ინგლისურ ენაზე არსებობს რამდენიმე სიტყვა, რომელიც გარანტირებულია არტერიული წნევის ასამაღლებლად - გათავისუფლება და შემცირება იმ ექსკლუზიურ კლუბს ეკუთვნის. ოჯახის მარჩენალ (ებ) ის დასაქმების დაკარგვამ შეიძლება დიდი ზიანი მიაყენოს ოჯახურ ურთიერთობას.
შემიძლია გნახო ჩემს ოფისში?
ეკონომიკაში დაღმავალმა ძვრამ ეს მარტივი მოთხოვნა სამუშაო გარემოში ყველაზე მძიმე წინადადებად აქცია. ზოგიერთ თანამშრომელს სამსახურიდან გათავისუფლებისთანავე არ უწევს პირისპირ შეხვედრის თავაზიანობა-დღის ბოლოს ელ.წერილი ან საღამოს FED-EX სახლში, სამწუხაროდ, ხდება ნორმა.
როგორც ჩანს, დღესდღეობით არავინ არის დაზღვეული შემცირებისგან. არც ისე დიდი ხნის წინ, ადამიანებს ეგონათ, რომ ისინი დაცულნი იყვნენ სამსახურიდან გათავისუფლებისა და სამსახურიდან გათავისუფლებისგან, რადგან მათ შეინარჩუნეს შეფასებების ცქრიალა ჩანაწერი ან კომპანიასთან მრავალი წელია. საკითხის შემაძრწუნებელი ფაქტი ის არის, რომ დასაქმებულის ხანდაზმულობა და დამსახურება აბსოლუტურად არაფერ შუაშია ბიზნესის ძირითად ხაზთან.
მიუხედავად იმისა, რომ ორივე მამაკაცი და ქალი მუშაობენ სახლის გარეთ, როგორც ჩანს, უფრო დიდი სტიგმა ეკისრება უმუშევარ ქმარს. მართლაც, მამაკაცები ადრეული ასაკიდანვე სოციალიზირებულნი იყვნენ, რათა მათი ოჯახების მთავარი მარჩენალი ყოფილიყო. ხშირად, მამაკაცის საკუთარი თავის დიდი ნაწილი დაკავშირებულია მისი მონეტარული შესაძლებლობებით.
Rob Justice, MS, LLP, არის ფსიქოლოგი, რომელიც სპეციალიზირებულია ოჯახში და ურთიერთობების თერაპიაში. მისი პრაქტიკა მდებარეობს დეტროიტის მეტროპოლიტენის მხარეში. ის აღნიშნავს, რომ ”ფსიქოლოგიურმა კვლევებმა, ისევე როგორც ჩემმა გამოცდილებამ როგორც კლინიკოსმა, გამოავლინა, რომ მამაკაცების უმეტესობა თავიანთი პიროვნების დიდ ნაწილს მიაწერს… მათ პროფესიას. მამაკაცები ცდილობენ მიიღონ თავიანთი თვითშეფასება და ჩამოაყალიბონ თავიანთი იდენტობა თავიანთი ყველაზე დომინანტური როლის გარშემო, რომელიც ხშირად მათი პროფესიაა. მნიშვნელოვანია აღინიშნოს, რომ მამაკაცის სამუშაო არ შედგება ყველა უფრო მეტიც, ბევრ მამაკაცს უნდა ჰქონდეს სამუშაო საფუძველი მათი ვინაობის შესახებ, სანამ ისინი კარგად იგრძნობენ თავს სხვა ასპექტებზე მუშაობისას, მაგალითად, თავს კარგად გრძნობენ ქმარი, მამა, მეგობარი... და ა.
რას ვაკეთებთ ახლა?
ჯესი*, 41 წლის საავტომობილო დიზაინერი დეტროიტის გარეუბნიდან, 16 წელი გაატარა თავის დამსაქმებელთან ერთად, როდესაც იგი დაითხოვეს ავტო ინდუსტრიაში მკვეთრი შემცირების გამო. ”ჩემი პირველი დასვენების დღე, საკმაოდ შოკში ვიყავი. მთელი დღე ფანჯრებიდან ვიყურებოდი. ყოველდღე 16 წლის განმავლობაში, მე ვიღვიძებდი და სადმე წასასვლელი მქონდა და ახლა ის გაქრა 24 საათის განმავლობაში. მისი გაძნელება რთული იყო. ”
ჯესის ცოლი, სახლში დარჩენის დედა, ცდილობდა გამხნევებულიყო. თუმცა, მას ძალიან აწუხებდა მათი ფინანსური მდგომარეობა, ბუნებრივია. ”მე მივხვდი, რომ რადგან მას აქვს ასეთი კარგი გამოცდილება, მას სხვა სამუშაო ექნება უმოკლეს დროში. მაგრამ ეს ასე არ იყო, რადგან ინდუსტრია მთლიანობაში დიდ ვარდნაში იყო. მე ვცდილობდი არა, მაგრამ მე ბოლომდე ვამხელდი მას იმის შესახებ, თუ როგორ მიდიოდა მისი სამუშაო ნადირობა... რამაც საკმაოდ დაძაბა ყველაფერი ჩვენ შორის. მე გადავწყვიტე, რომ მე უბრალოდ თავიდან ავიცილებდი თემას, რაც ასევე არ იყო კარგი, რადგან მე მუდმივად ვდარდობდი იმაზე, თუ როგორ ვაპირებდით ამის გაკეთებას. ”
ასეთ სტრესულ პერიოდში წყვილებს უნდა გაატარონ ერთობლივი ძალისხმევა ეფექტური კომუნიკაციისთვის და დარჩნენ ერთმანეთთან კავშირში, დაჯექით და ისაუბრეთ ყველა პრობლემის შესახებ, რაც არ უნდა უმნიშვნელო ჩანდეს ისინი. მიუხედავად იმისა, რომ თანამდებობიდან გათავისუფლებული მეუღლე შეიძლება შეშფოთდეს ფულადი საკითხებით, როგორიცაა იპოთეკური გადასახადები ან შემნახველი ანგარიშები, სხვა შეიძლება ითვალისწინებდეს ყოველდღიურ ხარჯებს, როგორიცაა სასურსათო გადასახადი ან ბავშვის მომავალი დაბადების დღე წვეულება განათავსეთ ისინი ყველა მაგიდაზე, აწონ -დაწონეთ თითოეული ნივთი და მიანიჭეთ პრიორიტეტი რაც შეიძლება ობიექტურად. გააკეთეთ შიშველი ძვლების ბიუჯეტი და მიჰყევით მას. როდესაც გადაწყვეტილებები მიიღება ერთად, ის მატებს თანმიმდევრულობას ქორწინება რომ გადამწყვეტია.
კეთილსინდისიერმა მეუღლემ შეიძლება დაუსვას უვნებელი ჟღერადობის კითხვები, როგორიცაა: "როგორ მოიქეცი დღეს?" ან "იპოვნე რამე ჯერ კიდევ? ” მაგრამ როდესაც ამ ტიპის კითხვები ძალიან ხშირად ისმის, ისინი შეიძლება გააღიზიანოს სამუშაოს მაძიებელმა მეუღლემ. ამის ნაცვლად, შესთავაზეთ დახმარების გაგზავნა, ფოსტა ან ელ.ფოსტის რეზიუმეები. იყიდეთ დილის გაზეთები და დაეხმარე განცხადებების მოძიებას. ბევრი სამუშაო ნადირობა ხდება ინტერნეტის საშუალებით და შეიძლება საათები დასჭირდეს სამუშაოს ჩამონათვალის შესწავლას და რეზიუმეს რეგისტრაციას დასაქმების სააგენტოებში. პროცესი შეიძლება იყოს ძალიან ინტენსიური და იმედგაცრუებული, ასე რომ შეახსენეთ თქვენს ქმარს (ან მეუღლეს) ყავის შესვენება. მხრების მასაჟი, დიდი ჩახუტება ან უბრალოდ თქმა: "მე ვიცი, რომ შენ აკეთებ საუკეთესოს რაც შეგიძლია" არის შესანიშნავი გზა სიყვარულისა და მხარდაჭერის გამოსახატად.
ზოგადად, ყველაფერი უარესდება, სანამ არ გაუმჯობესდება
სამსახურის დაკარგვის ძალიან რეალური და სავარაუდო გვერდითი მოვლენა არის დეპრესია. დაკარგული სამუშაო შეიძლება გაუტოლდეს დაკარგულ თვითშეფასებას. ეს ნორმალური რეაქციაა - ფარგლებში. განწყობა, ზოგიერთი ლეტალგია და საერთო სევდა ქცევა ტიპიურია სამსახურიდან გათავისუფლების შემდეგ, მაგრამ არ უნდა გაგრძელდეს რამდენიმე კვირაზე მეტი და არ უნდა ჩაერიოს ყოველდღიურ საქმიანობაში, ამბობენ ექსპერტები. დეპრესიის ნიშნები შეიძლება იყოს ძილის პრობლემები, გადაჭარბებული სასმელი, მადის დაქვეითება და პირადი ჰიგიენის უგულებელყოფა. თუ თქვენს მეუღლეს აქვს ეს სიმპტომები, რაც შეიძლება მალე უნდა მიმართოთ პროფესიონალურ დახმარებას თერაპევტის, მრჩეველის ან სასულიერო პირისგან.
ქვედა ხაზი ასეთია: სამსახურიდან გათავისუფლება სამუდამოდ არ გრძელდება. იმავდროულად, ოჯახს შეიძლება მოუწიოს პატარა სახლში გადასვლა (ან ახლის დაფინანსება), შეიძინოს იაფი მანქანა (ან საერთოდ მოიშოროს) და ყველას მოუწიოს რაღაცეების გარეშე. შეიძლება ცოტა ხნით ძალიან არასასიამოვნო გახდეს. მიუხედავად ამისა, ქორწინება მუშაობს მაშინ, როდესაც ცოლ -ქმარი ერთმანეთს უჭერენ მხარს, განსაკუთრებით უმძიმეს დაბრკოლებებს. მხარდაჭერა, სიყვარულთან და ნდობასთან ერთად, არის წებოს ინგრედიენტები, რომლებიც კარგ ქორწინებებს ატარებს. დაიმახსოვრე ის ხაზი, "უკეთესად თუ უარესად?" კარგი, გახსოვდეთ ეს: ერთად უარესის გადალახვა თქვენს ქორწინებას უკეთესს გახდის!
* ზოგიერთი სახელი შეიცვალა კონფიდენციალურობის დაცვის მიზნით.
რეცესიასთან გამკლავების მეტი გზა
- დაზოგვა კოლეჯში რეცესიის დროს
- წონის დაკარგვის შეჩერების 6 გზა
- დედის რეცესიის შემსუბუქების რჩევები: 5 გზა თქვენს ოჯახს შეუძლია დაზოგოს ფული ყოველ კვირას
