როდესაც ორივეს გჭირდებათ მოგება, ორივე წაგებული ხართ.
თქვენ ორმა თქვენგანმა შესაძლოა თქვენი დავები ავტოპილოტზე დააყენოს; რაც არ უნდა იყოს გამომწვევი, შედეგად წარმოქმნილი დავები სრულდება ზუსტად ერთნაირად. თქვენი ბიჭი კვლავ ტოვებს ტუალეტის ადგილს ან თქვენ დაგავიწყდებათ ახსენოთ მისი ბიძაშვილი, რომელსაც ეძახიან დანაშაულებებისა და წყენების გაუთავებელი მარყუჟი, რომელსაც პრაქტიკულად დღის განმავლობაში აყენებდით ერთმანეთს ერთი ვინაიდან არაფერი წყდება, უკმაყოფილება გრძელდება, რათა მომდევნო შესაძლებლობისას კვლავ აღდგეს შურისძიება.
ეს არცთუ ისე მხიარული მხიარულება არის ამომწურავი და უკიდურესად არაპროდუქტიული. აი, როგორ უნდა გადახტომა საბოლოოდ.
1. დაისვენეთ ხუთწუთიანი პაუზა მანამ, სანამ სიტყვებს არ დაანანებთ და ინანებთ
რამდენჯერ უთქვამთ და მყისიერად ინანიებთ თქვენს პარტნიორზე გამოთქმულ ფრაზას, რომელიც იცით, რომ იქნება წითელი კონცხი ხარისთვის?
ამის ნაცვლად, ამოიღეთ ღრმა, დამამშვიდებელი, გამწმენდი სუნთქვა და ჰკითხეთ საკუთარ თავს, ნამდვილად გჭირდებათ ამ დაბალი დუმილი? რა თქმა უნდა, არ გინდა შენი საყვარელი ადამიანის თვალებში დაინახო ტკივილი, რასაც მოჰყვება მისი საჭიროება შურისძიება იმ ფრაზით, რომელსაც ის ჩვეულებრივ წარმოთქვამს შენს ჭრილობაში? ამოისუნთქეთ და ისაუბრეთ იმაზე, ვისი ჯერია ძაღლის გასეირნება.
2. დაუსვით ეს შეკითხვა
იმის ნაცვლად, რომ დაუპირისპირდეთ მის ყოველ სიტყვას (კარგი, შეიძლება ყველა სხვა სიტყვას) შემდეგით: „შენ არასოდეს უსმენ“, ჰკითხეთ „რატომ? რატომ გრძნობ თავს ისე, როგორც შენ? ''
შემდეგ მოუსმინეთ და გაიხსენეთ რას ამბობს: "ასე რომ, როდესაც ეს მოხდება, გრძნობთ A და B". ის უარყოფს: ”მე ვგრძნობ A- ს, მაგრამ არა B- ს. ის უფრო გავს გ. ”
ერთხელ ის იგრძნობს რომ შენ ხარ მოისმინა მას (შენიშვნა მე არ მითქვამს თანახმაა), შენი ჯერია გამოხატო გრძნობები და ის მოუსმინო და ასახავდეს მის მოსმენას. მას შემდეგ რაც ორივე თქვენგანს გაგრძნობინებთ, შესაძლებელია მიაღწიოთ ახალ დონეზე ურთიერთობასა და კომუნიკაციას. სხვის პოზიციისადმი თანაგრძნობა ცვლის რისხვას და შეიძლება დაიწყოს პრობლემის გადაჭრა. რატომ ხსნის ძიებას; თქვენ ცდებით ხურავს გულებს და გონებას და იწვევს თავდასხმის/კონტრშეტევის გაუთავებელ რაუნდებს.
3. კლოუნის ცხვირი მოსახერხებელი გქონდეს
ან ურთიერთშეთანხმებული სიტყვა ან ფრაზა, რომელიც გეხმარებათ მომენტალური, მაგრამ მომთმენი უარყოფითი ემოციებისგან თავის დაღწევაში საერთო სიცილის ადგილას. ერთ წყვილს, რომელსაც მე ვურჩევდი, სიტყვა „საზამთრო“ ახსენებდა დიდი ხნის წინ ჩურჩულით სავსე საკვების „ბრძოლას“, რომელიც მყისიერი შეხსენება იყო იმისა, თუ რამდენად კარგად იყვნენ ისინი ერთად.
როდესაც გაბრაზებისა და ტკივილის შელოცვა დაირღვევა, შესაძლებელია ჭეშმარიტი მოსმენა და გამომწვევი საკითხის გადაწყვეტა.
4. იყავით დაქორწინებული თქვენს მეწყვილეზე, არ არის საჭირო იყო მართალი
ჩვეულებრივი ფრაზა, რომელიც მე და/ან ორივე პარტნიორმა წყვილების სხდომებზე მთხოვეს, არის შემდეგი: „ჩვენი პრობლემები დასრულდება თუ მხოლოდ ის/ის აღიარებს, რომ მე ყოველთვის მართალი ვარ“.
როდესაც წყვილის დინამიკაა: „მე მართალი ვარ; თქვენ ცდებით, ”ორივე ცდება. და ურთიერთობა არის საბოლოო დამარცხებული.
ხშირად ეს არის თვითშეფასების საკითხი: თუ აღიარებთ, რომ შეცდომა დაუშვით, მაშინ აღიარებთ, რომ შეცდომაში ხართ. სისუსტის გრძნობა შეიძლება შემაძრწუნებელი იყოს ვინმეს მყიფე ეგოს სტრუქტურის მქონე.
ან თუ იტყვით: "მე ვცდები ამაში, ბოდიში", თქვენ დაკარგავთ ძალას. ან თუ აღიარებ შეცდომის დაშვებას, აღიარებ, რომ ხარ დამარცხებული.
მიუხედავად ამისა, ინტიმურობა არ შეიძლება არსებობდეს მაშინ, როდესაც თქვენ უნდა დაიცვათ თქვენი რბილი ბირთვი თქვენი პარტნიორისგან. დაუცველობა აერთიანებს თქვენ; სიჯიუტისა და სიმტკიცის შენარჩუნება არის თავდაცვის მექანიზმი, რომელიც გშორებს იმ ადამიანს, ვინც შენ ყველაზე მეტად გიყვარს მსოფლიოში.
ასე იფიქრეთ: თუ თქვენ ორნი ხართ გემით და თითოეული დაჟინებით მოითხოვს საპირისპირო მიმართულებით ტრიალს, თქვენ დარჩებით ტბის შუაგულში. თუ ერთად მუშაობთ - ორმხრივად გადაწყვეტთ რომელი გზით იაროთ, მაშინაც კი, თუ არსებობს უთანხმოება "საუკეთესო" მიმართულებით - ნაპირი სწრაფად მიაღწევს.
