მიუხედავად იმისა, რომ ტექნიკურად ზრდასრული ხარ 18 წლის ასაკში, რეალობა ნამდვილად არ გამოჩნდება შენს 30 წლამდე. წარმოგიდგენთ 16 ჩვევას, რომლისკენაც უნდა დაიწყოთ სწრაფვა, როდესაც დაბადების დღის ტორტზე 29 -ზე მეტ სანთელს ჩააქრობთ.
მაკიაჟის ჩამონათვალი
მაშინაც კი, თუ ამის საშუალება გაქვთ, თქვენი მაკიაჟი სულაც არ უნდა იყოს მაღაზიის დახლებიდან. მაგრამ თქვენ უნდა იცოდეთ რა ფერები მოგეჩვენებათ კარგად, რა არის კარგი თქვენი სახისთვის და ძირითადად, გქონდეთ ყოველდღიური რუტინა, რამაც შეიძლება კარებიდან ოდნავ გაგიყვანოთ.
ვარცხნილობა
კარგი, მე კი ვაღიარებ, რომ ვარჩევ ვარცხნილობას ბევრად უფრო ხშირად, ვიდრე უნდა. და მიუხედავად იმისა, რომ მე ჯერ კიდევ არ მაქვს ათვისებული ის, რაც ყველაზე მეტად მიყვარს, მე შევიწროებული ვარ ჩემი ჩრდილი (რაც დარწმუნებული ვარ, ჩემი ვარცხნილობა მადლობა ზეცას ამისთვის), ყოველდღიური რუტინა, ლამაზი მოდერნიზაცია და სახალისო გასვლის სტილი, რაც ჩემს თმას უფროსების მსგავსად ფუნქციონირებს მე უნდა იყოს
კანის ლეგიტიმური რუტინა
მართალი გითხრათ, როდესაც 30 წლის გახდებით, დროა დაიწყოთ ფიქრი წვრილ ხაზებსა და ნაოჭებზე. და მაშინაც კი, თუ თქვენ ჯერ არ დაგიწყიათ ოლეის დერეფნებში სიარული, თქვენ უნდა იცოდეთ საკმარისი იმისათვის, რომ დაიბანოთ მაკიაჟი ძილის წინ და დაიტანოთ ყოველდღიური დამატენიანებელი პროდუქტი.
ღირსეული ძილის გრაფიკი
უკაცრავად, რომ გატეხეთ, მაგრამ წავიდა ღამისთევის დღეები, ოთხსაათიანი კატის ძილი და ძლივს რამდენიმე საათიანი ძილი. იმის გათვალისწინებით, რომ თქვენ უკვე დიდი გოგო ხართ, ღირსეულ დროს უნდა დაიძინოთ, გაიღვიძოთ საკმაოდ ადრე და დარწმუნდეთ, რომ თქვენ მიიღებთ თქვენს რეკომენდებულ შვიდ -რვა საათს Zs ყოველ ღამე.
ვარჯიშის კარგი რეჟიმი
თუ თქვენ ჩემნაირი ხართ, თქვენ ალბათ მიესალმებით თქვენს მკვლელ მეტაბოლიზმს იმ დროს, როდესაც თქვენ 20 -იან წლებში გაიყავით გზა. თუ ბოლო ათწლეულის ჯინსში არ მოერგება, უნდა მინიმუმ განახორციელეთ ვარჯიში გულის ჯანმრთელობისა და საერთო ფიზიკური კეთილდღეობისთვის.
ფინანსური ფორმულა
მიუხედავად იმისა, რომ იდეალურია არ გქონდეს ვალი ოცდაათი წლის ასაკში, ეს ყოველთვის არ არის რეალობა. თუ რამეა, თქვენ უნდა გაამახვილოთ ყურადღება ვალის დაფარვაზე და არა უაზრო ხარჯების დამატებაზე (მაგალითად, იცოდეთ უნდა შეიძინოთ თუ არა Lilly for Target ხაზის ერთი ელემენტი ამ ყველაფერთან შედარებით) და გადახდა ყველა თქვენი გადასახადები დროულად.
დაბადების კონტროლის რეალური მეთოდი
მაშინაც კი, თუ ეს მხოლოდ პრეზერვატივია, ჩასახვის საწინააღმდეგო უნდა იყოს ის, რასაც შენ აკონტროლებ იმ მომენტში, როცა შენს დაბადების დღის ტორტზე ოცდაათ სანთელს ჩააქრობ. იცოდეთ რა მუშაობს თქვენთვის და ყოველთვის, ყოველთვის დაიცავით თავი ახალი პარტნიორით. პერიოდი.
პირველადი ჯანდაცვის ექიმი, გინეკოლოგი, სტომატოლოგი და ა.
იმის გათვალისწინებით, რომ დედაჩემმა 18 წლის ასაკში უნდა შეწყვიტოს ექიმების დანიშვნა თქვენთვის, დროა გაიზარდოთ და გააკეთოთ საკუთარი თავი. ოცდაათი წლის უნდა იყოს პრევენციული ზრუნვა. დაგეგმეთ რეგულარული შემოწმება, პაპი, მამო, კბილების გაწმენდა და ა. თუ გადაიხდით ჯანმრთელობის დაცვის დაზღვევას, შეგიძლიათ გამოიყენოთ იგი.
ღირსეული დიეტის სტრატეგია
მიუხედავად იმისა, რომ ჩვენ ჯანმრთელობის მდგომარეობაზე ვართ, 30 წლისთვის თქვენ ასევე უნდა იცოდეთ როგორ იკვებოთ სწორად. ჩვენ არ გეკითხებით, რომ გადახვიდეთ პალეოზე ან წებოვდეთ უგლუტენოდ, მაგრამ თქვენ უნდა ჭამოთ უკეთესად, ვიდრე ყოველდღიური მიღება და გაყინული პიცა სადილად. დაამატეთ რამდენიმე მწვანილი თქვენს დიეტაში და სანამ გაიგებთ, თქვენ ნამდვილად გექნებათ გემოვნება ჯანსაღი პროდუქტების შესახებ.
საშუალება მიიღოთ თქვენი დოზა იმის შესახებ, რაც ხდება მსოფლიოში
უკაცრავად რომ მოგაწოდეთ, მაგრამ თქვენი მეგობრები ფეისბუქზე არ არიან ინფორმაციის ყველაზე საიმედო წყარო ინტერნეტში. იმის გათვალისწინებით, რომ თქვენ იყავით კანონიერი ასაკი ხმის მისაცემად მინიმუმ 12 წლის განმავლობაში, თქვენ უნდა გქონდეთ სიცოცხლისუნარიანი წყარო, რომ იცოდეთ რა ხდება მსოფლიოში. ეს მოიცავს პოლიტიკას, რომელსაც ნამდვილად აქვს მნიშვნელობა, თუ ეს უკვე არ შეგიმჩნევიათ.
ჯანსაღი ურთიერთობა თქვენს ტელეფონთან
Დადება. ქვევით. ის ტელეფონი. წაიკითხეთ წიგნი მზეზე, ისადილეთ მეგობრებთან ერთად და გთხოვთ, გთხოვთ იყოთ თქვენს ცხოვრებაში.
მკაცრი და რბილი შეზღუდვების ჩამონათვალი, როდესაც საქმე ურთიერთობებს ეხება
ეს ეხება როგორც მეგობრობას, ასევე ინტიმურ ურთიერთობებს. 30 წლისთვის თქვენ უნდა ისწავლოთ რა გსურთ, რა არა და რაზე გსურთ კომპრომისზე წასვლა.
მშობლებთან ურთიერთობა
მეგობრობისა და ინტიმური ურთიერთობების მსგავსად, თქვენ ასევე უნდა გქონდეთ შეზღუდვები მშობლებთან. თუ გყავთ ღირსეული წყვილი, რომელმაც კარგი ბავშვობა მოგანიჭათ, დაურეკეთ მათ. თუ არა, გაარკვიეთ როგორ გაუმკლავდეთ ამას და გააგრძელეთ.
კარიერის ან ცხოვრების მიზანი
შეიძლება თქვენ ჯერ კიდევ არ იცით რა გსურთ იყოთ როცა გაიზრდებით, მაგრამ 30 წლისთვის თქვენ უნდა გქონდეთ მინიმუმ ამოსავალი წერტილი.
საპენსიო გეგმა
იმიტომ რომ შენ ერთ დღეს დაბერდები.
საკუთარი თავის სიყვარული
თქვენ მშვენიერი ხართ და თუ ეს ჯერ არ იცით, ჩვენ უბრალოდ გითხარით. მიეცით საკუთარ თავს საკუთარი თავის სიყვარული. თქვენ მიაღწიეთ 30 -ს და ეს თავისთავად მიღწევაა!
უფრო მეტად ცხოვრებაში
Craigslist– ის upcycling– ის შემზარავი მაგალითები
5 გზა დაკავებული ცხოვრების შენელებისა და დაღლილობის წინააღმდეგ საბრძოლველად
უკვე გადაამოწმე შენი პაროდიული ვიკიპედიის გვერდი?
