვადი, რადგან ვალდებულნი ხართ დეკემბრის დასაწყისში გახსნათ ერთი ყუთი ყოველ მეორე დღეს.
- სტუმრების საბოლოო ხელმძღვანელის დათვლა: რა თქმა უნდა, თქვენ არ გსურთ იყოთ თავხედური, მაგრამ თქვენ გაქვთ უფლება იცოდეთ რამდენი ადამიანი მოდის, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ დაგეგმოთ შესაბამისად. ასე რომ ნუ შეგეშინდებათ იმ RSVP– ებისთვის ბრძოლა!
შეიძლება სულელურად მოგეჩვენოთ შობის დაწყებამდე ერთი თვით ადრე თქვენი ხის ამოღება, მაგრამ თუ ეს არის ის, რაც საჭიროა იმისთვის, რომ მშვიდად და ერთად იყოთ დღესასწაულის მოახლოებისას, მაშინ გააკეთეთ ეს!
გადაეცით რამდენიმე დავალება
ბავშვებს შეიძლება სურთ თავიანთი ვიდეო თამაშებით თამაში, ხოლო მეუღლეებს უნდათ თავიანთი ოფისების უკან დახევა, მაგრამ ეს არ არის სამართლიანი, რომ თქვენ აკეთებთ ყველა საქმეს, სანამ ყველა დანარჩენს განტვირთავს. შეახსენეთ მათ, რომ ყველას სჭირდება, რომ დღესასწაული იყოს განსაკუთრებული დრო, რაც მათ სურთ. პატარა ბავშვებს შეუძლიათ დახმარება გაუწიონ დეკორაციებს და დროდადრო გაწმინდონ სამუშაოები, უფროს ბავშვებს შეუძლიათ საჭმლის მომზადებაში და მოზარდებს შეუძლიათ წვლილი შეიტანონ უფრო დიდ დეკორირებაში, როგორიცაა განათების დაკიდება და ნივთების ამოღება საცავი. ნუ ეცდებით ყველაფრის საკუთარ თავზე აღებას, რადგან თქვენი სტრესი და თავხედობა არავისთვის არის სასარგებლო და სასიამოვნო.
გააკეთე ის, რაც ბედნიერს ხდის
არდადეგების დაწყებისთანავე ბევრ ქალს აქვს ტენდენცია უარი თქვას სიამოვნების ძირითად წყაროებზე, ყველაფრის დასრულების მცდელობებში. მაგრამ როდესაც თქვენ ყოველდღიურად ატარებთ სხვის საქმეებს და არასოდეს ფიქრობთ საკუთარ თავზე, შეგიძლიათ სწრაფად გაცუროთ თავი და მაშინ არავისთვის არ ხართ კარგი. თუ დილით ნახევარსაათიანი სირბილით წასვლა ან ღამით ჭიქა ღვინით და წიგნის თავი გაახარებთ, ნუ დანებდებით მას მხოლოდ იმიტომ, რომ ბევრი საქმე გაქვთ. შეარჩიეთ ერთი რამ დღეში მხოლოდ საკუთარი თავისთვის და გახადეთ ის პრიორიტეტი. ყოველივე ამის შემდეგ, თქვენ გაქვთ უფლება ისიამოვნოთ დღესასწაულებით ისევე, როგორც ყველა სხვა!
ნუ ოფლიანობთ წვრილმანებს
არდადეგების დროს თქვენ ნამდვილად შეხვდებით უხეში სიდედრის კომენტარს თქვენს "მშრალ" ინდაურზე ან ბავშვზე, რომელიც არ იჯდება. რაც არ უნდა იმედგაცრუებული იყოს ეს მოვლენები, მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ არდადეგები არ არის სრულყოფილება. ისინი საუბრობენ იმაზე, რაც შეგიძლია და გაერთობი, სანამ შენ ხარ მასში. ასე რომ ისიამოვნეთ კარგი მომენტებით და ნება მიეცით ნაკლებად ვარსკვლავურმა ნიავმა გაიაროს თქვენ გვერდით.
მეტი სტრესის შენარჩუნებაზე
სტრესთან ბრძოლის ბუნებრივი გზები
5 სტრესის შემამსუბუქებელი საკვები
სტრესის გარეშე წვეულების დაგეგმვა
